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  • [2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO: 22 octubre, 2017

Autor Tema: [2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO  (Ledo 1663 veces)

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Desconectado Berne

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[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« : 10 mayo, 2017, 21:24:07 pm »

      
XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

Domingo, 22 de Octubre de 2017
Hora: 9:00
Pais: Espaa
Provincia: Valencia
Poblacin: Valencia
Lugar de la salida:  Avenida del Puerto
Lugar de la meta: Carrer Marina Real
Distancia: Media Maratn Kilmetros
Web oficial: http://www.valenciaciudaddelrunning.com/medio/medio-maraton/
Cuota de inscripción: 25- 30
Enlace a inscripciones: http://www.valenciaciudaddelrunning.com/medio/inscripciones-medio-maraton-2016/
Otros datos de interés:
El que quiere hacer algo encuentra el camino, el que no, una excusa...

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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #1 : 11 mayo, 2017, 09:50:18 am »
En el radar... Cuatro semanas despus de Berln  :heat:
MEJORES MARCAS:
10km: 35:01 (XXXI Carrera Popular Villa de Aranjuez)
Media Maratn: 1:18:19 (XXVIII Media Maratn de Valladolid)
Maratn: 2:43:00 (Bank of America Chicago Marathon 2015)

Maratn Alpino Madrileo Finisher (5:45:37)
Trail Pealara 60K Finisher (2014 -> 7:46:18) (2015 -> 7:23:50)
Subida al Veleta Finisher (5:17:59)
Transvulcania Finisher (12:40:50)

PRXIMAS CARRERAS:
19/11/2017 --> 6 Carrera Popular por la Diabetes
17/12/2017 --> XXXIV Carrera Popular Villa de Aranjuez
31/12/2017 --> San Silvestre Vallecana Popular '17
28/01/2018 --> 19 Media Maratn Ciudad de Getafe
11/03/2018 --> 40 Zurich Marat Barcelona
21/10/2018 --> TCS Amsterdam Marathon 2018

Endomondo --> http://www.endomondo.com/profile/3085743

Desconectado front242

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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #2 : 11 mayo, 2017, 23:50:59 pm »
Yo estar all
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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #3 : 11 octubre, 2017, 11:44:13 am »
10 das para esta media maraton!!! All nos veremos.
Intencin de bajar de las 2h en mente!!!

Desconectado front242

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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #4 : 24 octubre, 2017, 00:55:38 am »
Buen fin de semana con mejor resultado.

Me presentaba a esta media con mucha ilusin, por ser nacido all, por el buen recuerdo de la maratn del ao pasado y por las buensimas sensaciones que traa tras la maratn de Burgos donde mejor mi marca personal.

Soy consciente que no era lo ideal 14 das despus de una peleada maratn, pero la afrontaba con la misma positividad. Tena una espinita clavada con las medias maratones, por el hecho de no tener una marca acorde a la que tengo en las "enteras".
La cuestin es que teniendo como MMP 1h32'50'' me planteo mejorarla y dejarla lo ms prxima a 1h30'.

Voy al grano! Correr es una cosa y hacerlo en Valencia es otra. La ciudad se vuelca con estas pruebas y se respira running en el ambiente. La organizacin cumple muy bien y motiva mucho con tanta presencia en rrss. Informacin al corredor no falta, ni antes ni durante ni despus.
La feria del corredor es ms modesta que la de la maratn, pero cumple su propsito. La encuentro enseguida y rocojo el dorsal el sbado sin colas.
All conozco a Jos el sevillano y quedo con l para hecernos una foto forofa antes de la salida.

Ya el domingo desayuno a las 7 muy tranquilo en una pastelera. Slo hay otros participantes y gente de la organizacin hacindose el cafelito (mi hotel estaba cerca de la salida, en el km1). Me vuelvo al hotel y empiezo a quitarme ropa porque hace 17-18 grados, nada de fro.

Tras repasar el ajuar, pasar por el bao y colocarme todo, me voy hacia la salida. Decido llevarme un cortavientos para no volver sudado y tener un lugar donde guardar el mvil (ni mucho menos por fro). He quedado a las 8:30 con Jos pero el guardarropa est ms retirado de lo que crea y me retraso unos minutos. Cuando llego al lugar acordado ya no lo localizo ( sorry compaero!). No me rindo y empiezo a dar vueltas a ver si lo veo pero nada... al menos me sirve de calentamiento.

A las 8:50 tiro al trote suave al cajn de salida. Estaban bien indicados y muy amplios. Lo localizo enseguida. ltimos traguitos de powerade y mnimos estiramientos porque no hay espacio. Al entrar al cajn al revs (desde el de delante) estoy en la parte delantera con todos los ansias que quieren salir a full y, aunque me voy un poco para atrs, no consigo espacio. Cuando levanto la vista localizo a las 2 liebres de 1h30' y decido tenerlas a la vista y comprobar si puedo llevar su ritmo o al menos estar cerca porque eso ser indicador que voy por debajo de mi marca.

