dolor en la rodilla

[nano24]

Yo creo que no conozco corredor que no lo haya/mos tenido. Imagino que te refieres a un pinchazo o un dolor agudo generalmente en la cara externa de la rodilla. Si, tendinitis. Fascia lata.Tranquilo que se va. El tiempo ya depende un poco de el cuerpo de cada uno. Reposo. Frio. Fisio. Todo ayuda, pero el reposo o la disminución de entrenamiento es casi obligado.
 

Ilustación: http://www.roquetasciclismo.com/entrenamientos/tendinitisrotuliana.htm

Mas info: http://andreugsalicante.blogspot.com/2010/12/cintilla-iliotibial.html
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por lo q muestra la foto . yo tengo la molestia en los tendones de los musculos de la pata de ganso. menudo nombrecito 

[carlos0mail]

Buenas nano24, ¿en la parte interna? Es un poco mas raro...puede ser porque la rodilla la desalinees con el resto de la pierna. pero, vamos....que lo dicho, no te agobies, se pasará, pero seguro que no a la velocidad a la que queremos. ¿Soluciones? ya te hemos contado. No busques mas allá o pasaras a ser un corredor-hipocondríaco..de verdad.
Un truco: la mejor manera que he encontrado para recuperar una lesión es olvidándote de ella. Me refiero, a no obsesionarse, pues vas a tener muchas mas, (d... no lo quiera.) Simplemente bajar el ritmo incluso a "dejarlo" muchas veces asi en una semana desaparece.

Desde luego si sigue mucho tiempo, 2 meses, médico si o si. Que te voy a decir yo que llevo mas de 2 meses con algo parecido a periostitis (de eso creo que sabe josiko...) y por no parar y hacer el moñas 2 días en semana así me va...de mal. Pero bueno, se que se irá. Saludos y paciencia.

[Abraham]

Muy buenas, yo he encontrado un gel que va muy bien para este tipo de problemas, se llama "gelrelax",  estuve mirando un poco sobre este tipo de productos, es de los que mejor están en relación calidad precio y viene en unos cuantos formatos diferentes.
Hay dos tipos, el azul que tiene un efecto frío que parece que metieras la zona en un cubo de hielo, este viene genial después de un entrenamiento duro.
Pero el que más me ha ayudado es el de efecto calor que tiene el mismo dibujo pero con las flechas en rojo. Éste produce un efecto que alivia en un par de minutos el dolor en las articulaciones y músculos. Lo probé con mi rodilla, donde tenía una tendinitis y la verdad es que se nota una barbaridad.
Yo lo compré en una farmacia, por probarlo, pero después me di cuenta de que en su web tienen unos pack que salen mejor de precio y te lo mandan en 24h, te paso el enlace. http://www.gelrelax.com/
Saludos amigo ;)