[2015] II Carrera Popular Parálisis Cerebral

[joanvato]

      

II Carrera Popular Parálisis Cerebral

Viernes, 12 de Junio de 2015 Hora: 21:00 Pais: España Provincia: MADRID Población: MADRID Lugar de la salida:  Recinto Ferial del Parque de la Marina (Avda. de Navarrondan) Lugar de la meta: Recinto Ferial del Parque de la Marina (Avda. de Navarrondan) Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: http://laetus.es/pruebas2015/II_carrera_popular_paralisis_cerebral/index.html Cuota de inscripción: 10 € (2 € menores de 15 años) Enlace a inscripciones: Mayores de 15 años: http://inscripciones.laetus.es/2015/Carrera.PopularXParalisisCerebral/inscripcion_Carrera.PopularXParalisisCerebral.asp?t=71 Menores de 15 años: http://inscripciones.laetus.es/2015/Carrera.PopularXParalisisCerebral/inscripcion_Carrera.PopularXParalisisCerebral_N.asp?t=72 Otros datos de interés: Carrera de 5 Km (1 vuelta) ó 10 Km (2 vueltas) Carreras infantiles y discapacitados desde las 19:30. Barbacoa gigante, música, animación y sorteo de regalos.

[joanvato]

Carrera que me gustó el año pasado, con la única pega de que no tenía 10 km de recorrido.
Fueron 9.600 m, como en las 2 Leguas de Alcobendas, que este año se celebran el mismo día.

Destaca la animación y carreras para los niños. Y la barbacoa posterior, en la que comes y bebes.
El año pasado prolongamos el post hasta bien pasada la media noche en un bar cercano.

Aunque voy el domingo a la Proniño, es probable que me anime.

[Ville]

es muy probable q repita!!! estaba pensando en hacer la de alcobendas pero la barbacoa de esta y la cercania de casa me llaman mucho... el post puede ser otra vez enorme!!

Cayenas Team

[Ville]

inscrito a la de 5k, iremos a fuego y nunca mejor dicho porque hará un calor...

animaos que el post con barbacoa promete!!!

[Ville]

mi carrera de ayer fue un verdadero caos que me deja dudas sobre el intento del próximo domingo en la norte-sur...

confiaba mucho en mi buen estado de forma, un pelin pasado el pico pero alto todavía. Dicho esto, calentamiento y a la salida en segunda fila, junto a todos los del menorca.

Dan la salida y palante con ellos, a los 300m veo q el gps marca 3'20" y relajo el ritmo, dejandome llevar en la bajada y pasando el 1 km en 3'40", en este punto empiezo a hacer la goma con mi compañera de viaje, la primera mujer de la carrera, subiendo me voy de ella por potencia, pero bajando al pesar menos vuela, y vamos haciendo la goma hasta el 3, donde ya son 2 km jodidos a meta, me marco un ritmo al tran tran que pierdo a media cuesta, y tengo q rebajar, guardo para la última subida de unos 600m con tramos en torno al 6%, y llego a meta en 22 pelados, delante de la primera chica, vacio y con una sensacion de no estar todo lo fino que quisiera...

Cayenas Team

[mrpatata]

Se te ha ido la pinza de inicio Ville. En un 5k es lo que tiene. Acabas desfondado.

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[Bounce]

Ville, pues a mi me parece un gran tiempo para un 5k y con esos desniveles.... enhorabuena....

[dabenar]

mi carrera de ayer fue un verdadero caos que me deja dudas sobre el intento del próximo domingo en la norte-sur...

confiaba mucho en mi buen estado de forma, un pelin pasado el pico pero alto todavía. Dicho esto, calentamiento y a la salida en segunda fila, junto a todos los del menorca.

Dan la salida y palante con ellos, a los 300m veo q el gps marca 3'20" y relajo el ritmo, dejandome llevar en la bajada y pasando el 1 km en 3'40", en este punto empiezo a hacer la goma con mi compañera de viaje, la primera mujer de la carrera, subiendo me voy de ella por potencia, pero bajando al pesar menos vuela, y vamos haciendo la goma hasta el 3, donde ya son 2 km jodidos a meta, me marco un ritmo al tran tran que pierdo a media cuesta, y tengo q rebajar, guardo para la última subida de unos 600m con tramos en torno al 6%, y llego a meta en 22 pelados, delante de la primera chica, vacio y con una sensacion de no estar todo lo fino que quisiera...

Cayenas Team

Quédate con esos primeros kms. Un 5 k es lo que tiene y si es durillo como han dicho pues mas complicado.
El próximo Domingo, sal un poco más conservador q veras como te sale lo que quieres.