TAPIA Y OTROS DOMINGO 26M

[dabenar]

Pues eso, mañana algunos tenemos idea de hacer una Tapia para vernos, básicamente y de paso entrenar unas cuestas para MAPOMA.
Además alguno hará antes 10 k de Bonus y algún zumbado creo q va a hacer 3 tapias

Los de la Tapia empezaremos a las 9 y la idea es hacerla a 5' km pelaos, cumpliendo q hay amenaza de una maldicion muy chunga 

Luego hidratación como corresponde

Si a alguno le cuadra a las 8:30-45, estaremos con el café del calentamiento en el Montoloya.

Ojo con el cambio horario

[Chusso]

Pues uno que se apunta a esta Kdd.

Haré unos 5 kms muy suavecitos a ver que tal el Akiles.

En el post os daré caña ...

[jorpat]

Apuntado , haré un bonus de 9- 10kms antes a eso de las 8:10hs para estar a las 9 en el aparcamiento.