[2012] XIII Medio Maratón “Ciudad de Getafe”

[AupaNacho]

amadablan esta me apunto para hacer 1.17 no ??ese es nuestro objetivo no???pensaba que iba a ser mas tarde y tendria enero para descansar pero bueno....

si si, tu también estas en ese grupo, también jose el largo  , se admiten mas acompañantes serán bien recibidos.

Vamos a ver como me voy recuperando... de momento esta semana ya estoy trotando de 30 a 40 min (3 dias) y aunque cansado, no hay grandes molestias que indiquen lesión en los isquios.

Ahora poco a poco hasta el 19 en Aranjuez, a ver como estamos.

Para Getafe, contar conmigo, la verdad es que como dice Backs, un poco colgao, al menos yo si que estoy... pero vamos con 36:14 en los 10k, creo que puedo estar en esos tiempos??, o no Amadablam?????
bueno y si no te hago compañía mientras el cuerpo aguante¡¡¡¡

[runningbox]

madre mía como se esta poniendo getafe , os veo disputando el podio , 

[kike83]

INSCRITO¡¡¡¡A POR TODAS AMADABLAM.JOSE.ETC ETC.....

[victillor]

Buenas!!
Madre mía como esta el patio para la de Getafe...
Creo que esta vez no te voy a poder seguir el ritmo Amadablam :suicide:
Ya que me quedé unos segundos por encima del 1.30 ayer, esta vez mi
objetivo va a ser bajar esos 1.30, me vale un 1.29.59, así que si alguien se
anima podemos hacer el grupeto del sub 1.30
Saludos

[Galgoman]

otro que va pa' lla...pero viendo los tiempos que os estáis proponiendo no diré que soy de forofos para no bajar el nivel  será la segunda media de preparación para la maratón de Barcelona (marzo de 2012)...objetivo: bajar de 1:43 de villaverde pero sin forzar mucho...el año pasado hice 1:37...seguiré atento a este hilo...salu2.

[Admin]

Me temo Victillor que a Amadablam en Getafe no lo va apoder seguir nadie de aquí salvo un par de galgos como él. En Villaverde se prestó de liebre de lujo.

Galgoman, si no dices que eres de forofos del running me enfado, aquí cabéis tod@s, de diferentes tiempos, edades, razas, sexo, manías, etc. y nos sentiremos orgullosos de ser el más variopinto y numeroso de los grupos runeros que es precisamente el espíritu popular del running y de esta web  .

[Galgoman]

Me temo Victillor que a Amadablam en Getafe no lo va apoder seguir nadie de aquí salvo un par de galgos como él. En Villaverde se prestó de liebre de lujo.

Galgoman, si no dices que eres de forofos del running me enfado, aquí cabéis tod@s, de diferentes tiempos, edades, razas, sexo, manías, etc. y nos sentiremos orgullosos de ser el más variopinto y numeroso de los grupos runeros que es precisamente el espíritu popular del running y de esta web  .

¡¡era una bromaaaaaaaaa!!... ...forofos forever...

[UNYKO]

Madre madre!!!! getafe va a parecer el hipodromo de la zarzuela, velocidad.... mucha velocidad......
me estoy pensando ir, aver si pillo algo de velocidad, que ahora mismo con tanto maraton parezco un tractor.
y cada vez veo mas lejos el sub 1:30 

buen dia a todos