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Autor Tema: TAPIAS DE VERANO 2014  (Leído 70942 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

29 Julio, 2014, 22:36:49 pm
Respuesta #184
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  • No necesito alas para volar....
Hola! Soy un poco novatilla en el foro y no se muy bien todavía como funciona esto pero por lo poco que he leído veo que hacéis quedadas los jueves para hacer la Tapia. Yo he corrido muchas veces por allí pero hasta agosto no puedo por horario de trabajo. Me podríais decir si en agosto vais a seguir saliendo a rodar por allí?? Me encantaría incorporarme a alguna 😊

Segun el calendario que puso Yonhey, en Agosto todos los jueves hay KDD...  CHACHI

De las que quedan pendientes, te copio y pego lo que el puso:

31-julio
Extrarradios Cdc  + 1 x 2000

7-agosto
1 Bosque  1 x 4000

14-agosto
 El Obús  (3000 m).

21-agosto
ET Circuito Oregón + 1 x 1000

28-agosto
Mortirolo ( 1 x4000 muy duro).
 
4-septiembre
Relevos

11-septiembre
Final con 1500 metros , la Tapia está aquí

18-septiembre
Visita de las estrellas

25-septiembre
Nocturna

« Última modificación: 29 Julio, 2014, 22:39:24 pm por XBounce »
MMP 10K: 47:22 - CARRERA DEL ENSANCHE DE VALLECAS 2021
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
30 Julio, 2014, 17:53:19 pm
Respuesta #185
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  • Forofo del trotting
Tabla actualizada.
« Última modificación: 31 Julio, 2014, 08:43:22 am por criojeno »
CRIO
30 Julio, 2014, 17:57:08 pm
Respuesta #186
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  • Pasito a paso voy haciendo mi camino
    • 100002558089402
    • ROBTOBAR29
    • robtobar29

Apuntame a mi tambien criojeno mañana no me la pierdo  :dance1: 
Hacer de cada km una historia distinta
30 Julio, 2014, 23:12:32 pm
Respuesta #187
  • Cayenas Team!
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  • ¡Maratoniano!
Yo llevo cerveza sin.
MMPs:
10K: 44:33 - Trofeo Paris 2015.
MM:  1h:45:04' - Media Maraton Getafe 2015.
Maratón: 4h30'50" - Maraton Valencia 2014.

PRÓXIMOS OBJETIVOS
Bajar de 1h 45' en MM.
Bajar de 44' en 10 km.
30 Julio, 2014, 23:21:00 pm
Respuesta #188
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  • Forofo del trotting
Yo he comprado hoy cerveza con.

Quien lleva de comer???
CRIO
31 Julio, 2014, 00:21:29 am
Respuesta #189
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    • aurelin
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    • aurelin1967
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Yo llevare algo de comer porque sino con tanta bebida vamos a acabar mal :)))  :)))  :)))
« Última modificación: 31 Julio, 2014, 07:08:40 am por aurelin67 »
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
31 Julio, 2014, 08:44:22 am
Respuesta #190
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  • Forofo del trotting
XIII Tapia de Verano 2014
Jueves 31 de julio de 2014
19:30 h.
PUNTO DE ENCUENTRO
19:00-19:30 Entrada de Servicio del Parque de Atracciones

<M> Batán a 1100 metros *
<M> Lago a 1400 metros
* por detrás del Parque de Atracciones
POST CARRERA
En el punto de encuentro, desde que finalicemos

El que se quede al post y pueda, que lleve bebida y comida.
:drinks: :drinks: :drinks:
ASISTENTES FFDR
aurelin67
carlosrunner
criojeno
gandolfi
pabloch
victorguti88
Comida
-
Cerveza
-
Cerveza Sin Alcohol
-

FFDR EN LA TAPIA: 6
RECORRIDO PREVISTO
Luis (organizador): "El extrarradio, unos 4 kms, desde la Puerta de Rodajos, hasta la del Portillo de Pinos, y el 2000 final.. ya conocido por algunos, en el perímetro del Bosque."


Resumen del plan:
3k: Calentamiento desde el Punto de encuentro
0k: Charla en la Puerta de Rodajos
4k: Rodaje por las afueras de la Tapia: Pozuelo de Alarcón, Húmera
2k: Serie 1x2000 por el perímetro del Bosque
2k: Regreso al Punto de encuentro
Total: 11k Distancias aproximadas
[countdown=07,31,2014,19,30][/countdown][/color]
CRIO
31 Julio, 2014, 08:59:15 am
Respuesta #191
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  • ¡Maratoniano!
Yo llevare algo de comer porque sino con tanta bebida vamos a acabar mal :)))  :)))  :)))

Si que si no a alguno la noche le puede confundil mi amol.
MMPs:
10K: 44:33 - Trofeo Paris 2015.
MM:  1h:45:04' - Media Maraton Getafe 2015.
Maratón: 4h30'50" - Maraton Valencia 2014.

PRÓXIMOS OBJETIVOS
Bajar de 1h 45' en MM.
Bajar de 44' en 10 km.
 

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