ayuda.super novato!

[escornacabres]

la verdad que yo a esas 158ppm fui bien, no me senti ahogado en ningun momento. Lo que me da miedo es no estar trabajando bien el fondo, puesto que es lo que quiero ahora al principio, bajo todavia más el ritmo y ppm? pero ire casi a 7 el km y me pasaran todos y eso no se si lo podre aguantar sin calentarme, jeje. Por una buena causa lo haria ;) Otra cosa, llevo tres días saliendo seguidos (mis tres primeros) y el sabado y domingo salgo con la bici de montaña fuerte, es aconsejable descansar hoy? la verdad es que estoy con unas ganas de ponerme las zapas y salir impresionantes, pero me da miedo no valer el sabado ni para el arrastre. gracias de nuevo a todos

[srg]

Paciencia chaval, todos los corredores tenemos que saber correr pero tambien sabemos que hay que saber parar,sino el dia que el cuerpo decida parar ,sera peor
Un saludo y bienvenido 

[noclearpath]

Si haces 2 días de bici y 3 de carrera planteatelo para hacerlo en 2 bloques en la semana alternando la bici y la carrera, por ejemplo corres el martes, jueves y sabado y haces bici el miercoles y el domingo, descansando lunes y viernes (es un ejemplo puedes cuadrarlo con los dias que te venga mejor). Asi repartes la carga de trabajo y los descansos. De todas formas hay especialistas e incluso amantes de duathlon que seguro te pueden aconsejar mucho mejor, yo la bici casi con ruedines

[elliot ness]

Buenas.

Perdonar que me meta en este mundo que desconozco, me refiero al de los pulsometros y los " ppm " de que leches estais hablando, yo solo tengo un casio con cromometro y una memoria de pez, cada vez que le pongo a funcinar me borra todo lo anterior.

Yo sigo insistiendo a los noveles olvidaros de todo este tema de pulsaciones ni leches correr por sensaciones y acumular km, la mejor medicion es si cuando acabas dices " si no me tubiera que ir a trabajar me hubiera quedado media hora mas "

Tambien lo que todo el mundo dice si cuando entrenas puedes hablar con el compañero o en su defecto ir cantando si vas solo, es que lo estas haciendo bien diga lo que diga el Garmin de las narices.

Espero que no me tomes por un redical pues los consejos te los doy de buena fe, pero el Garmin tiene que estar a tu servicio sino 

Un saludo.