TAPIAS DE VERANO 2015

[criojeno]

TAPIAS DE VERANO 2015
Información oficial de las Tapias de Verano en Facebook: https://www.facebook.com/groups/Latapia/

¿Qué son las Tapias de Verano?

Cada jueves, desde mediados de mayo hasta finales de septiembre, un gran grupo de corredores y de buena gente se reúne en la Casa de Campo de Madrid para compartir entrenamiento y pasarlo bien entre amigos. Siempre hay dos grupos, unos realizan el entrenamiento completo (a este grupo se le llama AVE) y otros realizan un entrenamiento más corto y suave (a este grupo se le llama BUS). Y es que... ¡todos somos bienvenidos! Tal y como se describe en su grupo oficial de Facebook, es una mezcla de deporte, ambiente lúdico, aprendizaje y actividad social realmente única. Lo único que tienes que hacer es presentarte a las 19:30 (algo antes mejor) en el punto de encuentro (ver indicaciones más abajo) con ganas de pasarlo bien. Si tienes tiempo tras el entrenamiento y te apetece, puedes quedarte a disfrutar de la tarde en la Casa de Campo comiendo, bebiendo y charlando junto a todos los demás (lleva comida y bebida!!!!). Imprime y lleva contigo el tríptico que han preparado para ti: Descargar PDF

Calendario Tapias de Verano 2015

(*) Las distancias son basadas en lo que se hizo el año pasado y las pongo como orientación. Puede ser similar, o tal vez no... ¡qué más da!

# Fecha Entrenamiento Distancia probable (*) 1 J 14/05/2015 1 Tapia sentido antihorario, inauguración 15km 2 J 21/05/2015 Controlado de 12 kms intenso Bosque 3km (cal)   12km RC 3 J 28/05/2015 El Alpino 8 kms 5km (cal)   8km 4 J 04/06/2015 10 kms Lago-Zoo 3km (cal)   10km RC 5 J 11/06/2015 Tapia Woman 10km (todos con el BUS) 6 J 18/06/2015 La estrella en cambios de 1 min 3km (cal)   6km (cambios)   3km (enf) 7 J 25/06/2015 Sahara   1 x 2000 8km (rodaje)   1x2km 8 J 02/07/2015 Memorial Ertumba - Circuito de 6 kms 6km (cal)   6km 9 J 09/07/2015 Series  6 x 1000 en arroyo Meaqués-Zoo 3km (cal)   6x1km 10 J 16/07/2015 Cuestas desde el Teleférico 11km (cuestas) 11 J 23/07/2015 Extrarradios CdC   1 x2000 3km (cal)   5km   1x2km   3km (enf) 12 J 30/07/2015 ET Circuito Oregón 4km (cal)   Oregón   1x1km 13 J 06/08/2015 1 Bosque 1 x4000 4km (cal)   1x4km   2km (enf) 14 J 13/08/2015 Somosaguas   El Obús 6km (cal)   1x3km 15 J 20/08/2015 Madrid Río 3km (cal)   2x2km   Series cortas   3km (enf) 16 J 27/08/2015 Mortirolo 1 x 4000 4km (cal)   1x4km   4km (enf) 17 J 03/09/2015 Relevos 4km (cal)   1x2km (relevo)   4km (enf) 18 J 10/09/2015 Final con 1500 metros, la Tapia está aquí 8km (rodaje)   1x1,5km 19 J 17/09/2015 Vista de las Estrellas 7km (rodaje) 20 J 24/09/2015 Tapia Nocturna (20:30) 15km 21 V 02/10/2015 Cena

Punto de encuentro

El punto de encuentro está situado en la esquina noreste del Parque de Atracciones, frente al Pinar de las Siete Hermanas y al Albergue Richard Schirrman. La mayoría de la gente acude en coche (donde los que vayan a pie pueden dejar su ropa y pertenencias). Adjunto un mapa con la situación del Punto de Encuentro y con rutas desde las tres estaciones de Metro más cercanas, para aquellos que vayan por este medio. Si no lo ves bien, entra directamente al mapa de Google.

[Blage82]

Gracias!!!!

[gandolfi]

El año fui a alguna, este año espero poder prodigarme aun mas porque m lo pase muy bien ;)

[criojeno]

Hola de nuevo!! Ya he vuelto!!

Como prometí, y aunque lo he hecho bastante tarde, he dejado bonita la primera respuesta de este hilo, con los datos que he considerado más relevantes para acudir a las Tapias de Verano.

[yonhey]

La 2ª sesión, este jueves 21:
En la zona del bosque de arriba y tras un calentamiento corto, y un poco de Técnica de carrera, nos lanzaremos a un Ritmo Controlado de un máximo de 12 kms, en dos vueltas a un circuito perimetral de 6 kms en dicho clásico bosque, cada cual acorta o ataja segun se vea, ideal para un buen reportaje fotográfico.

[criojeno]

¿Qué pasa? ¿Que nadie fue el jueves pasado? Yo estaba en Mauricio, pero ¿los demás FFDR?

En la inauguración de las Tapias de Verano 2015 hicieron una Tapia en sentido antihorario:



Os dejo unos vídeos que Paco Garabitas ha publicado en Facebook y en el foro de El Atleta:

EL AVE
https://www.youtube.com/v/I_Du2CSfncQ

EL BUS
https://www.youtube.com/v/eR0TiFQC1sE

Fotos de Isabel Roselló: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.793189540789181.1073742016.100002944278137&type=1&l=10bf1fdc77

Fotos de Paco Garabitas: https://plus.google.com/u/0/photos/111827207130918193161/albums/6149122390312167825

Recopilación de fotos de Yonhey (Isa, Paco, Mapi y Antonio Fernández): https://plus.google.com/photos/105742764132263589102/albums/6149512988691244977?banner=pwa

[criojeno]

La 2ª sesión, este jueves 21:
En la zona del bosque de arriba y tras un calentamiento corto, y un poco de Técnica de carrera, nos lanzaremos a un Ritmo Controlado de un máximo de 12 kms, en dos vueltas a un circuito perimetral de 6 kms en dicho clásico bosque, cada cual acorta o ataja segun se vea, ideal para un buen reportaje fotográfico.

Adjunto imagen con el recorrido:



Vamos, FFDR, tenemos que animarnos!!

[biquingo]

Esta también me la pierdo... hasta quizá el 11-junio no pueda ir a ninguna.