[2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral

Este sitio utiliza cookies propias y de terceros. Si contina navegando consideramos que acepta el uso de cookies OK Ms Informacin.


 Men Personal

 
 

 Usuarios en Linea -

279 Visitantes, 9 Usuarios

(7 Araas)
 DELTOYANO
 mrpatata
 AdriMartin
 Admin
 Matallana
 Gav05460
 botijo
 raj
 caririgoyen
 Yahoo!
 Google (AdSense) (3)
 Google (3)


Mximo Online Hoy: 373.
Mximo Online Siempre: 948 (07 junio, 2016, 21:21:50 pm)

 Quin est en lnea?
 
 

Webs amigas

 
 

Eventos Vinculados

  • [2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral: 23 junio, 2017

Autor Tema: [2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral  (Ledo 659 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

Desconectado Julin11

  • Bisa
  • *****
  • Antigüedad: ene 2016
  • Mensajes: 959
  • 40
    • @julianigle11
[2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral
« : 16 junio, 2017, 18:47:07 pm »

      
4 Carrera por la Parlisis Cerebral

Viernes, 23 de Junio de 2017
Hora: 21:00
Pais: Espaa
Provincia: Madrid
Poblacin: San Sebastin de los Reyes
Lugar de la salida:  Av.Navarrondn
Lugar de la meta: Av.Navarrondn
Distancia: 10 Kilmetros
Web oficial: http://carreraparalisiscerebral.com/
Cuota de inscripción: hasta 19/06/2017 23:59 10,00
Enlace a inscripciones: http://inscripciones.compratudorsal.com/es/evento/4-carrera-por-la-paralisis-cerebral
Otros datos de interés: Carrera de 5 o 10 km.
Prueba de discapacitados tambin.
Tambin carreras infantiles (2 euros). Castillos hinchables y can de espuma.
Barbacoa en meta, creo que es bocata y lata.
Empieza de da y segn lo que tarda cada uno, acaba de da o de noche

Desconectado Julin11

  • Bisa
  • *****
  • Antigüedad: ene 2016
  • Mensajes: 959
  • 40
    • @julianigle11
Re:[2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral
« Respuesta #1 : 16 junio, 2017, 18:48:18 pm »
Supongo que me inscribir, la hice hace 2-3 aos.
Si no han modificado nada el circuito, sala 9,2 km o as.

Desconectado Ville

  • Bisa
  • *****
  • Antigüedad: ene 2013
  • Mensajes: 1.849
  • 33
  • Cayenas Team!!
Re:[2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral
« Respuesta #2 : 17 junio, 2017, 07:11:08 am »
si no me voy a la playa bajar a correrla, que tengo la salida a 200m de casa
MMP en 10.000 : 39' 47'' Aranjuez 2016
MMP en Medio Maratn: 1h 29' 16" MM Getafe 2017
MMP en Maratn: 3h 13' 29 Sevilla 2017

Desconectado Julin11

  • Bisa
  • *****
  • Antigüedad: ene 2016
  • Mensajes: 959
  • 40
    • @julianigle11
Re:[2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral
« Respuesta #3 : 21 junio, 2017, 20:47:33 pm »
Inscrito hoy, que es en teora el ltimo da par inscribirse.
Sin muchas ganas, pero debo hacer pruebas ms cortas, para pillar velocidad y acostumbrarme a ritmos distintos.

