Despues de tiempo siguiendo el foro, es mi turno

[josan99]

Hola a tod@s.
Con 43 años a mis espaldas, se puede decir que mi forma física es un asco. Os pondré en antecedentes y os suelto el tocho.
Hasta que cumplí los 17 años, el deporte no me interesaba en absoluto, ni practicarlo ni verlo en tv, digamos que mi potencial y vida, estaba enfocada a cosas no tan sanas pero que en aquel entonces me llenaban, nada más lejos de la realidad.
A los 18 la mili, y ni siquiera allí hice ejercicio por el tipo de destino que me toco, y de los 19 a los 28, el único ejercicio que hacía era bailar, salir de fiesta y malgastar unos años fabulosos.
A los 28 me cansé del ritmo de vida que llevaba y gracias a unos amigos di un giro radical a mi existencia. Empecé a ir cada dos por tres a la montaña, a hacer barrancos, escalada, en invierno snowboard cada fin de semana y una semana completa en enero, y en verano submarinismo cada 15 dias mínimo, esporádicamente cogía la bicicleta por collserola, y obviamente mi cuerpo experimento unos cambios notables, y mi mente principalmente también lo noto, centrandome más en lo que hacía. Pero correr no, nunca me llamó la atención.
Después de 7 años a saco , le imprimo a mi vida otro giro radical ( dos cachorrillos de 3 y 7 años tienen la culpa ) eso hace que prácticamente me quede sin tiempo y con pocos recursos para practicar todo lo que hacía reduciendose a alguna inmersión esporadicamente y poco más.
Con el tiempo tan limitado hace un año me dije, probemos esto de correr, 7 años sin hacer nada y 87 kgs ( 1.78 alt ) era un lastre considerable, me compre unas zapas decentillas y venga poco a poco al lio. FATAL, HORROROSO, vaya porquería de forma fisica ( el tabaco que ya no fumo, tampoco ayudaba ), no hice las cosas como se tenían que hacer y en menos de un mes estaba con dolores en la parte externa de la rodilla, que me imposibilitaban hasta el conducir ( por la postura ).
Bueno pues a dejarlo de nuevo y los kgs y el mal rollo otra vez pal cuerpo.
Hasta que hace una semana decidí que esta si que era la definitiva. He vuelto a correr, muyyyyyy de tranqui al principio hasta que adelgace, fuera cervezas, hasta que adelgace, y nada de forzar hasta que adelgace. Algo de dieta y a curarme los pies, ya que 4 durezas me estan machacando desde hace mucho tiempo.

Mirar si estoy mal, que los ritmos son de 4 kms en 30 min es decir mas de 7 min el km, cuando empecé la otra vez bajaban de los 6min el km en la mayoría de parciales.
En fin, ya he soltado lastre.
Ahora a aprender, colaborar y hacer amistades, en este foro que destila buen rollo

[Bounce]

Buenas, bienvenido 

Buenas decisiones has tomado (salvo la de dejar la cerveza ) ..... olvidate de los ritmos ahora al principio y solo ves intentando aguantar un poco mas de tiempo cada vez que corras....

[srg]

Bienvenido al foro de l@s FFDR, supongo que sabrás eso de "el que la sigue la consigue", pues nada,por aqui andaremos(en mi caso vuelvo al foro,) si se te ocurre participar en alguna carrera y  ves algun naranjito preséntate y tendrás compañeros de viaje,un saludo

[josan99]

Bienvenido al foro de l@s FFDR, supongo que sabrás eso de "el que la sigue la consigue", pues nada,por aqui andaremos(en mi caso vuelvo al foro,) si se te ocurre participar en alguna carrera y  ves algun naranjito preséntate y tendrás compañeros de viaje,un saludo

Muchisimas gracias te tomo la palabra, pues si las rodillas me respetan, para el año que viene espero hacer alguna de 10 k

[puraxangre]

Bienvenido y pásatelo en grande!!!
Ahora es el peor momento donde no se ven evoluciones en tiempos, técnica y cosas raras de esas, lo único mejor que te ocurrirá es que poco a poco un día haces 200m mas que el anterior, poco a poco algo de perdida de peso.
Lo más difícil ya lo has hecho, que es dar el paso primero ahora a divertirse.

