Tobilleras si o no?

[Nacho]

Hola, estaba pensado si seria recomendable correr por esos caminos que tanto nos gustan con las típicas tobilleras de farmacia para proteger un poco los tobillos. ¿Que pensáis?

[Lokilla]

Para proteger y hacer más fuertes los ligamentos y músculos en el tobillo debes hacer ejercicios de propiocepción y fortalecimiento de tobillo. Y no veas si se notan! Es la mejor manera de no hacerte un esguince cuando vas corriendo y te falla un poco el pie debido al terreno.
Lo de las tobilleras es como lo de llevar la faja en el gimnasio, protege en el momento pero a la larga debilita la zona.
Espero te sirva de ayuda! Ya nos contarás 

[dabenar]

Totalmente de acuerdo con Lokilla, yo creo q excepto que tengas una lesión es mejor correr sin ningún tipo de tobillera, faja o cualquier cosa q te proteja, porque creo q esa protección a la larga hace q esa zona no se fortalezca.

[danilomo]

Pues totalmente deacuerdo con los compis...tobillera no...

[dabenar]

Pues totalmente deacuerdo con los compis...tobillera no...

Jajaja, pues eso he puesto q no!!!

[Nacho]

Ok. Pues fuera tobillera!

[Derfel]

Guenaaas!

Pues nada, que me hice un esguince la semana pasada haciendo el cabra por el monte. El fisio me vio el martes y me puso un vendaje para inmovilizar lateralmente el tobillo. Ya me lo he quitado según sus instrucciones y me he cogido una tobillera de esas ajustables, tengo bastantes ganas de salir a trotar y no se si hacerlo con tobillera los primeros dias o simplemente dejarla para el curro que es de pie casi toda la mañana.

Por lo que comentáis por aquí, la solución es fortalecer, mi duda esta mas bien enfocada a los primeros rodajes suaves. A todo esto ¿Hay que ser muy conservador con los esguinces o es preferible recuperar al trote?

¡Rantamplan, que tumba, que plan!

[danilomo]

Yo seria mas bien conservador ya que si no se cura bien ya lo arrastras para siempre, la venda para cuando curres esta bien pero yo me esperaria a trotar todavia


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