[2015] XVIII MEDIA MARATON DE FUENLABRADA

[carlosrunner]

Nos vemos en un ratejo, que no dije por aquí que me había apuntado jejeje 

[pabloch]

Bueno pues ya en casa, y con un cocidito en el estomago.

Mañana muy agradable donde al igual que en Talavera el finde pasado, la lluvia nos ha respetado. Llegada al parking, recogida de dorsal y encuentro FFDR y al estadio del mas grande "Raul Gonzalez Blanco".

La idea era hacer un progresivo con Luizpi y Palermo de 5:20 a 5:00 y acabar sobre 1:49.

Iniciamos la marcha y los 7 primeros kms salen a 5:13 de media, vemos que vamos cómodos y Luizpi y Palermo llevan un rato picandome con hacer mi MMP (1:45:04). Les consigo quitar la idea de la cabeza a pesar que del 8 al 12 bajamos a 4:55-5:00 el paso kilometrico.... donde me caliento y a tomar vientos la prevision, vamos a volar a por la MMP.

Por supuesto, mis compañeros de viaje vienen conmigo, ellos son los culpables y el grupo no se separa jaja. La idea es arriesgada porque vamos con media 5:08 en el km. 12 y supone apretar bien, cuesta en el km 15-16 incluida, pero las sensaciones son muy buenas y total, mañana voy al fisio, a ver que sale.

Empiezan a caer los kms a 4:45-4:55 y el objetivo parece posible, reservando un poco en las rampas, llegamos a la entrada al recinto de la universidad con buena prevision y el globo de 1:45 a tiro. Sobre el 19, Sergio decide no forzar (venia de un calenton por los cordones de las zapatillas) y nos vamos Luizpi, que me marca el ritmo hasta el final y yo. De nuevo muchas gracias a ambos, sin los animos y vuestra ayuda como liebre en los kms finales, hoy me hubiera ido a 1:49 tranquilamente.

En el 20 Luismi me propone un cambio pero prefiero esperar a los ultimos 500m. y es que a los 200m ya me habia sacado de rueda (como vas!!). Finalmente entro en el estadio y miro el reloj (primera vez en toda la carrera que analizo el tiempo) y veo que marca 1:43:30. Me choca un poco porque acabamos de adelantar al globo de 1:45 y voy en tiempo para 1:44 pero apretamos los dientes y ... voila! Cayó la MMP: 1:43:57.

No era lo esperado, no fue buscada hasta el km. 12, pero se consiguió, en gran parte, gracias a la compañia en el dia de hoy. Sergio, Luismi, os vais a salir en VLC!! Y espero que yo con vosotros.

Al resto les he visto bastante bien, con alguna pequeña decepcion personal que ya contará la persona en cuestion si lo considera, pero a quien le digo que mañana será otro dia y el dia clave es el del objetivo final.

Enhorabuena a todos los que habeis participado, logrado objetivo o no.

[Ville]

luego haré mi crónica tranquilamente, pero hoy estaba tocado por una barita... sabía que era el día y a pesar de ello no he ido a dar un bocado a mi marca

[fotsis]

Sabéis si la carrera estaba bien medida? Me ha dicho un chaval que le salía 20'800.

Muy contento de hacer récord, 1.27 !!!!! Sobre todo gracias a una chica que me ha llevado durante unos 14 km a un ritmo muy constante. Me ha dado pena no poderla dar las gracias.

Joer el carril bici se hace eterno, pica para arriba un poco. Y es una recta inmensa!!.

[fitomatic]

Sabéis si la carrera estaba bien medida? Me ha dicho un chaval que le salía 20'800.

Tiene toda la pinta de que no estaba bien medida... 21,030 me ha dado a mí el Garmin.

Imperdonable que se acaba el agua en el avituallamiento del km15 

[Patxi Metxas]

Afrontaba esta carrera con muchas dudas en cuanto al ritmo a seguir, ya que las últimas semanas no he podido entrenar a gusto por molestias en el gemelo y soleo derecho... Además, la amenaza de lluvia hacía que me plantease ser más conservador.  Sin embargo, me he encontrado bastante mejor de lo que esperaba, realizando bastantes kilómetros en torno a mi ritmo objetivo para Valencia. Una vez pasado el kilómetro 15, me he encontrado con Shura, que estaba pasando apuros para llegar a meta,y he preferido acompañarle, reduciendo el ritmo. No obstante, hemos terminado en un tiempo más que razonable (según mi reloj, 1:30:48), y he quedado muy satisfecho con la prueba realizada.

[victor6]

puedo dar por rota la maldición de la carrera a la tercera pude correrla, me encuentro en el parking con bastantes forofos, eramos unos cuantos en la carrera, mi idea es ir a rodar después de Berlin con la idea de estar en 1:27 - 1:28 , (cosa que no sería asi )

salida creo que en bajada y a ritmos rapidos primeros km rapidos luego nos desviamos por un parque unos metros, bajada y comienza la subida del carril primera vuelta memorizando el circuito y buenos ritmos, me junto con dos corredores uno preparando valencia y otro comenzando a preparar Malaga, tiran de mi la segunda vuelta hasta que llega la cuesta decido no sufrir, termino la cuesta y me veo bien pero con las piernas un poco tocadas, voy pasando gente en el circuito como de 2 km que hay dentro del campus, termino al final en 1:22:40 sin ir comodo de piernas y viendo luego los datos con el pulso mas alto que otras carreras,  yo tengo por mi garmin 20 km 900 metros , creo que esta mal medida, podian usar la pista para completar la media es una pena. 



Luego un buen rato para salir del parking , tenia pensado ir un rato al post pero otra vez será

yo por mi parte voy a descansar un poco de la larga distancia tenia pensado ir a Valencia pero no me veo bien de piernas.

[mariodecibelios]

Sabéis si la carrera estaba bien medida? Me ha dicho un chaval que le salía 20'800.

Tiene toda la pinta de que no estaba bien medida... 21,030 me ha dado a mí el Garmin.

Imperdonable que se acaba el agua en el avituallamiento del km15 

Sí, a mi me daba también 21.030.

¿Alguno habéis intentado entrar en la galería de imágenes? Yo entro, pero no soy capaz de ver una foto, se me queda la página en blanco