Avisa el speaker de que quedan 3 minutos para la salida. Pide un aplauso para la gente que ha venido de fuera y en especial a los gallegos que tan mal lo han pasado estos das atrs; es muy emotivo. En ese momento me acuerdo que no he puesto el gps mierd a! Lo enchufo y no pilla seal... ser posible???? Lo quito y lo pongo varias veces a ver si engancha y cuando queda un minuto lo pilla! Ufffffff Todo listo.

Dan la salida a la lite y al primer cajn. Enseguida nos permiten saltar al siguiente cajn y en 15 segundos estamos pasando por el arco de salida.

START

La marea de gente es flipante (14200 inscritos) y eso que slo veo los que llevo delante...
Voy por el lado izquierdo y las liebres van por el centro unos 20-25 mts por delante. Se corre bien pero hay que ir con cuidado, vamos muy cerca unos de otros.

Por mis clculos las liebres debern ir a 4'15''. A ese ritmo slo me ha salido un 10k en toda mi vida y no s si podr aguantar; me da miedo ir as y que a mitad de carrera reviente. Decido que esto es como en el Un Dos Tres, aqu hemos venido a jugar! y pruebo a seguirles.
El primer km vamos a 4'15'' exactos y, aunque quisiera, no se puede ir ms rpido de tanta gente que hay. Veo a mi familia, toma alegrn!!!! Nunca vienen a verme a las salidas, es mucho madrugar para ellos jajajajaja.

Avanzamos y veo que se me escapa el grupo de 1h30' un poco ms, pero yo veo que voy a 4'15'' Qu coj... pasa? Porqu van ms rpidos? Slo se me ocurre que quieran reducir el desfase que llevamos con el paso por el arco de salida. Nada, toca apretar un poco; no me da la gana de perder comba a las primeras de cambio.
Efectivamente van ms rapido: el km 2 me sale a 4'07'',en el km 3 y 4 la cosa se estabiliza y les recorto algo, me salen a 4'12'' y 4'13'' respectivamente. 

Vamos camino del primer avituallamiento en el km 5 (me sale a 4'06''). Hay voluntarios a ambos lados y un montn de mesas primero con agua y luego con powerade. Si alguien se queda sin agua es que es un poco torpe. Al haber acelerado (de manera inconsciente) me he puesto a la par con las liebres pero en un lateral. Va mucha gente alrededor de ellas y eso me agobia un poco y me pongo por delante. Estoy tranquilo, porque aunque no los vea voy echando un ojo cada 2x3 al gps para ver que voy en ritmo.

Me encuentro bien, con las pulsaciones altas (entre 156-158). Me preocupa el no saber si estoy fuera de umbral aerbico pero en fin, ya no hay marcha atrs. Los kms van cayendo y mantengo a las liebres detrs. El km 6 me sale a 4'13'' y el 7 a 4'15. En principio estoy aguantando a ese ritmo y ya llevo 1/3 de carrera. Entre el 7 y el 8 tengo pensado tomar un gel y lo hago poco a poco. Lo bajo con agua que llevaba del avituallamiento. En esa zona del Cabaal es donde menos pblico haba. Cae el km 8 a 4'08'', y entre el km 9 y el 10 pasamos cerca de la meta y vuelve a verse mogolln de gente animando. stos ltimos me salen a 4'13 y 4'12'' respectivamente.

Segundo avituallamiento y ms agua para mi cuerpo serrano. Bebo varias veces y guardo para cuando me tome las sales. En el km 11 lo hago (no sin problemas para abrir el envoltorio...). La cosa no pinta mal, ya he pasado el ecuador de la carrera y vamos de nuevo hacia el centro. El km 11 me sale una chispa ms lento (igual por la historia de las sales) a 4'16''. En el km 12 vuelvo a ver a los mos y les digo que va todo guay y me dice mi mujer que voy muy rpido. Qu ilusin!  Me sale a 4'11''. En ese punto mas o menos, pillo como referencia a una corredora del Crnicas Serrano que veo que va al mismo ritmo que yo y como esa gente sabe lo que se hace, como se dice en argot ciclista, me pongo a su rueda. 

El km 13 lo hago a 4'12''. Me doy cuenta que hace un huevo de tiempo que no miro para atrs para coger referencia con las liebres pero, como voy bien, me despreocupo. Los km 14 y 15 caen ambos en 4'16''. Entre ambos me tomo el segundo y ltimo gel. Llego donde deba estar el avituallamiento del km 15 pero no est. En su lugar dan geles y el agua e isotnico  no los encuentro hasta el km 16 y la necesito para "bajar" el gel que me haba tomado. El 16 me sale a 4'17''. La de Serrano ha decidido apretar en los ltimos 5 kms y se me va un poco pero por aquello de no perderla de vista hago yo tambin el km 17 ms ligero en 4'11''.

