La prueba de esfuerzo y su importancia.

[Chusso]

Os dejo un vídeo de José Garay de Cárnicas Serrano sobre la prueba de esfuerzo.

Un gran video donde nos informa qué es una prueba de esfuerzo, en qué consiste, para qué se utiliza, cómo se hace, etc., etc.

Hecharle un vistazo que merece muy mucho la pena.

https://www.youtube.com/watch?v=3hm8Qdk23dc

Y una vez hecha. ¿qué? ...

https://www.youtube.com/watch?v=u_ZJD7U8AjE

Bueno, vale, ¿y ahora que hacemos con el umbral aeróbico ese que nos ha salido?....

https://www.youtube.com/watch?v=YaCW4LUsDdo

¿Y con el anaeróbico?

https://www.youtube.com/watch?v=289jW-frFS8


Este José Garay cada vez me cae mejor... Mola ver y oír como explica las cosas....

En fín, que ¡¡¡Vivan los "RITMOS JAMONEROS" y que nos vemos en el Maratón de Valencia 

[Admin]

Sí señor, muy bien explicado y muy bien enlazados los vídeos  , he visto pocas explicaciones tan claras de todo este tema en donde la gente se lía de manera impresionante, incluso en gente que lleva ya tiempo en esto. Así que por supuesto perfecta guía para los novatos pero seguro que también le vendrá bien a algún veterano que otro.


Un +1 Chusso.

[front242]

muy didáctico!
me falta un entrenador!!!! ( y dinero para ello jajajajajaja)