[2015] 36 Carrera del Agua

[cytense]

ObJetivos conseguidos: acabar, bajar de 1 hora (58,29) y disfrutar de mi segunda carrera de 10 km. y mi primera carrera por las calles de Madrid.

Comienzo el primer km en 6:19 bajando de los 6 durante los 4 km siguientes. Entre el km 5 y 6 lo hago por encima de 6 min. causado por el avituallamiento, ya que me costó volver a coger el ritmo.
Del km 7 al 9 me mantuve por debajo de los 5:40 gracias al desnivel de Bravo Murillo. El último kilómetro me encuentro perfectamente y a falta de 500 metros para la meta aumentó el ritmo para acabar adelantando a otros corredores y haciendo un tiempo del kilómetro en 5:18, con buenas sensaciones y llegando muy bien.

En cuanto a la organización, el tema del ropero es lo que menos me ha gustado, el haber tenido que dejar la mochila en el momento de recoger el dorsal. De echo, había mucha gente preguntando dónde dejar las mochilas en la línea de salida.
Lo que me ha llamado la atención y me ha gustado es ver gente en patines dando vaselina a los corredores y poniendo réflex durante la carrera a los participantes.

Me ha impactado ver a falta de 400 m. para la meta un corredor al que los sanitarios estaban atendiendo en el suelo y al que se le veía inconsciente. Poco después salía una ambulancia con escolta policial del lugar donde lo estaban atendiendo. Espero que se encuentre bien.

Y a los Forofos no he tenido oportunidad de veros 

[gudino]

En primer lugar felicitar a Joanvato por su cumple.
Luego deciros que estoy deseando ponerme pronto la camiseta de forofo.
Esta carrera desde que se anunció la consideré para bajar mi marca de 5km......es que cuesta abajo llego antes....jajaja.
Gracias Jaar por el enlace  a los resultados.El caso es que casi mejóro tu objetivo.23:08.Tiene un gran valor esta marca,ya que venia de prepara a medias la Maraton de Madrid,que logicamente te entrenas a otro ritmo,y tan solo he tenido 8 dias para dedicarle a estos 5 km,y parece que han sido suficientes.Animo a tod@s...si yo, a mis 66 años,y tres años corriedo soy capaz de hacer esto,vosotr@s mas jovenes que no conseguireis.Salu2

[JESUS74]

Un día espectacular para correr, quizás algo de calor, pero a mi me va bien. Hoy solo he visto a Damian666, porque debutaba mi mujer en 5k y he estado viéndola salir.
Damian no ha tenido su mejor día estaba hecho polvo con la alergia, pero tiene muchas carreras por delante para lograr su marca.
Al resto enhorabuena por vuestros tiempos, especialmente a Gudino, ojalá pueda yo correr con tu edad así.
Yo he logrado MMP, un tiempo de 36:23, en los comentarios del pre me había puesto como objetivo el sub 38, el sub 37   lo veía difícil, pero esta marca supera con mucho mis expectativas.

[Marpab]

Pues llegué muy justo a la salida y sólo vi a Mr.Patata ya en el cajón 2. Intercambio de impresiones y enseguida la salida. Primeros kilómetros vertiginosos un poco por encima de 4'/km, hasta llegar al Bernabeu donde regulo hasta Plaza Castilla. El paso del km 5 en 20'50" y sufriendo hasta pasado el km 6 que se me va a 4'25". Decido recuperar en los primeros compases de Bravo Murillo, y ya a partir del km 7 empiezo a recuperar sensaciones, vuelvo a rodar en el entorno de 4'10" y el último ya apretando sabiendo que pulverizaría mi marca me sale a 3'55".Finalmente paro el cronómetro en 41'46", feliz por el mordisco a mi MMP tan sólo dos semanas después de Mapoma, lo cual me deja más que satisfecho.
Ahora a recuperar que en 3 semanas nos espera la Maratón de Mont Saint Michel.
Hasta la próxima.

[VIMABE]

Muy decepcionado con mi carrera el dia de hoy tenia la esperanza de mejorar el 56:58 del año pasado, pero como se esta volviendo una constante me siento mas lento de lo habitual y las piernas como si las llevara agarrotadas al final 1:04:51 tiempo malísimo se lo atribuyo a los casi 7 kilos que he aumentado en este año..................
muy triste siento estar perdiendo esta batalla contra la obesidad
felicidades por esas mmp a los que las consiguieron y a los que no habrá revancha

[Bioko66]

Pues yo al final he conseguido mejorar mi MMP 57:15 . Unos dos minutos de mordida. Y el final se me ha hecho larguisimo por el calor. Tenia la sensación de ir deshidratado.

He ido mejor de lo que esperaba después de casi un mes parado por un rotura de aductor.

Eso si la carrera me ha parecido sosisima, sin nada de ambiente; ni en meta y ya lo de un par de señoras en los últimos 200 metros quejandose por que no podían pasar por que ni siquiera estaba cortado el paso a falta de 200 metros,,,

No repetiré esta carrera seguro

[nieves2001]

Lo habéis hecho guai

[demian666]

Carrera nefasta hoy, ahogado con la alergia solo pude marcar un decepcionante 42'09" en meta.
Sufri mucho por ahogarme sobre todo en la Castellana(que arboles son esos por dios!!)
Al final nunca senti que me recuperaba y basicamente me deje ir lo mejor que pude a meta...otra vez sera