[2017] XL Carrera Popular San Nicasio

[juanillo]

Mañana os estare animando en el km 6 .. Disfrutar de esta carrerra que es la ostia....muxo lega oe...

[dabenar]

Esta fue la primera carrera que corrí, hace ya 6 años, como pasa el tiempo, y normalmente siempre q puedo me acerco a correrla.
La idea era correrla "ligero", llevar un ritmo alto pero sin llegar a ir muy fundido. El problema decesta carrera es mantener un ritmo constante, porque tiene tramos con mucho sube y baja y esta muy condicionada por la famosa "cuesta del cementerio", q está en el km 8 y dura hasta el 9, q te deja seco.

Con esa idea salimos Grillo y yo, pensando en estar en torno a 4:20 4:10 el km pero el día es muy bueno para correr y al final andamos en torno a 4:05 sin tampoco ir muy fastidiado. La cuesta..., como siempre, dura pero bajando el ritmo más o menos se sube medio regular.
Al final nos plantamos en meta en 41:50 por mi Garmin acabando contento con la carrera, sin ninguna molestia y habiendo disfrutado de una carrera junto a Grillo, q siempre son divertidas.

Después, un post muy bueno con el resto de compuso q estuvimos por allí, como siempre muy bueno, reencontrando a gente que hacía tiempo con la q no coincidía.
En resumen, una muy buena mañana de correr y de charleta.

Ahora, a seguir poniendome en forma, q después del maratón de Berlín ando un poco "flojeras"
Creo q la próxima carrera, Trofeo Jose Cano, otra carrera q me gusta hacer. A ver si llego mejor de forma y puedo "sufritar" un poco más.
Nos vemos 

[Admin]

Ya están subidas a la galería las fotos de la carrera Popular de San Nicasio. Están sacadas en el km 4 y en la cuesta del cementerio, así que buscaros que tendréis mínimo dos fotos.

Tenemos también un vídeo que en breve estará subido, os avisaremos cuando esté.
Aquí os dejo el enlace https://goo.gl/fFRtfZ.

Enhorabuena a tod@s los participantes !!!

[Grillo]

¡¡¡Que duro es esto de los 10 kms!!! Mucho mejor tener una excusa para chanclear con Il polémico y experimentar su fuerza centrípeta en las curvas... demasiada competitividad de este señor para mi gusto

Un placer ver nuevamente tantas caras conocidas

Gracias Guillermo por las fotazas



Saludotes!! Cri cri

[Admin]

Gracias Guillermo por las fotazas

Un placer Grillo  .

Aquí tenéis también el vídeo:

[youtube width=580 height=350]https://youtu.be/7CpuNZHhcTk[/youtube]

Pongo de nuevo el enlace a las fotos para facilitar las cosas al que entre por primera vez:

https://goo.gl/fFRtfZ

[Peterburn]

Pues cuarta participación en esta carrera que me mola por el recorrido sube y baja y suele haber mucho forofo

Salimos rápido , y como siempre en esta época del año mi objetivo es no irme muy lejos de los 50 minutos. Los primeros KM un poco más rollo por el centro de Leganés , llaneando, salen por debajo de 5 minutos. En la salida del pueblo contengo pues hay una bajada que inmediatamente después toca remontar antes de meterte en el parque donde siempre se corre bien

La cuesta del cementerio, sonrisa de gimnasta para tapar lo jodido que vas, pero pese a su fama no deja de ser un repecho corto. Este año, no conseguí rehacerme y la parte llana se em hizo eterna

Al final 49:26 pero a mí al menos me midió por debajo de 10, como 9,7 o así. Po rtanto contento con el resultado aunque no me sentí cómodo casi en ninguna parte del recorrido.