[2015] XXXVII Medio Maratón Popular de Coslada y II Doble Legua de Coslada

[Admin]

Aúpa¡¡¡

y Guille siempre es un placer verte, porque es señal de la que la meta está cerca¡¡¡¡

Para mí sí que es un placer verte siempre entrar en esas posiciones, no solo por portar esa camiseta tan querida por todos nosotros sino por llevarla además con esa humildad que te caracteriza, todo un orgullo. E igualmente eres mi referencia, al verte sé que está entrando la "cabeza de la carrera"  .

[victor6]

Primera vez que corro esta media creo que no será la última, es de esas medias tipo Fuencarral o la latina que tienen ese punto de dureza que te dan amor y odio. organización ya esta todo hablado bastante buena.

En cuanto a la carrera La idea era quedar sobre las 9 para realizar un bonus de 10 que se quedo en unos 8 km como decia dabenar cambiamos cantidad por calidad, (tranquilo todos tenemos días malos, en los que la cabeza no va, seguro que te sale un buen mapopa pero sobre todo disfruta) un bonus que se pasa rapido y nos vamos directos a la carrera.

Mi idea es ir a ritmo de 4.15 toda la carrera, salgo atras con los FFDR pero se corre bien, sin problemas en los primeros metros, comienzo a subir y en el km 2 me encuentro con patxi, unas palabras y sigo con la idea de ir tranquilo y pensando que vengo de un bonus,

Llego al km 10 sin forzar mucho y cada vez me encuentro mejor, comienzo a ir la segunda parte mas rapido y no paro de adelantar gente, posiblemente de las carreras mas divertidas en este sentido, para terminar en linea de meta casi corriendo un 400 metros con los dos corredores que tenía detras, al final 1:27:31 por el garmin con buenas sensaciones para mapoma

Un placer compartir el bonus con chusso, Jorpap  Loydi, marpab y dabenar. ahora comenzamos a bajar km y a disfrutar mapoma

Fer espero que no sea nada lo del gemelo te vi cuando llegaba a meta,

Gracias por las Fotos Aurelio y Josem 

Felicidades por ese carreron Nacho

[aurelin67]

Aurelio que tal fue con el que ibas?  Julio?
Que andaba un poco haciendo la goma hasta el 4 a ritmos de 5

Si era Julio, en el 8 le dejamos porque iba sufriendo mucho y al final hizo 1:57

Gracias por acompañarme en la subida junto con fran

Me vi bien para tirar antes y me salio genial

No hay de que, para eso estamos los forof@s y me alegro de que te haya salido una buena carrera. Ah por cierto, no es Fran, es Fer Rivas

Un placer coincidir con tanta buena gente y culpa de gandolfi que nos veremos en muchas más que estoy picado xd

El placer es mio y ya sabes, a coincidir en muchas mas.

[palermo]

Hola a todos!

La verdad es la carrera me ha encantado.

Era la primera vez que la corría y a buen seguro que repetiré...

Venía muy tranquilo a esta carrera porque quería disfrutar, y sin pegarme un calentón jejjee.

Por ello salimos a bloque, pero enseguida nos quedamos desde el 3k, Luismi (Guruceta) y Rober, y vamos a bloque toda la carrera. Vamos de cháchara, tranquilitos, a ritmo de 5:25-5:30, muy cómodos los tres.

Rober va muy bien, muy fino, a tope, y en el 17 se va un poco y un poco después se va Skivo con él..

Me quedo con Luismi, al que se le hizo un poco larga la carrera, no en vano era su segunda media, y todavía tiene que adaptarse un poco a la distancia, pero no tardará. Eso si, voy fresquísimo, y en el 20, decido apretar...
Lo hago en 4:27 y me pego buen sprint para acabar en 1:53:10

Muy contento. Gran trato de nuestros vecinos de Coslada. Ya podían hacer una así en Torrejón, no la mierda de la carrera de la Tapa jajaja

[Jaess]

Ya hay tiempos oficiales

Vuelven a dar 11,700 en la doble... El garmin me marco 11,580

Asique mejor media jejejej 55,45 a 4,47

Puff en diciembre que empecé esto para mi era utopía

[pabloch]

Enhorabuena a todos!!!
Esos cayenas estan afilando el cuchillo jeje

[karim1991]

Gracias por las fotos en primer lugar.

Una carrera de las duras...pero sin duda repetiré. Todo el grupo estuvimos acompañando en todo momento a un amigo y olvidándonos de hacer marca. Muchas veces hay que disfrutar el ambiente y cada km

La organización muy bien...se nota que llevan 37 ediciones y además, de las MM más baratas de Madrid dan una muy buena bolsa del corredor. Lo más aburrido es la última parte entre las naves industriales por la longitud y la soledad pero sin duda, repetiré el año que viene si las cosas van bien.

[Marpab]

Tras una noche complicada, consigo llegar al bonus por lo pelos enganchando ya en la calle a Chusso, Dabenar, Victor, Jorpat y Loydi. Nos salen 8 Km a ritmo vivo en los que voy conversando con Chusso alrrededor de 5'/km con muy buenas sensaciones.

Ya en carrera, la idea era no forzar demasiado pensando en Mapoma, hacerla más o menos al mismo ritmo que el bonus, y así salgo en compañía de Aurelio y Fer Rivas, pero ya en los primeros kilómetros de subida, veo que vamos por encima de 5' y mis compañeros parece que se lo han tomado con calma, así que me veo en tierra de nadie, y no me queda más remedio que tirar un poco y alcanzar sobre el km 3-4 a mis compañeros de bonus, Dabenar y Chusso, ya en ritmos de 4'45-4'50, en los que me sigo sintiendo muy cómodo. Decido seguir con ellos, ya que parece que no van a aumentar el ritmo, así que continuamos en buena companía hasta que en el km 7 Dabenar comenta que no va cómodo, que va a forzar un poco y retirarse al paso por meta, así que me quedo con Chusso. Vamos muy cómodos, levantando el pie ligeramente en las subidas y aumentando zancada en las bajadas, así hasta el km 16, donde ya se empieza a notar el bonus previo, y ya no voy tan cómodo, más si cabe cuando veo que vamos a 4'35'', tras dos kilómetros forzado le digo a Chusso que tire, y es a partir del km 19, donde bajo un poco el ritmo recordando la pájara que medio el año pasado, esta vez no fue tal, consigo llegar a meta a poco más de 100 metros de Chusso, en 1h42'23'', 2 o 3 minutos menos de lo que tenía previsto, con buenas sensaciones en general, y animado de cara a Mapoma, esperemos no pagar demasiado la novatada 

Un placer como siempre compartir kilómetros y post con tan buena gente en esta carrera que poco a poco se va consolidando como bastión FFDR    ...y gracias en especial a Chusso, que me fue dando la brasa de entrenos, ritmos, tácticas de avituallamiento, trazada de curvas, etc... durante toda la carrera