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  • [2017] CorreConTodasTusFuerzas: 04 junio, 2017

Autor Tema: [2017] CorreConTodasTusFuerzas  (Ledo 846 veces)

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Desconectado ConTusFuerzas

  • Novatillo
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[2017] CorreConTodasTusFuerzas
« : 18 mayo, 2017, 16:05:12 pm »
      
CorreConTodasTusFuerzas

Domingo, 4 de Junio de 2017
Hora: 9:00AM
Pais: Espaa
Provincia: Madrid
Poblacin: Madrid
Lugar de la salida:  Paseo de la Castellana (Recoletos N10)
Lugar de la meta: Paseo de castellana (Recoletos N10)
Distancia: 10 Kilmetros
Web oficial:
https://goo.gl/vJTkiF
Cuota de inscripcin: 8- 12 Euros.
Enlace a inscripciones:
https://goo.gl/DlVmuf
Otros datos de inters: Carrera solidaria organiza por la Fundacin de las Fuerzas Armadas y Guarda Civil, el prximo domingo 4 Junio. Cuyos beneficios se destinan a diversos proyectos solidarios, con distintos enfoques, como exclusin social, personas con discapacidad y la promocin de la cultura y seguridad. Contamos con dos recorridos 5 y 10 Km,en ambos participan civiles y distintas fuerzas armadas, en unos de los entornos ms emblemticos de Madrid, el paseo de la Castellana. Corre Runner os esperamos!

Desconectado VIMABE

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Re:[2017] CorreConTodasTusFuerzas
« Respuesta #1 : 18 mayo, 2017, 20:17:39 pm »
Me inscribire nuevamente pues me gusta la carrera, ojala corrigieran el asunto de la distancia pues siempre se nos roban unos 500 metros.

Desconectado VIMABE

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  • HASTA QUE UN DIA COMPRENDI QUE SI ERA CAPAZ
Re:[2017] CorreConTodasTusFuerzas
« Respuesta #2 : 04 junio, 2017, 12:52:14 pm »
Con mucha ilusion salia de casa a realizar esta carrera llego media hora antes de la partida y puedo ver el espectaculo de los paracaidistas.
despues de un breve calentamiento arranca la carrera y los primeros 2 kilometros con buenas sensaciones y segun lo estipulado pero justo pasar este kilometro un dolor muy fuerte me aparecio en la rodilla izquierda en la parte posterior esto me hizo sufrir mucho y claro bajar el ritmo.
cuando subia por el bernabeu veo a el unico forofo identificable con su naranjita de tirantes lo trate de saludar pero el hombre iba concentrado y creo que no me vio.
este ao y creo que el anterior ya alargaron lo de la distancia pues siempre faltaban unos cuantos metros.
para terminar y no alargarme mucho mas pues paso lo inevitable y lo que talve ztuve que hacer unos km atras, el dolor no me dejo seguir y me toco retirarme sobre el km 7 ..muy triste y preocupado tome un taxi hasta meta , casi que meter el embrague no puedo y caminar me cuesta mucho y duele.
no fue un buen dia para mi.
un saludo forofos

Conectado raj

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Re:[2017] CorreConTodasTusFuerzas
« Respuesta #3 : 04 junio, 2017, 13:10:27 pm »
 Vaya, qu fastidio, mucho nimo...
Enviado desde AdkImode
MMP 5K: 22:46 (segundo 5k del Madrid Corre X Madrid 2017)
MMP 10K: 46:44 (Madrid Corre por Madrid 2017)
MMP 1/2: debut el 22 de abril de 2018!
MMP Maratn: algn da... :)

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Desconectado puraxangre

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Re:[2017] CorreConTodasTusFuerzas
« Respuesta #4 : 04 junio, 2017, 18:27:37 pm »
Vaya putada, espero no sea mucho!!!
5km MMP 24:12 Torrejon 2014
10km MMP 50:46 Aficiones 2015
Media MMP 2:01:00 Aranjuez 2015
Maraton MMP 5:21:06 Mapoma 2015
VI Media Maratn Cervantina
XXXVIII Media Maratn Popular de Coslada

Media Maraton Popular Madrid

Desconectado jaar1972

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Re:[2017] CorreConTodasTusFuerzas
« Respuesta #5 : 04 junio, 2017, 21:39:30 pm »
Lo primero nimo, VIMABE. Espero que no sea mucho y te recuperes pronto.

Muy probablemente fuera yo el forofo que vistes, ya que fui con la camiseta de tirantes, e ira en mi mundo, sino seguro que te devuelvo el saludo.

La carrera, pues despus de que ayer madrugu, luego estuve todo el da de barbacoa para terminar con la final de la Champions League y por ende, no descans lo que deba, pues me faltaba un poco de frescura. A pesar de ello y de que ests temperaturas no son mi ideal precisamente, afront la carrera con la idea de bajar de 48:00, que es mi mejor marca de la temporada. Tambin, todo hay que decirlo, estoy en mejor forma que las otras veces que he corrido un 10K esta temporada.

Me coloco en la salida, y comienza la carrera. Paso la seal del kilmetro 1 en 4:48, lo cual me indica que o estoy tirando demasiado fuerte o la seal est ml puesta. Decido mantener el ritmo pues yo creo que es bueno y paso el kilmetro 2 en 9:59. Esto me cuadra ms, pues la idea era ir a ese ritmo ms o menos, a unos 5 minutos por kilmetro. As sigo hasta el kilmetro 5 que paso en 25:30, tambin dentro de lo previsto pero, todo hay que decirlo, el kilmetro 5 me cuesta algo ms, slo me reconforta pensar que luego es todo para abajo. Cogiendo velocidad, y pensando en ir a 4:30 el kilmetro, me planto en el cartel del kilmetro 8 en 38:49, parcial de los 3 ltimos kilmetros de 13:19, un poco rpido, pero el recorrido es propicio. Los ltimos 2 kilmetros ya no estoy tan fino y me salen en 9:07 para un total de 47:56. Mejor marca de la temporada por 4 segundos y me conformo, pues ms o menos esa era la idea, quizs algo menos de tiempo con mayor frescura.

Me gusto mucho el ambiente de la carrera, a lo que hay que aadir el espectculo de los paracaidistas.
Enviado desde AdkImode
Member of FFDR Cross Team
Ya soy corredor de 5K! (Aos 80)
Ya soy corredor de 10K en carrera! (18/06/2006)
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Ya soy maratoniano! (17/04/2011)
Ya soy triatleta! (12/07/2014)
Cuatro Crosses en menos de 24 horas! [14/01/2017-15/01/2017]
Completado el Circuito de Crosses Universitario (No Universitarios) [Temporadas 2012-13, 2013-14 y 2016-17]

 

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