[enganchado]

Bienvenido compañero. En mi caso (y creo que en el de la mayoría) la clave para correr cada día mejor y mas feliz es tener claro que en el arte del correr mas que en ninguna otra es esencial el principio de que "despacito y con buena letra es como mejor y mas rápido se avanza." Dando pequeños pasos con el calzado adecuado te sorprenderás de la velocidad con la que progresas y serás capaz de conseguir cosas que ni te imaginabas a priori.
 
Ponte cómodo y disfruta. Eso sí, si de momento quieres dejar al margen las cervezas "Carolain, aléjate de la luz"

 

[Homer]

Bienvenido. Esta actividad al principio puede resultar dura pero al final engancha y mucho. Con paciencia disfrutarás mucho.

[Bioko66]

Hola a tod@s.
Con 43 años a mis espaldas, se puede decir que mi forma física es un asco. Os pondré en antecedentes y os suelto el tocho.
Hasta que cumplí los 17 años, el deporte no me interesaba en absoluto, ni practicarlo ni verlo en tv, digamos que mi potencial y vida, estaba enfocada a cosas no tan sanas pero que en aquel entonces me llenaban, nada más lejos de la realidad.
A los 18 la mili, y ni siquiera allí hice ejercicio por el tipo de destino que me toco, y de los 19 a los 28, el único ejercicio que hacía era bailar, salir de fiesta y malgastar unos años fabulosos.
A los 28 me cansé del ritmo de vida que llevaba y gracias a unos amigos di un giro radical a mi existencia. Empecé a ir cada dos por tres a la montaña, a hacer barrancos, escalada, en invierno snowboard cada fin de semana y una semana completa en enero, y en verano submarinismo cada 15 dias mínimo, esporádicamente cogía la bicicleta por collserola, y obviamente mi cuerpo experimento unos cambios notables, y mi mente principalmente también lo noto, centrandome más en lo que hacía. Pero correr no, nunca me llamó la atención.
Después de 7 años a saco , le imprimo a mi vida otro giro radical ( dos cachorrillos de 3 y 7 años tienen la culpa ) eso hace que prácticamente me quede sin tiempo y con pocos recursos para practicar todo lo que hacía reduciendose a alguna inmersión esporadicamente y poco más.
Con el tiempo tan limitado hace un año me dije, probemos esto de correr, 7 años sin hacer nada y 87 kgs ( 1.78 alt ) era un lastre considerable, me compre unas zapas decentillas y venga poco a poco al lio. FATAL, HORROROSO, vaya porquería de forma fisica ( el tabaco que ya no fumo, tampoco ayudaba ), no hice las cosas como se tenían que hacer y en menos de un mes estaba con dolores en la parte externa de la rodilla, que me imposibilitaban hasta el conducir ( por la postura ).
Bueno pues a dejarlo de nuevo y los kgs y el mal rollo otra vez pal cuerpo.
Hasta que hace una semana decidí que esta si que era la definitiva. He vuelto a correr, muyyyyyy de tranqui al principio hasta que adelgace, fuera cervezas, hasta que adelgace, y nada de forzar hasta que adelgace. Algo de dieta y a curarme los pies, ya que 4 durezas me estan machacando desde hace mucho tiempo.

Mirar si estoy mal, que los ritmos son de 4 kms en 30 min es decir mas de 7 min el km, cuando empecé la otra vez bajaban de los 6min el km en la mayoría de parciales.
En fin, ya he soltado lastre.
Ahora a aprender, colaborar y hacer amistades, en este foro que destila buen rollo

Bienvenido y con constancia lo conseguirás seguro. Yo comencé hace año y medio con 48 años pesando mas de 95 (mido 1,74), fumando 2 paquetes y corriendo 200-300 metros antes de andar.


Ahora lejos de las marcas de los monstruos de por aqui pero corro 50-60 kms a la semana, he bajado mas de 15 kilos, he dejado de fumar y sobre todo lo disfruto. Con el niño, el trabajo y demas me toca salir a entrenar de noche (antes de que salga el sol) muchos dias pero lo disfruto

Pues eso bienvenido y a disfrutarlo