[2014] CARRERA NORTE vs SUR 2014 (La Carrera de Madrid)

[runningbox]

Se sabe quien ha ganado , o hubo empate tecnico ,

[Pop]

Empate????    

Paliza del SUR al NORTE !!!! como debe ser !!!


verdad vercetti???     

[pimisa]

Enhorabuena por vuestras carreras a seguir disfrutando de los km  

[SKIVO]

No hay empate técnico:

- Promedio Sur:     52'21"
- Promedio Norte:  53'00"

Paliza, pues, sí.

[victor6]

Felicidades por esas marcas, mucho nivel entre los forofos

[jorpat]

Bueno ,dar la enhorabuena a tod@s por vuestros tiempos, en especial a dabenar que ya se merecía ese sub 40 , igual que raulloranca que se  apuntó para para ir juntos y lo abandoné a los 800 metros, primero porque estaba fundido fisicamente para el sub 40' y no queria sufrir tanto, y segundo porque no queria perder la oportunidad de correr junto a mi mujer (Pat78 ), que casi nunca podemos hacerlo ya que nos tenemos que turnar por los niños. Estoy muy contento por tu marca, de haber podido ayudarte, porque sabia que podias ir a ese ritmo a pesar de que entrenas poco y cuando lo haces es en modo disfrute.
Tampoco me quiero olvidar de skivo ,que nos acompañó casi toda la carrera, y fue una ayuda mas para Patricia.
También daros las gracias a tod@s los que habeis estado animando.
El post ha sido cortito esta vez, pero siempre disfrutando de vuestra compañía.
Nos vemos en la proxima.

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[carlosrunner]

Un año más, voy a esta carrera que cada año me gusta menos por la masificación y el precio pero por darle gusto a mi padre, me inscribí junto a el.

El día anterior (como en otras tantas carreras) tenia, no solo una celebracion de cumpleaños, sino 2, cada vez poniendome a mi mismo las cosas mas dificiles  >(

Despues de unas cervezas y algunos cubatas en el cuerpo descansé lo que pude y me presento con tiempo en el pre (por primera vez en tiempo) con el coche aparcado convenientemente cerca del Retiro. Allí, saludos con varios forofos y me voy a calentar con victorguti, que tiene claro bajar de 43. Yo teniendo en el cuerpo lo que tengo, lo intentaré pero si me veo que no voy, iré a mi bola.

Nos colocamos relativamente cerca de la salida y salimos, pero desde luego que hay algo que nunca cambiará, y son los irrespetuosos participantes que se colocan de paseo y en fila extendida, para joderte bien el ritmo y cortarte el paso  >:-(((  >:-(((  >:-(((

Aun así, nos colocamos victorguti y yo con castillojavig, que quiere ir en torno a 40 minutos, y ver si podemos mantener ese ritmo, y pasamos el primer km en 4:02, algo que entraba dentro de mis previsiones por la velocidad a la que salimos normalmente.

Victor me dice que es bastante rapido y yo creo que tambien por lo que Javi lo vemos alejarse y vamos a nuestro ritmo, ahora ya mas comodos y con mucha gente pero corriendo bien. Pasamos el 2 en 8:20 y poco despues llega la primera subida en Pio XII y ya veo que yo no voy. Victor va para adelante y le veo girarse buscandome pero ya estoy unos 10 metros atras y no me apetece nada sufrir hoy, por lo que pienso ya en poner una marcheta comoda y a ver que tal se da.

Mi ritmo empiezo a establecerlo entre 4:20 - 4:30 aproximadamente, pero me cuesta mantenerlo incluso en los tramos de bajada. No estoy sufriendo mucho, pero no voy demasiado cómodo.

La mitad de carrera la paso en 21:30, justo en el objetivo de principio, pero no pienso en ello realmente, solo en terminar bien la carrera, quizás en bajar de 44, que ya estaría muy bien.

Subo bien los toboganes de Serrano, pero los giros de 180 grados me matan, y ya en el 7, con cerca de 31 minutos en el reloj, me indica que bajar de 44 va a ser tambien algo dificil.

Sin embargo, llego al 8 en 35 clavados y veo que si aprieto un poco, bajo de 44, asi que despues de la bajada hasta Cibeles decido poner en práctica mis cambios de ritmo en cuestas, subo bastante rápido, sin darme cuenta apenas de la subida y llego al 9: 39:30.

Decido apretar algo mas este ultimo km, que fuerzas si que me quedan. Pienso en lo que me dijo Berne en la Carrera del Agua en el ultimo km: "¡Vamos Carlos, esto es como una ultima serie de 1000 a tope!", y asi voy, no al 100% pero si yendo fuerte.

En el ultimo giro ya a meta, me vengo arriba con esa bajada tan jugosa, y paro el crono en 43:45, objetivo cumplido, siendo la 4º mejor marca que tengo (todas este año) y aun con los cubatas en el estomago, por lo que mas no puedo pedir, porque además no he sufrido demasiado (ni quería)

Post numeroso con muchos forofos que no conocia (skivo y pat78, un placer), aunque luego al final nos quedamos los de siempre, mas victorguti, que tenia que celebrar su excepcional marca (si llego a seguirte, muero en el intento    )

Con este 10k, se acaban mis intentos de asaltar marcas u objetivos hasta otoño, todo lo que venga ahora será para disfrutar sufriendo lo justo 

[Marengo]

Enhorabuena por las MMP conseguidas
En facebook aparecen fotos de forofos quemando calles
Blessss