[2013] XV Carrera Popular de Alovera (Guadalajara)

[ekebbbapg]

¡Ánimo alexgn, que no pasa nada!

Descansa esta semana (no me hagas esos entrenos de calidad que acostumbras, con 20 series de 500 y cosas así)...

...y ¡en Getafe vamos a reventar el crono!

  

[Bounce]

Animo Alex..... todos tenemos algun mal dia!!!

Ya habra otra ocasion cuando menos te lo esperes!!! 

[alexgn]

Gracias ekke y Bounce,espero que asi sea, espero bajar de 1:30 o de lo malo hacer mmp (1:31:47), aunque este año mucho entreno y muy poco resultado
 

[brad]

Alex ánimo y a seguir ya te mueves en unos tiempos duros de mejorar pero estas ahí
P.d. y nuestro meteorólogo que tal le a ido?, joanvato manifiestate

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[noclearpath]

Alex, lo primero decirte que nada de depresiones y que para arriba. Sin ánimo de molestarte, simplemente para intentar aportarte otro enfoque. ¿No crees que te has pasado de entrenos? Los síntomas que comentas en carrera es mas de cansancio que otra cosa y con los tiempos que estabas dando en entrenos no parecen razonables esos 41'16''. Tú te conoces mejor que nadie y todos conocemos gente que entrena muy bien y luego en la competición no acaban de cristalizar todo ese entreno, ya sea por nervios, cansancio u otro motivo. A veces cuando algo no ha salido como esperabamos, es conveniente volver sobre nuestros pasos y andar de nuevo por otro sendero para intentar llegar al destino. ¿quizá algún nuevo enfoque a los entrenos?

[JVGM]

Normalmente la carrera que marcas en rojo suele ser la peor, así que descansa alexgn para romper en Getafe.

De todas maneras como opinar es gratis, viendo los entrenamientos (en el post) no estás un poco "pasado", yo creo que estarás muchísimo mejor en la MM por la cantidad, que aquí por la calidad.

Es una opinión de buen rollo ya sabes.

Un saludo.


Edito:    2 Pepitos Grillo a la vez, te juro que no estamos compinchados para pegarte la bronca eh...

[manunoya]

alex no le des más vueltas a los resultados, una mala carrera la tiene cualquiera (hasta Bekele...). Lo único que si ves que con tus entrenos no te salen los resultados, replanteate una modificación de estos. Piensa que no por entrenar más se rinde mejor. De nada sirve hacer 15x1000, si luego no te hacen mejorar sino que te dejan destrozado. No se trata de entrenar mucho sino bien, y a lo mejor para mejorar tu marca de 10km tienes que bajar volumen de km y meter mas calidad con series cortas, interval, rodajes a ritmos controlados, trabajo especifico de fuerza, etc.
Pero sobre todo disfruta de las carreras porque es un hobby no una obligación...

[alexgn]

Lo primero muchas gracias a todos ...para nada me tomo a mal un consejo, todo lo contrario se agradecen y yo mismo, que tampoco llevo tanto corriendo, tengo que aprender a conocerme y ver lo que me viene mal o bien. Es mas que posible que este mal enfocado el plan de entreno, porque si por cantidad e incluso me atreveria a decir que calidad jamas entrené tanto (cierto es que esta semana competi incluida , no he llegado a 50 km), la semana anterior fueron unos 70 y la otra los comentados en otro post 103. Tambien es cierto que nunca habia cuidado tanto los detalles para una carrera, el peso suele ser mi talon de aquiles y en esta ocasion llegue mas fino que nunca....pero por eso mismo (aunque no es para tanto) la decepción ha sido algo mayor, pero vamos me quedo con el camino recorrido , y no dudeis que para el domingo, aunque no se muy bien como afrontar esta semana, lo dare todo y pasare una buena mañana de running con todos vosotros ( por cierto donde quedais?habra fotuqui de recuerdo?en las mismas pistas de juan de la cierva?).....hoy de momento 7´5 km entre´5:00 y 4´45 con 5 rectitas para terminar, mañan descansare y el miercoles será un dia de calidad pero reservando muchisimo, aunque todavia no tengo pensado que voy a hacer, REPITO GRACIAS POR LOS CONSEJOS...SON MUY BIEN RECIBIDOS