[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón

[Blage82]

¡¡Hola a todos!!, ¿cómo van esos nervios?, supongo que ni tendréis 

Una cosita que quería preguntaros, bueno, unas cuantas:

¿Bar pre/post?, ¿hora?, ¿lugar de foto?, ¿hora de ésta?, ¿vamos a hacérnosla con los del 10k?

¡¡¡¡Nos vemos el domingo!!!! 

[Jordi]

Jordi, tú vente con el grupo de 3:30 y si ves que van muy deprisa, cortas y a tú ritmete.

Miedo me dáis, pero creo que acabaré sucumbiendo a vuestros encantos  que además no me puedo quedar a la post  el Viernes/Sábado me decido 


Salut!
Jordi

[Chusso]

Aprovecho para deciros que la próxima entrega de gorras será en el bar del Pre y del Post "Cafetería Los Jerónimos" en la Calle Moreto, 4 , a espaldas del Museo del Prado.

Nuestro amigo Alfonso nos abre el bar a las 7:30 de la mañana para ponernos ese cafecito mañanero y que algunos evacúen antes de empezar..

De ahí saldremos hacua la Pza. De Colón en donde se ha hablado para hacernos la foto de grupo a las 8:15, donde la bandera de España, esa que se ve tan bien....

Buen sitio para quedar para los que vayamos en grupo a un mismo objetivo y salir de ahí a los cajones.

Nos vemos el domingo 

Blage82, así está la cosa de monento...

[Gav05460]

¡¡Hola a todos!!, ¿cómo van esos nervios?, supongo que ni tendréis 

Una cosita que quería preguntaros, bueno, unas cuantas:

¿Bar pre/post?, ¿hora?, ¿lugar de foto?, ¿hora de ésta?, ¿vamos a hacérnosla con los del 10k?

¡¡¡¡Nos vemos el domingo!!!! 

El Pre y el Post en el bar de la Media d Madrid, Bar Jerónimos desde las 7:30.
Sobre la foto, cosa se está cocinando pero la base es foto en Colón sobre 8:15 para q estén los del 10K.
El viernes creo yo q se confirmará

[JesusP]

Si alguien falta que me lo diga que le añado; lo mismo si alguno quiere cambiar objetivo
Si queréis, al final puedo añadir una columna más para poner el resultado de cada uno. Vosotros diréis

[masvaletardequenunca]

Buenas
No voy a enrrollarme demasiado.
Simplemente deciros que, tras varios dias descansando de mi fascitis, ayer sali a probarme alrededor de casa un poco, casi habia desaparecido el dolor, y todo bien hasta el km. 5, donde senti un desgarro brutal, si digo brutal es brutal. Tanto es asi que inmediatamente tuve que sentarme en el suelo y posteriormente regresar a mi casa. Mas de 1hora para andar  menos de 1 km. La noche , mejor no contarla. La mañana de hoy en el trabajo, no os lo podeis imaginar. No es solo al apoyar el talon (calcaneo) , es en el gesto del recobro, un pinchazo muy profundo y continuo muy agudo.  La verdad es que pinta muy muy feo.
Tiene gracia, han sido salidas de 20,25,30,32 km, sin problema,  con este invierno de viento y agua que hemos tenido. He combinado bicicleta y carrera en el mismo entreno , Dias muy muy duros, y a ultima hora......., me veo negro para poder mantenerme de pie y escribir esto. Que falló?, pues a decir verdad, no lo sé, mi edad, mi trabajo, el cambio de zapatillas.... , pero ahora no es momento de buscar explicaciones.
Mucha suerte para el domingo. Ahh y por cierto, como he disfrutado en las tiradas largas por Madrid.    GRACIAS PATXI.     Dabe, mucho se agradecen tambien tus consejos.

[kikeng]

Buenas
No voy a enrrollarme demasiado.
Simplemente deciros que, tras varios dias descansando de mi fascitis, ayer sali a probarme alrededor de casa un poco, casi habia desaparecido el dolor, y todo bien hasta el km. 5, donde senti un desgarro brutal, si digo brutal es brutal. Tanto es asi que inmediatamente tuve que sentarme en el suelo y posteriormente regresar a mi casa. Mas de 1hora para andar  menos de 1 km. La noche , mejor no contarla. La mañana de hoy en el trabajo, no os lo podeis imaginar. No es solo al apoyar el talon (calcaneo) , es en el gesto del recobro, un pinchazo muy profundo y continuo muy agudo.  La verdad es que pinta muy muy feo.
Tiene gracia, han sido salidas de 20,25,30,32 km, sin problema,  con este invierno de viento y agua que hemos tenido. He combinado bicicleta y carrera en el mismo entreno , Dias muy muy duros, y a ultima hora......., me veo negro para poder mantenerme de pie y escribir esto. Que falló?, pues a decir verdad, no lo sé, mi edad, mi trabajo, el cambio de zapatillas.... , pero ahora no es momento de buscar explicaciones.
Mucha suerte para el domingo. Ahh y por cierto, como he disfrutado en las tiradas largas por Madrid.    GRACIAS PATXI.     Dabe, mucho se agradecen tambien tus consejos.

Cómo siento leer esto! Sé la ilusión con la que has preparado la carrera, y verte así a 3 días de ella es horrible. Mucho ánimo y dos consejos: Toma decisiones con la cabeza fría. Es fácil decirlo pero difícil de aplicárselo, lo sé: Hay muchos maratones y sólo un cuerpo como para empeorarlo por correr lesionado y ponerte peor.
Y después, en frío, piensa en qué ha podido pasar. Si ha sido simple mala suerte, poco hay que hacer. Si crees que habría que modificar algo, lo importante es que no vuelva a suceder.
Adelante y te deseo una pronta recuperación 

[Bounce]

Joder MVTQN, lo siento tio. Por lo que comentas, no tiene buena pinta el asunto, es lo que tiene el maraton, es duro correrlo ese día, pero lo mas duro es prepararlo, y a veces de vez en cuando es tan injusto que pasan estas cosas. Ya se que es un putadón, que has puesto mucho esfuerzo y voluntad en prepararlo, pero si no te ves bien, como te dice Kikeng, maratones habrá mas ocasiones y pellejo solo tenemos uno, y en mas de una ocasión (y yo sirvo tambien de ejemplo) he visto que por forzar cuando no se debe, luego vienen recaidas y parones de bastante tiempo, pero bueno, esta decisión ya es cosa tuya. Animo!!!!