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Autor
Tema: Me uno al club (Leído 7839 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
27 Marzo, 2013, 12:33:36 pm
Respuesta #24
petercaro
Peludo
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Re:Me uno al club
Pues nada, a anotarse ahora a todas las carreras posibles y no dudeis que la próxima carrera a la que vaya os buscaré para presentarme.
Felices Fiestas a tod@s!!!
En línea
MMP10K: 45:30 Trofeo Paris 2013
MMP 1/2M: 01:46:17 MM Fuencarral 2013
27 Marzo, 2013, 12:40:26 pm
Respuesta #25
josiko
Bisa
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Re:Me uno al club
Bienvenido a esta tu casa, compañero.
En línea
http://micarrerahaciaelrunning.wordpress.com/
mis entrenamientos: (
http://wp.me/p1tcC5-9c
)
07 Abril, 2013, 17:20:31 pm
Respuesta #26
petercaro
Peludo
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15
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0
Re:Me uno al club
Hola a todos.
Voy a pediros consejo. Esto que escribo ahora lo acabo de escribir en el foro del MM de Madrid, pero igual este es mejor sitio para pregunas.
Esta es mi historia:
Llevo como 7 años en los que únicamente corría una carrera (la medio maratón Vig Bay). Para ello entrenaba unos meses antes sin forzar mucho y como consecuencia mi mejor tiempo era 1:52.....El año pasado empecé un poco antes a entrenar y conseguí llegar en 1:48. Esto me ilusioná e hizo que este año empezase a entrenar en Noviembre y a correr carreras. Empecé con 49:04 (10k-Carrera Ponle Freno), luego 47:08 (10K-Rivas), ya en Enero 45:30 (10k-Paris) y 43:24 (10K-Carrera entreulturas auque fueron 9.600m). Como veis la progresión es bastante buena.
Comencé entonces con las MM. Mi primera media la hice en 1:46:17 en el MM de Fuencarral, que es bastante dura. Con ello batí mi MMP en las medio maratones y estaba seguro de bajar de 1:45 en mi octava VIGBAY. En el MM dde Fuencarral se me estropearon los tenis y compré otros y a partir de ahí todo fue a peor.
Primero corrí 8K en Coslada en 36:00m, por lo que el tiempo está bien y no sospeché de los tenis.
Ahora llega lo malo....Corro la VIGBAY pensando en hacer un tiempazo y paso los 14k en 1:07, con lo que bajar de 1:45 parecía asegurado, pero un km más tarde me da una pájara (noto dormidos los pies y las manos) y tengo que parar varias veces antes de llegar a meta. Lo achaqué a llevar demasiado ritmo para mí y me dispongo a entrenar para la Media de Madrid. Primero corro en Alcalá de Henares la carrera Por Lucía en 42:04 (no está mal) y me dispongo a el MM de Madrid a un ritmo de 5 min el km para que no me pase lo mismo que en la VIGBAY y apretar un poco al final para asefurarme el bajar de 1:45. Mi sorpresa fue que me pasó exactamente lo mismo que en la VIGBAY y a partir del km 15 se me dormían los pies y las manos (incluso llegué a ir medio km descalzo entre el 18 y el 19).
Despues de este rollo pregunto:
¿Será cosa de los tenis o será que ya he llegado a mi límite y no doy para más? Siempre me pasa sobre el km 15 y no se que hacer. En las carreras de 10km no noto nada. Diría que tengo que entrenar más distancia, pero en el MM de Fuencarral no noté esa sensación y era más duro.
Gracias por vuestros comentarios
A por la próxima!!!
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MMP10K: 45:30 Trofeo Paris 2013
MMP 1/2M: 01:46:17 MM Fuencarral 2013
07 Abril, 2013, 17:37:37 pm
Respuesta #27
brad
embajador luzaga 2013
Bisa
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Member of FFDR Cross Team
Re:Me uno al club
perdona mi ignorancia compi que son los tenis?
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07 Abril, 2013, 18:04:34 pm
Respuesta #28
petercaro
Peludo
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0
Re:Me uno al club
Tienes toda la razón brad, jaja.
http://www.forofosdelrunning.com/Smileys/default/23_54_1.GIF
Las zapatillas de deporte, que hay que hablar con propiedad.
Un saludo!!!
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