[2015] XIX MEDIA MARATÓN CIUDAD DE TALAVERA

[Patxi Metxas]

La verdad que ha sido buena mañana por Talavera...la lluvia ha respetado la carrera , la temperatura.. ideal para correr. Pero a nivel personal, la cosa no ha salido bien....Km 19 , "trallazo" en el gemelo izquierdo y retirada a "boxes", aprovechando la cercania de la meta en ese Km.
Ningún sintoma de sobrecarga ni molestia, hasta ese momento, me hacian sospechar nada....hasta ese punto era una carrera plácida , en ritmos, en los que me encuentro cómodo..(4:35-4:25) sin forzar y disfrutando de la carrera, pero bueno...hoy me ha tocado,es lo que tiene esto.
Tres semanillas al cuarto oscuro, pero volveremos....


Como siempre un placer saludar a todos los compis... que, por lo que he visto y me habeis contado in situ.
Os ha ido bien,¡¡ Me alegro!!

A cuidarse, Potro... Y tranquilo, que hay más medias que longanizas... Al menos, hasta 2016.

[Bounce]

Abrazo Pedro!!!!..... ya sabes lo q decia Napoleon sobre laa retiradas a tiempo  ...... cuidate y la prox seguro q te sales.....

[AupaNacho]

Aupa¡¡
Nunca había corrido la media de Talavera y he quedado encantado. El trazado no puede ser mas plano, el único pero, los continuos giros de 180 grados que tiene...

Durante la carrera me extraño no ver tanto a Potro como a Patxi, al primero le localice en uno de los últimos giros(iba de camuflaje) siento lo del gemelo, ahora tres semanas al dique seco, mejórate¡¡
El otro fue Patxi, y ahora veo porque, espero que como dicen solo sea chapa y pintura, una pena en el estado que estas, ayer hubieras disfrutado del recorrido.

A los demás, los pude ver antes, durante y después de la carrera. Gandolfi, Fortes, y con Jorpat al que me cruce unas cuantas veces y el que va viento en popa para Oporto.

En lo personal, test para Oporto también, y no pudo salir mejor. Hice casi toda la carrera con mi amigo Antonio de Arenas, hasta que en el km 18, al pasar al 7 clasificado, me distancie de él unos metros, para terminar en 1:14:25. Estimó que a la carrera le faltan unos metros(21,15) según Garmin, con lo que una buenas estimación podría ser un minutillo mas...

Cuatro semanas para Oporto, y como dice mi amigo Antonio, a seguir manteniendo la chispa,,

Y un saludo para Juanma, antiguo FFDR que andaba por Talavera, a ver si te dejas ver mas

[dabenar]

Por lo que leo parece una media bastante rápida.
Enhorabuena a los que os ha salido bien, vaya tiempazo AUPA, y a recuperarse bien para estar pronto dando guerra Potro

[potro]

Gracias a todos, por vuestros deseos de pronta recuperación..
Y no iba de incognito..Aupa. Simplemente se me olvidó echar la naranjita,en el equipaje.

[gandolfi]

Buena mañana la que pasamos ayer por Talavera.

Llegue con Guruceta tras un viaje parado por agua desde Madrid, pero aparcamos en Talavera y no volvimos aver rastro de lluvia durante toda la carrera. Recogimos el dorsal donde coincido con Aupa y con Fortes, y rapidito a cambiarnos y empezar un bonus de 4km previo a la media.

El Bonus lo hacemos con Pabloch que ya llevaba unos kms correteando por Talavera (te vas a salir en Valencia crack). Bonus muy tranquilito que pasa rapido de charleta y a la salida.

La idea es hacer la media progresiva de 5:40 a 5:20, ya desde el principio el garmin me va marcando algo mal y algun km se me va de tiempo. La primera vuelta de la carrera mas o menos respetamos lo que nos habiamos marcado. Al inicio de la 2a vuelta echo en falta un avituallamiento, en el km 9-10 habia uno pero muy escondido y solo Pablo coge botella. Hasta mas alla del km15 no volvimos a tener un avituallamiento en condiciones,El unico pero que le pongo a la organizacion.

En el km 13 Luismi echa en falta el avituallamiento para probar un gel y tira para adelante, poco despues Pablo acelera y tira con el, Yo me quedo respetando lo que me marca el reloj pero ahi ya me doy cuenta de que se nos van a ir los kms mas rapidos de lo marcado, pero bueno las sensaciones son buenas. A partir del 15 los kms se acercan mas a 5:10 pero las patas van frescas a pesar de que es mi tirada mas larga de momento para Castellon. Del km 20 al final ya me dejo llevar, veo a Potro con su familia animando (Espero que te recuperes rapido maquina  ) las piernas se me van solas y entro a 4:50 en meta para completarla en 1:53:34, mejor tiempo de lo programado y 25 Km mas en las piernas.

En lineas generales me ha gustado la media, quiza la mas llanita que he corrido hasta ahora a pesar de los giros creo que es una media para hacer un gran tiempo compitiendola.

Nos vemos la semana que viene en Fuenlabrada 




 

[runningbox]

por lo que leo todo un exito la media de Talavera , enhorabuena campeones 

Tomatelo como un descanso potro y que vuelvas todavia mas fuerte de lo que estas , 

[jorpat]

Primero desearle una pronta recuperación a Potro.
Carrera ideal para hacer mmp, salvo por esos giros de 180° y que parece que le faltan unos metros ,según el garmin me ha salido 21,07.
Elegí esta carrera a modo de test para Oporto, el objetivo era bajar de 1h30' o estar lo más cerca posible.
Empieza la carrera y los dos primeros kms me pongo a un ritmo de 4'05 , empiezo a pensar que tengo que aflojar si no quiero petar y terminar sufriendo. A partir de ahí me pongo a ritmo entre 4'10 - 4'12.
Llego al km15 y decido no mirar mas el reloj , que empieza a agobiarme, empiezo a correr por sensaciones hasta llegar a meta.
Al final objetivo cumplido 1h28'05".
Un placer saludar a los forofos antes , durante y después de la carrera.
Enhorabuena a todos por vuestras carreras.
La próxima , media de Fuenlabrada.
Un saludo.