Ingresar
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Mi nombre es Antonio y soy de Málaga. Soy monitor nacional de padel y me encantan todos los deportes. Llevo corriendo dos meses 4 veces por semana con el objetivo inicial de correr una media maratón. He corrido mi primera media maratón de Sevilla-Los Palacios en 1:51 y con unas sensaciones muy buenas ya que acabé bastante entero. Mis dos últimos entrenamientos de la semana han sido 12 k a 4:52 y 10k a 4:45. Mi entrenamiento actual consiste en:LUNES: 50 MINUTOS CCMIERCOLES: 60 MINUTOS CCVIERNES: SERIES-CUESTASDOMINGO: TIRADA 14 KM Mi pregunta es, con estos tiempos ¿A qué marca puedo aspirar en una media maratón? Mi idea es seguir corriendo 4 veces por semana, ya que además del running entreno 4 horas semanales de padel mas 1-2 partidos. Gracias y espero vuestros consejos!!