Desconectado Julin11

  • Bisa
  • *****
  • Antigüedad: ene 2016
  • Mensajes: 959
  • 40
    • @julianigle11
Re:[2017] 4 Carrera por la Parlisis Cerebral
« Respuesta #4 : 27 junio, 2017, 17:42:39 pm »
No mucha historia para m en esta carrera, un 10km de sube y baja que lo ms probable es que no llegase a la distancia de 10.000 metros.
Intento llegar con el tiempo justo, recojo dorsal y camiseta pequea (no quedan XL pero me venden que la L es grande...), y poco antes de empezar me saludo con Carlos Ville y Luis AtuRitmo.
Se da primero la salida a la prueba de discapacitados, hacen una distancia corta, imagino que 500-600 metros, y esperamos a su llegada a meta, animndolos, para nuestra salida. Cuando se da, ligera rampa y al poco hay una frentica bajada, antes de los 500 metros pasamos por iun termmeetro que, siendo las 9h15m de la noche, marca 40.
Es circuito de dos vueltas, con los 3 primeros km favorables y ya ms duros los dos ltimos. Hay carrera de 5 y 10 km as que llevo mucha gente detrs (que slo harn el 5), no puedo dar parcial de la primera vuelta, pues no da ms de 4,80 km (no llegamos a pasar por meta, creo que los que hacen 5km deben hacer 5100-5200 metros, giramos en una rotonda antes), supongo que el km 5 lo debo pasar en 27 y medio aprox. Despus del avit sigo quedndome con la boca seca y ganas de ms agua..
Trato de acercarme a 5 min/km en tramos de bajada y no exceder de 6 en los de subida. Es curioso que haya letreros de pasos km de los km 6 al 9 pero no de los anteriores, los pasamos unos 300 metros antes de que los marque el reloj. En la segunda vuelta el termmetro que menciono antes ya ha bajado a 39.
No se me hace muy duro, aunque cueste subir y haga calor, creo que estoy poniendo esfuerzo.
LLego a meta en 54:47 de mis clculos (no hay tiempo neto), con 9,72 km. No es gran cosa, pero al menos he puesto esfuerzo, 163 ppm y ms de mil calorias gastadas.
Luego dan bocata de panceta o lomo, cojo el de lomo y marcho pues hay ms de una hora en metro a casa, al final bajo antes y me hago 6 km ms andando rpido para quemar energas y completar entreno (ya haba hecho otros 17 km andando por la maana).
Este finde he echado de menos los maratones, y lo que queda hasta que pille uno al gusto.

 

Temas Relacionados

  Asunto / Iniciado por Respuestas ltimo mensaje
0 Respuestas
1774 Vistas
ltimo mensaje 12 agosto, 2011, 20:35:39 pm
por Amadablam
5 Respuestas
2123 Vistas
ltimo mensaje 07 octubre, 2012, 22:39:56 pm
por joanvato
2 Respuestas
1568 Vistas
ltimo mensaje 02 octubre, 2013, 13:47:43 pm
por Admin
41 Respuestas
5729 Vistas
ltimo mensaje 10 julio, 2014, 12:13:55 pm
por carlosrunner
10 Respuestas
1770 Vistas
ltimo mensaje 16 junio, 2015, 11:27:22 am
por otm
0 Respuestas
911 Vistas
ltimo mensaje 17 junio, 2016, 12:01:23 pm
por Patxi Metxas
10 Respuestas
3022 Vistas
ltimo mensaje 28 noviembre, 2016, 17:10:47 pm
por Bounce
5 Respuestas
2708 Vistas
ltimo mensaje 17 enero, 2017, 15:36:41 pm
por Al trote
4 Respuestas
1854 Vistas
ltimo mensaje 08 marzo, 2017, 17:05:41 pm
por JesusP
2 Respuestas
920 Vistas
ltimo mensaje 03 mayo, 2017, 13:13:16 pm
por luizpi
5 Respuestas
1377 Vistas
ltimo mensaje 04 junio, 2017, 13:06:28 pm
por raj

Publica tu carrera con nosotros



 
 

 Estadsticas -

Total de Usuarios: 2.935 Total de Usuarios: 2.935
Total de Mensajes: 208.229 Total de Mensajes: 208.229
Total de Temas: 9.018 Total de Temas: 9.018
Total de Categoras: 7 Total de Categoras: 7
Total de Foros: 113 Total de Foros: 113
 
 

 Los ms charlatanes -

Bounce
Mensaje: 7860

runningbox
Mensaje: 7348

cheve
Mensaje: 6507

Admin
Mensaje: 5559

Amadablam
Mensaje: 5333

yonhey
Mensaje: 4333

noclearpath
Mensaje: 3563

brad
Mensaje: 3436
 
 


Aviso legal  |  Poltica de cookies  |  Contacto        
 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26