[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga - pgina 1 -

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  • [2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larg: 09 julio, 2017

Autor Tema: [2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga  (Ledo 2179 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

Desconectado Patxi Metxas

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Preparacin maratones de Otoo: tirada larga

Domingo, 9 de Julio de 2017
Hora: 08:00
Pais: Espaa
Provincia: Madrid
Poblacin: Madrid
Lugar de la salida:  Parque lineal del Manzanares
Lugar de la meta: Parque lineal del Manzanares
Distancia: 24 Kilmetros
Web oficial:
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Otros datos de interés: Este domingo tengo previsto hacer la primera tirada larga de mi preparacin para el Maratn de Burgos. Mi idea es hacer 24 kilmetros, saliendo y terminando desde el Parque Lineal del Manzanares.
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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #1 : 03 julio, 2017, 13:47:51 pm »
Este domingo me voy de vacaciones , pero aprovechando que ahora los sbados tengo  "mas tiempo" , he cambiado las tiradas largas a este da. As que seguramente me pierda muchas de estas quedadas que tanto me gustan  :(
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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #2 : 03 julio, 2017, 15:34:12 pm »
Igual que Jorge, tb he cambiado tirada larga a Sbado, en verano los sabado noche son laaaargos  :blush2: y los domingos no estoy para correr  :heat:
Este sbado tengo idea de empezar a tirar largo por CDC y Madrid Ro pero concreto ms adelante para ver si a alguien le cuadra
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10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #3 : 03 julio, 2017, 17:02:07 pm »
A esta no puedo, me pilla fuera  :(
La violencia es el miedo a las ideas de los dems y poca fe en las propias

Desconectado Patxi Metxas

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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #4 : 19 julio, 2017, 10:44:46 am »
Segundo rodaje largo de mi preparacin para el Maratn de Burgos previsto para este domingo. Como en la ocasin anterior, empezar a las 08:00 desde el Parque Lineal del Manzanares, subiendo por Madrid Ro, Casa de Campo y AVC hasta el puente que cruza sobre la A6, y vuelta (salen justo 24 kilmetros). El objetivo, igualar (o mejorar ligeramente) el resultado de hace dos semanas (https://www.strava.com/activities/1074625027).
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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #5 : 19 julio, 2017, 14:48:14 pm »
Vaya ritmo!!!
De menos a ms acabando en 4 veintipocos!!!!!!
crack!!!
Yo aun no he empezado con las tiradas largas, a ver si este domingo le arreo yo tambin (aunque algo ms tranquilo  :heat: )
sls
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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #6 : 21 julio, 2017, 19:05:15 pm »
Buenas,
Pues a pesar de no tener previsto a corto plazo correr una carrera larga, ya me gustara acompaarte, pero mi lesin me hace ser prudente a la hora de hacer muchos kms. hasta que en octubre de forma definitiva el trauma me indique el alcance de mi lesin.
Un saludo y nimo.
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Desconectado Patxi Metxas

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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #7 : 09 agosto, 2017, 12:05:07 pm »
Qu mejor manera de empezar las vacaciones que con un rodaje largo? Pues en esta ocasin, lo adelanto al sbado... modificando el recorrido. En esta ocasin, la intencin es realizar un recorrido de 26 kilmetros saliendo desde el lago de la CDC a las 08:00, subir hasta el puente de la Culebra, volver al lago, tomar el AVC hasta el puente de San Fernando, iniciar el regreso por la Senda del Rey hacia el parque de la Bombilla y de ah al puente de Segovia, bajar por Virgen del Puerto hasta el puente Y, y regresar de nuevo al lago para completar el recorrido.
Los ritmos, en principio, pueden ser ms conservadores que los de los dos rodajes anteriores (fundamentalmente, porque incorporo ms desniveles).
Obviamente, una vez complete el recorrido habr que recomponer la figura en el Urogallo sobre las 10:15.
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Re:[2017] [QUEDADA] Preparacin maratones de Otoo: tirada larga
« Respuesta #8 : 09 agosto, 2017, 16:08:55 pm »
Qu mejor manera de empezar las vacaciones que con un rodaje largo? Pues en esta ocasin, lo adelanto al sbado... modificando el recorrido. En esta ocasin, la intencin es realizar un recorrido de 26 kilmetros saliendo desde el lago de la CDC a las 08:00, subir hasta el puente de la Culebra, volver al lago, tomar el AVC hasta el puente de San Fernando, iniciar el regreso por la Senda del Rey hacia el parque de la Bombilla y de ah al puente de Segovia, bajar por Virgen del Puerto hasta el puente Y, y regresar de nuevo al lago para completar el recorrido.
Los ritmos, en principio, pueden ser ms conservadores que los de los dos rodajes anteriores (fundamentalmente, porque incorporo ms desniveles).
Obviamente, una vez complete el recorrido habr que recomponer la figura en el Urogallo sobre las 10:15.
Como ya puse por aqu, las tiradas larga para este maratn, las estoy haciendo los sbados.
Este sbado tocan 20 k a 4:40, entrenamiento duro pero que habr q sacar. La idea es empezar a las 8, as q por all nos vemos  :drinks:
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