Adelanto a gente y eso siempre da moral. Adems pienso que si he hecho 17 km a este ritmo, por qu no voy a hacer 4 ms? Hemos pasado todo el centro de Valencia y vamos al Hemisfric donde tambin hay mucha gente. Estos ltimos km decido que he de dar lo que me queda para rematar una buena faena. El km 18 lo hago en 4'07'' y el km 19 en 4'09''.
La cuenta atrs ya ha empezado en mi cabeza; reconozco las avenidas y la meta est cerca, tan slo a 2 km. A por todas! El ltimo avituallamiento debera estar en el km 20 pero lo recuerdo bastante cerca del 19. ltimos tragos y a seguir adelante. Tal deba ser mi emocin y ganas que marco mi km ms rpido en el 20 a 4'02''.

La meta est cerca. Se escucha la megafona y empiezo a ver carteles de cuenta atrs con la distancia a meta; creo recordar que desde los 800 m. 700, 600, 500.... Veo al final la ltima curva!!! A falta de 400 m empiezan las vallas y la gente anima a tope. Curva a izquierdas y veo los arcos de publicidad que preceden a la meta. Qu 300 mts ms largos! Trato de apretar pero creo que no lo consigo (aunque despus al ver el gps al menos mantuve un ritmo fuerte a 4'05''). Miro a los lados a ver si veo a los mos pero hay mucha pea y no lo consigo. Un esfuerzo ms! Ya veo el reloj de meta, unas zancadas ms y... PREMIO!!! 1h29'13''

Mi gps me marc unos segundos menos pero daba igual, me haba superado una vez ms, lo haba conseguido.
Un buen paseillo post meta muyyy largo y ancho para evitar aglomeraciones y a por la medalla. Nos dan agua, powerade y mandarinas en una bolsa de tela y luego estn unas barras inmensas pero de radler... un chasco! Haban mas puestos pero ni me acerqu.

Me encontr con conocidos de Alicante (de la pista de atletismo donde voy a entrenar) y a Jos Garay, entrenador del Crnicas Serrano con quien habl unos minutos. De all todo seguido hasta el guardarropa, que por cierto, menuda eficiencia; aun estaba buscando mi cubculo cuando se me acerca el voluntario con la bolsa en la mano. No puedo pedir ms.
Voluntarios de 10. Animacin de 9. Msica variada (lo mismo sonaba ACDC, msica dance, latinos, Red Hot Chili Peppers, Queen,... de todo vamos) Kms bien sealizados y con mucha exactitud (el gps me ha marcado slo 150 m de ms y eso teniendo en cuenta que en muchos sitios no he hecho la trazada ideal).

Llamo a mi mujer y me dice que me ha visto llegar a meta pero que no la he odo. Est al otro lado de la acera y es tal la marea de corredores que no puedo cruzar. En ese intervalo es cuando por sorpresa ver a Criojeno entrar por debajo de las 2hrs. No saba que estaba all; chillido de nimo forofo al canto! Por su cara de susto deduje que no me reconoci.

En fin, vuelta al hotel ms contento que unas pascuas, unos estiramientos y a la ducha. Cuando salgo me llega el mensaje de la organizacin con el tiempo neto y posicin oficiosa. El
1065 de la gral, 224 de mi categora y un tiempo de 1h28'58''.

Para enmarcar! Como podris imaginar, me volv Alicante con la moral por las nubes de cara a la cita con esta ciudad el mes que viene.
Eso es todo amigos! Volver.

Saludos
MMP 10K 40' 58'' (18/06/16) San Juan
MMP 21,1K 1h 28' 58'' (22/10/17) Valencia
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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #5 : 25 octubre, 2017, 20:36:34 pm »
Enhorabuena Front242 por esa pedazo carrera que te marcaste y por supuesto por tu nueva MMP.

Ya queda menos para los 42k de  Valencia..

 CHACHI.
Enviado desde AdkImode
Si no te esfuerzas hasta el mximo, cmo sabrs donde est tu lmite?

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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #6 : 25 octubre, 2017, 22:22:52 pm »
Enhorabuena Alex. Ves, no todo lo malo se pega. La de veces que has hblado conmigo y an sigues y seguirs mejorando.
A ver ese sub3h15m el da 19.

Desconectado Mangli

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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #7 : 26 octubre, 2017, 18:49:40 pm »
Enhorabuena front242!!! Ya te dije que lo tenias ms cerca de lo que creas  :victory:, ahora a por el pi en el maratn de Valencia  :dancing: :dancing:
MMP 05 km 19:34 (Medio Maratn de Madrid 2017)
MMP 10 Km 39:31 (XXXVII Trofeo Akiles 2017)
MMP Media maratn 1:24:23 (Media maratn de Valladolid 2017)
MMP Maratn 3:02:19 (Maratn Valencia 2017)
-------------------------------------------------------
Prximas carreras:
17/12/17 Media maratn de Guadalajara
31/12/17 San Silvestre de Getafe
14/01/18 Trofeo Pars
28/01/18 Medio maratn ciudad de Getafe
08/04/18 Medio maratn Villa de Madrid
22/04/18 Maratn de Madrid

Desconectado front242

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Re:[2017] XXVII MEDIO MARATN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO
« Respuesta #8 : 26 octubre, 2017, 20:06:22 pm »
Gracias chicos!!!
En 3 semanas nos vemos atopedepower!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :new_russian:
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