adplus-dvertising
Bienvenido a Forofos del running

Forofos del running







 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.

Los 10 más charlatanes

Bounce Bounce
8.258 Mensajes
runningbox runningbox
7.494 Mensajes
cheve cheve
6.552 Mensajes
Admin Admin
6.183 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.587 Mensajes
Chusso Chusso
3.661 Mensajes
brad brad
3.617 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.400 Mensajes
  • user Google (AdSense) (2)
  • user Google

Carreras del mes

« Abril 2024 »


Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 [23] 24 25 26 27 28
29 30

No calendar events were found.


Autor Tema: ayuda con lesión por favor  (Leído 4525 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

21 Julio, 2015, 18:41:50 pm
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 4
  • Aplausos: 0
  • futuro economista por la US.
Buenas, soy nuevo por aquí. Os comento mi lesión.
Hace unos 5 meses o así sentí un pinchazo debajo del glúteo izquierdo, como estaba mejorando mis tiempos y demás aguanté el dolor por seguir corriendo (sé que soy muy cabezón)  pero a las pocas semanas tuve que parar.He probado con cremas,hielos y demás remedios típicos y el dolor sigue hay. Puesto que me pilló en época de exámenes y tal no he tenido lugar de ir al fisioterapeuta ni nada.
Me duele sobre todo al imprimir ritmos más fuertes, al subir un escalón por ejemplo o al correr con pendiente vertical.
Muchas gracias por la atención prestada, un saludo compañeros. choca!
22 Julio, 2015, 23:39:35 pm
Respuesta #1
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 8.258
  • Aplausos: 382
  • No necesito alas para volar....
A mi un pinchazo me suena a rotura o microrrotura, pero creo que lo suyo es que fueras al especialista en cuestion, que es el que mejor te podra decir que es lo que tienes.
MMP 10K: 47:22 - CARRERA DEL ENSANCHE DE VALLECAS 2021
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
23 Julio, 2015, 09:03:04 am
Respuesta #2
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 669
  • Aplausos: 9
Consejo de Bounce 100%
Reposo y especialista.

Bienvenido jeje
5km MMP 24:12 Torrejon 2014
10km MMP 50:46 Aficiones 2015
Media MMP 2:01:00 Aranjuez 2015
Maraton MMP 5:21:06 Mapoma 2015
VI Media Maratón Cervantina [countdown=03,13,2016,09,30][/countdown]
XXXVIII Media Maratón Popular de Coslada
[countdown=04,10,2016,10,00][/countdown]
Media Maraton Popular Madrid [countdown=04,24,2016,09,00][/countdown]
23 Julio, 2015, 12:41:11 pm
Respuesta #3
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 4
  • Aplausos: 0
  • futuro economista por la US.
muchas gracias amigos, intentaré ir al especialista lo más rápido posible y a ver que me dice. Un saludo.
23 Julio, 2015, 15:03:10 pm
Respuesta #4
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 519
  • Aplausos: 25
Si por que si es justo debajo del Gluteo puede ser el piramida o isquios. Lo mejor es que te lo vea un profesional.

A mi me ha costado una lesion de cintilla y otra de aductores entenderlo pero no somos profesionales. Si hay molestia o dolor se para al final por no parar dos dias se paran dos meses



5 kms 23:54 (04/10/2015) En entreno
10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Cordoba-Almodovar
MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
Maraton 4:00:09 (Sevilla2022)

Próximos retos 2022

Maratón Valencia Bajar de una vez de las 4horas
10km bajar de 48 minutos
MMP en Media Maratón

Atacar el peso de una vez por todas
20 Agosto, 2015, 10:25:58 am
Respuesta #5
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 3.298
  • Aplausos: 55
  • Obejtivo: seguir disfrutando de esto y del tri
    • @NACHOCOOPER2012

PAM PAM PAM... 4 mensajes iguales hoy... sigue así...
5kms:  Alcobendas-12-26'11''
8kms:  Dubai 2013-39'36''
10 kms:  SanSil Alcobendas2015 49'52''
Media Maratón Villaverde 2015  1h46'49''
Maratón Burgos 2016 3h54'35''
20 Agosto, 2015, 19:43:41 pm
Respuesta #6
  • Administrador
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 6.183
  • Aplausos: 139
  • Are you ready to fly?
    • forofos.delrunning
    • 107163705122052747101
    • ffdrunning
    • @ffdrunning
    • forofosdelrunning
    • Forofos del Running
Gracias por el aviso chicos  :victory:.

Una recomendación para evitarme algo de curro  ;D.
Cuando sospechéis algo de este tipo no citéis el comentario del spammer ya que sino me toca editar todos los mensajes que contengan la cita.
Sin embargo si no hay citas con vuestros usuarios, los mensajes del "presunto" spammer son muy fácil de borrar todos del tirón.

Espero haberme explicado bien, muchas gracias por vuestra colaboración.

 :drinks:
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
 

Búsqueda rápida


Ultimos usuarios registrados