Esguince de Tobillo... Dias de recuperación? 27 Km?

[Psycop]

Wenas!

Como ya comenté en otro hilo, el otro día en uno de mis entrenamientos campeños tuve un suceso muy muy "tonto"... 

Era totalmente de noche y aunque llevaba mi frontal, no vi un pedruzco, supuestamente grande... Así que topé con él, mis pies se quedaron en el aire por unos segundos y volví a tocar suelo, pero parece que "aterricé" mal con el pie izquierdo. Fue tan tonto, que ni me dolió en el momento, ni durante el estiramiento ni incluso tras la ducha y cena. El dolor apareció 8 horas después. También se hinchó claro...

En 460 Km. que llevo hechos, nunca me pasó nada parecido, ni en toda mi vida he tenido ésta lesión. El médico me ha puesto una tobillera y reposo, poco más.

Mi pregunta es, ésto me ocurrió el Lunes noche y tenía previsto ir a la Quedada de la CdC, con bonus-trail included, éste Sábado, pero me da la impresión que, ni sería recomendable, ni podré.

Iluminarme plis, que estoy más que amargao con el temita...  :suicide:


Thanks!

Psycop.

[mrpatata]

El esguince de tobillo cuídalo bien. Cualquier lesión realmente, a veces la ansía nos puede y eso es mucho peor. Haz caso al médico que para eso están (no me queda claro si te ha visto un traumátologo o simplemente un médico de cabecera). Si quieres, y te lo puedes permitir, ve al fisio para recuperar más rápido

[Psycop]

El esguince de tobillo cuídalo bien. Cualquier lesión realmente, a veces la ansía nos puede y eso es mucho peor. Haz caso al médico que para eso están (no me queda claro si te ha visto un traumátologo o simplemente un médico de cabecera). Si quieres, y te lo puedes permitir, ve al fisio para recuperar más rápido

Wenas!

Muchas gracias Mrpatata! Eso es lo que me da miedo, joderme más.

Quien me vio fue mi médico de cabecera de Campo Real. Y permitirme ir a un fisio, sí, tengo Sanitas y podrían verme en un momento dado por lo privado y mandarme sesiones, supongo. Lo que en Madrid, Arganda o cercano, ni idea dónde ir y que sea recomendado para éstos casos.

Me da pues, que éste finde va a ser reposo absoluto entonces....  Contando con que el día 20 tengo el Desafio 100 Estadios (17 Km.) en Sevilla... Arggg!


Saludos!

Psycop.

[Ville]

Psycop, como te ha dicho Mr. Patata, cualquier lesión necesita una recuperación total, pero más esa. Por curar mal un esguince de tobillo cuando jugaba al futbol, en vez de dos semanas parado, me tire cerca de 6 meses... unicamente por el ansia de no parar 10-12 días, que es lo que me dijo el fisio.

Me fui a jugar de nuevo con una venda bien apretadita... y a la que pise dos veces, zas!! peor de lo que estaba.

Ya cuidandolo no se curo completamente hasta los 5-6 meses posteriores, ya que a la que corria un poco o hacia algo se hinchaba y tenía molestias...

Así que animo y a descansar!!

[mrpatata]

Si tienes Sanitas ve entonces al traumatólogo, mejor ver a un especialista.

[pabloch]

Doy fé de lo que dice Ville.

Me pasó algo parecido, un esguince jugando al futbol y en lugar de reposo pues seguia conduciendo, andando (no quedaba otra, habia que ir a la universidad) e intenté jugar a la semana, dos semanas.. y seguia con dolor, asique mi consejo es el mismo que el suyo, resposa todo lo que puedas y yo personalmente no iria a la carrera de Sevilla, en mi opinion son muchos km para tener el tobillo renqueante o sin saber como lo tienes.. te puedes causar una averia mucho peor y perderte mas tiempo de entrenos/carreras.

Pero la decision es tuya! ejjeje

Un abrazo pisha y que te mejores pronto!

[Mat]

Por mis propias experiencias en esguinces te diria que lo primeriiiiiisimo de todo es ir a un medico "especialista".......porque lo de poner una tobillera, que quieres que te diga, pues que no.

Y luego y segun el diagnostico y el grado del esguince, ponerte lo mas rapidamente posible en manos de un fisio.

Lo del reposo, es sobre todo deportivo. 

Hazme caso....un fisio y en 15 dias estas corriendo.

[jules]

¿Qué te ha pasado my weapon?, con las ganas que le estás poniendo es una  p...
Totalmente de acuerdo con los demás. Primero trauma y luego fisio por este orden
Recupérate
 Adios