Presentación Chau bici Chau kilos demás

[SergioAndres79]

Hola,  siempre quise correr, pero el sobrepeso (115kg) y falta de técnica solo conseguía lastimarme, luego de idas y vueltas, luego de mucha bicicleta, y mucha voluntad con un peso de 91 kg ya puedo por lo menos trotar, osea 8km/h, es lento, pero puedo hacer casi a diario, desde hace una semana, 5km en 40 min.
Próximo objetivo, mejorar pulsaciones, ando en 160 de media y siendo un tengo 37 años aún es mucho para arriesgarme a otros objetivos , por lo pronto voy aprendiendo

[Admin]

Enhorabuena SergioAndres79 y bienvenido al foro, encantados estaremos de leer tus progresos.

[srg]

Bienvenido Sergio,quitarse 23 kg ya es un exito enhorabuena,casos como el tuyo tenemos unos cuantos,asique vamos campeón pálante y a correr con nosotros cuando nos veas,

[Bounce]

Bienvenido SergioAndres 

Como ya te han dicho, poco a poco y con constancia iras mejorando en todos los aspectos, incluido la perdida de peso..... 

[Julián11]

Bienvenido Sergio, sin prisa y sin mucha pausa ya verá como se sigue bajando, yo aún tenía más pulsaciones que tú y siendo más viejo hace 6 años, así que continúa por el camino que llevas.
Enhorabuena.

[rob73]

bienvenido y mucho ánimo.
el primer paso lo ha dado ya.

lo demás es cuesta abajo.....