[2015] XIX MEDIA MARATÓN CIUDAD DE TALAVERA

[jorpat]

Que no sea nada Patxi y te recuperes pronto.

[Bounce]

Vaya....., que te mejores..... imagino que habra sido un ostion de proporciones considerables para que no puedas correr.....

A los demas suerte mañana, sobre todo con la climatologia, para que podais triturar vuestras marcas en esta Media que parece propicia para ello.....

[Fortes]

!!!Animo Patxi!!!!     

[jose-atletico]

Ánimo Patxi, espero que sólo sea chapa y pintura y que pronto estés dándole a la zapatilla.

[pabloch]

Buena mañana para correr, en la que amenazaba lluvia y las nubes fueron piadosas.
Recogida del dorsal con ligera lluvia fina, vuelta al coche a prepararse y empezar el bonus en el que tuve que volver al coche a dejar el cortavientos porque paro de llover.

Lamentablemente no tengo pruebas de mi jornada porque me debí dejar el pulsometro encendido en el reloj el viernes y se gastó la batería asíque a ojo hice 25 minutos de bonus a unos 5:40 hasta cruzarme con Rober (Gandolfi) y Luismi (Guruceta) con quienes compartí otros 4k de bonus.

En la salida nos juntamos con Potro y Fortes aunque cada uno a su guerra. La nuestra era un progresivo de 5:40 a 5:20 dividido en bloques de 7km aunque los primeros 7 anduvimos más cerca de 5:30 que de 5:40.

Poco a poco vamos recogiendo cadáveres desde muy pronto y girando y girando porque otra cosa no, pero giros de 180 grados no faltan casi cada km, lo cual te corta el ritmo y te oentreno realizar gestos bruscos para las rodillas. Personalmente hubiera preferido alargar un poco más la ruta y girar en una rotonda. Aprovecho para decir que la carrera si no fuera por este detalle sería ideal para hacer MMP puesto que no hay ni una cuesta. Posiblemente la media maratón más llana que he corrido.

Volviendo al entreno, los kms iban cayendo y se notaba algo de fatiga en las patas sobretodo al empezar la segunda vuelta, para mi fue un pequeño golpe moral el pensar en más rectas y más giros y rectas y giros.

Olvidé mencionar un punto negativo que GE visto. El segundo avituallamiento, localizado en el 9-9.5 con una mesa medio escondida y el voluntario sin ofrecer agua, tuvimos que ir nosotros a cogerla lo cual te trastoca un poco al encontrarte la mesa entre dos coches de golpe pero bueno.

Finalmente el progresivo se cumplió, aunque un pelin más rápido de lo previsto y lo que iba a ser un 1h55' se convirtió en un 1h53'05" bruta (sub 1h53 neta), lo cual me deja muy satisfecho y me da un plus de confianza para afrontar la recta final de la preparación del maratón de Valencia tras hacer 30km en unos 2h43.

El 3:45 esta difícil, y yo me sigo conformando con un 3h59'59" pero si cae un 3:50....

Como siempre un placer compartir kms con todos los forofos! Sin olvidar a quien saludé durante la carrera: AupaNacho, Jorpat, Potro, Marpab y señora.

[runningbox]

Joder que mala suerte Patxi , si es que tu estas mas echo para correr , espero te recuperes pronto y lo puedad dar todo en fuenlabrada que ya he leido que vas 

Enhorabuena Pabloch , buena carrera y buena preparacion para Valencia el 3,45 Valenciano lo tienes hay 

[aurelin67]

Muy bien forof@s. Se nota que habéis disfrutado.

[potro]

La verdad que ha sido buena mañana por Talavera...la lluvia ha respetado la carrera , la temperatura.. ideal para correr. Pero a nivel personal, la cosa no ha salido bien....Km 19 , "trallazo" en el gemelo izquierdo y retirada a "boxes", aprovechando la cercania de la meta en ese Km.
Ningún sintoma de sobrecarga ni molestia, hasta ese momento, me hacian sospechar nada....hasta ese punto era una carrera plácida , en ritmos, en los que me encuentro cómodo..(4:35-4:25) sin forzar y disfrutando de la carrera, pero bueno...hoy me ha tocado,es lo que tiene esto.
Tres semanillas al cuarto oscuro, pero volveremos....


Como siempre un placer saludar a todos los compis... que, por lo que he visto y me habeis contado in situ.
Os ha ido bien,¡¡ Me alegro!!