[2017] [QUEDADA] Preparación maratones de Otoño: tirada larga

[Patxi Metxas]

      

Preparación maratones de Otoño: tirada larga

Domingo, 9 de Julio de 2017 Hora: 08:00 Pais: España Provincia: Madrid Población: Madrid Lugar de la salida:  Parque lineal del Manzanares Lugar de la meta: Parque lineal del Manzanares Distancia: 24 Kilómetros Web oficial: Cuota de inscripción: Enlace a inscripciones: Otros datos de interés: Este domingo tengo previsto hacer la primera tirada larga de mi preparación para el Maratón de Burgos. Mi idea es hacer 24 kilómetros, saliendo y terminando desde el Parque Lineal del Manzanares.

[jorpat]

Este domingo me voy de vacaciones , pero aprovechando que ahora los sábados tengo  "mas tiempo" , he cambiado las tiradas largas a este día. Así que seguramente me pierda muchas de estas quedadas que tanto me gustan 

[dabenar]

Igual que Jorge, tb he cambiado tirada larga a Sábado, en verano los sabado noche son laaaargos  y los domingos no estoy para correr 
Este sábado tengo idea de empezar a tirar largo por CDC y Madrid Río pero concreto más adelante para ver si a alguien le cuadra

[Admin]

A esta no puedo, me pilla fuera 

[Patxi Metxas]

Segundo rodaje largo de mi preparación para el Maratón de Burgos previsto para este domingo. Como en la ocasión anterior, empezaré a las 08:00 desde el Parque Lineal del Manzanares, subiendo por Madrid Río, Casa de Campo y AVC hasta el puente que cruza sobre la A6, y vuelta (salen justo 24 kilómetros). El objetivo, igualar (o mejorar ligeramente) el resultado de hace dos semanas (https://www.strava.com/activities/1074625027).

[front242]

Vaya ritmo!!!
De menos a más acabando en 4 veintipocos!!!!!!
crack!!!
Yo aun no he empezado con las tiradas largas, a ver si este domingo le arreo yo también (aunque algo más tranquilo  )
sls

[masvaletardequenunca]

Buenas,
Pues a pesar de no tener previsto a corto plazo correr una carrera larga, ya me gustaría acompañarte, pero mi lesión me hace ser prudente a la hora de hacer muchos kms. hasta que en octubre de forma definitiva el trauma me indique el alcance de mi lesión.
Un saludo y ánimo.

[Patxi Metxas]

¿Qué mejor manera de empezar las vacaciones que con un rodaje largo? Pues en esta ocasión, lo adelanto al sábado... modificando el recorrido. En esta ocasión, la intención es realizar un recorrido de 26 kilómetros saliendo desde el lago de la CDC a las 08:00, subir hasta el puente de la Culebra, volver al lago, tomar el AVC hasta el puente de San Fernando, iniciar el regreso por la Senda del Rey hacia el parque de la Bombilla y de ahí al puente de Segovia, bajar por Virgen del Puerto hasta el puente Y, y regresar de nuevo al lago para completar el recorrido.
Los ritmos, en principio, pueden ser más conservadores que los de los dos rodajes anteriores (fundamentalmente, porque incorporo más desniveles).
Obviamente, una vez complete el recorrido habrá que recomponer la figura en el Urogallo sobre las 10:15.