[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS

[Grillo]

      

SERIES PISTA LEGANÉS

Martes, 28 de Julio de 2015 Hora: 20:15 Pais: España Provincia: Madrid Población: Leganés Lugar de la salida:  Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés) Lugar de la meta: Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés) Distancia: Otros Web oficial: Cuota de inscripción: Enlace a inscripciones: Otros datos de interés: Hora kdda 20:15. Empezamos calentamiento a las 20:30 en punto. La idea es calentamiento de 3 kms + series + 3 kms. de enfriamiento. Yo voy a hacer mi entrenamiento para Berlín y me toca una pirámide de 2k, 3k, 3k, 2k a ritmos ligeramente superiores de 4´ km. Evidentemente cada uno puede adecuar las series a sus necesidades, recorriendo menos distancia al mismo ritmo (para correr con los demás) o bien adecuar su ritmo y su distancia a su propia conveniencia. Apuntarse!!

[cheve]

Jo, me estoy perdiendo todas las serie de Lega de este verano. A ver si mañana pudiera pasarme, aunque ya anticipo que me va a ser imposible. A las ocho sigo habitualmente el pleno lío del curro... aun así, echo las zapas al maletero del coche por si sonara la flauta... snif, snif

[Patxi Metxas]

Jorrr... yo tengo series cortas (2*10*400). Consultaré con la intendencia, por si me acerco por allí, o me quedo a hacerlas en el poli de Moratalaz (a partir de las 20:30).

[Goyo]

Grillo eso es el martes yo voy

[brad]

Inscrito

[lega82]

inscrito!!!

[potro]

Me apunto!

[Rafa_zam]

mierda... >:-(de nuevo toca guardia y es imposible ir