[2009] XXVl Medio Maratón Popular de Villaverde

[runningbox]

efectivamente retamalejo , esta media me la voy a tomar con trankilidad y voy a acompañar a triniti 4 en su debut en media maraton , esta tarde entrene con ella y tu no veas como anda de moral por las nubes , otra campeona , y si tu al final te has decidido a correrla ya tiene la carrera todos los alicientes para ser una gran carrera , del grupo de entrenamiento del parque pradolongo vamos air varios corredor@s viene otra compañera con serias posivilidades de cojer premio y que tambien debuta en esa distancia  tambien viene emilio el hombre electrico este compañero a sus ya casi 64 años se hace la media maraton en 1,32 otro campeon

[retamalejo]

pues nada montamos un autobus tranquilito, me ha dicho triniti que a 6' en principio la va bien, y la corremos juntos, en cualquier caso, por mi parte tampoco me interesa ir más rápido. Ya quedaremos pq esa zona no la conozco muy bien. Por cierto, Carlos? se ha recuperado para este domingo?

[runningbox]

esta inscrito y quiere correrla hoy hable con el y durante toda la semana no va a hacer nada a ver si con reposo se le pasa , hasta el mismo domingo no va a saber si correra

[retamalejo]

running, como es el perfil de esta media?

[runningbox]

el perfil es llano con un final solo el final de espanto , aun asi es mas suave que la de valdemoro

[JAN]

En mi blog http://corriendosellegalejos.blogspot.com/2009/10/test-superado-villaverde-me-espera.html teneis el perfil de la media (la primera gráfica de las tres que se ven en la página), incluyendo el paso por el Parque Lineal del Manzanares y la última subida, que en la gráfica la verdad es que parece menos de lo que debe ser... Pero todos me dicen que es tremenda...


Va a ser mi primera media, objetivo 1h55m, aunque me conformo con bajar de las 2 horas...

[runningbox]

pues quien te dijo que es tremenda te dijo la verdad , lo mas duro de la carrera llega en el km 20600 , lo bueno que tiene y que te da animo es que la cuesta desemboca justo en la meta , has he legido una buena media maraton para debutar en la distancia , suerte y a por ella 

[ja43vi]

buenas tardes a todos,,es mi primera media y estoy bastante nervioso,,la corro por una promesa muy especial y tengo miedo de no poder terminarla,,suelo llevar un ritmo normalmente de 6 minutos km pero no se si podre mantenerlo ,,supongo que habra gente que lleve un ritmo parecido por lo que si veis a una persona que se pega a vosotros es sobre todo para poder terminarla,,muchas gracias de antemano y unsaludo para todos,,perdon por el toston