Domingo, 17 de Diciembre de 2023 Hora: 12:00 Pais: Provincia: Madrid Población: Aranjuez Lugar de la salida:  Calle del Príncipe Lugar de la meta: Calle del Príncipe Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: https://carrerapopulararanjuez.com/ Cuota de inscripción: 16 Enlace a inscripciones: https://inscripciones.mychip.es/es/evento/xxxix-carrera-popular-villa-de-aranjuez_23/inscripcion/selecciona-tarifa Otros datos de interés: La recogida del dorsal se podrá llevar a cabo de dos maneras: • De manera PRESENCIAL: se entregarán única y exclusivamente en la FERIA DEL CORREDOR en el Centro Comercial El Deleite: el viernes 15 de 16:00 h a 20:30 h y el sábado 16 de Diciembre desde las 10:00 h hasta las 20:00 horas. • Mediante ENVÍO POSTAL PERSONALIZADO: a la dirección postal indicada en el momento de realización de la inscripción online*

      

Domingo, 4 de Febrero de 2024 Hora: 10:00 Pais: Provincia: Madrid Población: Leganés Lugar de la salida:  C/ ADOLFO MARSILLACH (PARQUE DE LA CHOPERA). Lugar de la meta: Paque de la Chopera Distancia: 11 Kilómetros Web oficial: https://maratonianosdeleganes.es/carreras/xxiidosleguas/ Cuota de inscripción: de 13 a 15€ Enlace a inscripciones: https://youevent.es/sport/Tabla_FichaEventoDeportivo.asp?id_competicion=7034 Otros datos de interés:

 

      

Domingo, 17 de Marzo de 2024 Hora: 09:00 Pais: Provincia: Madrid Población: Madrid Lugar de la salida:  Paseo de la Castellana, a la altura del Canal de Isabel II Lugar de la meta: Glorieta de San Vicente/Paseo de la Florida Distancia: 15 Kilómetros Web oficial: https://www.madrid15km.es/ Cuota de inscripción: de 18,60 a 20,60€ Enlace a inscripciones: https://www.deporticket.com/web-evento/9041-15km-metlife-madrid-activa Otros datos de interés: La retirada del dorsal-chip y camiseta oficial se realizará en la Feria del Corredor instalada en la Sección de Deportes, en la séptima planta, de El Corte Inglés de Princesa (calle Princesa, 56), el viernes 15 y sábado 16 de marzo de 2024 en horario de 10:00 a 22:00 h, ininterrumpidamente.

No recuerdo las cosas que dije que se han borrado, repetir la crónica de instagram sí puedo:

Maratón de San Sebastián 26/11/2023
Las previsiones eran de buen tiempo para maratón, sin lluvi, con frío (no extremo) y sol y nubes. Pude esta vez entrenar y rodar por El Retiro y llegaba con bastantes posibilidades de mejorar el resultado de Oporto (4h48m). Por contra es un maratón duro moralmente porque los lentos somos pocos, y marchamos muy solos, sin contar el riesgo de percance y quedarte fuera por sobrepasar las 5 horas.
Empiezo con fuerza y bastante gasto, sin ir al máximo, cosa que además no puedo hacer, porque aunque me noto bien las pulsaciones están a 160 grados, trato de relajar brazos para que bajen. Muy regular sobre 6m30s hasta el 10 (salvo 1 km), 65m29s y 2h17m41s la media. Desde antes del km 10, ya en clara cola de carrera (algo disimulada por los corredores de la media). Todo Ok salvo las pulsaciones (no me sentía mal, pero me daba respeto verlas tan altas). Km 25 2h43m30s aprox. En el 30, vigilando pulsaciones debo darlo todo, no me he sentido flojear en ningún momento (y ni siquiera he tenido que cambiar zapas), voy fuerte y ya me toca pasar a mí, cosa que algo de moral me da (muchos km son solitarios, aunque con voluntarios y el público, cuando lo hay, recibo muchos ánimos). Creo que puedo pelear bajar de 4h40m y a saber si de 39 y 38.
Lo malo viene en el 35, no queda agua, que es de lo que más tiro, así que recién tomado gel a esperar a Ana que sí me dará en el 39. Como paso corredores, me sirve la adrenalina de avituallamiento, ya veo que voy a aguantar fuerte, hasta el 39, que además en un km volveré a beber. Pues no, tampoco queda agua en el 40 (ofrecen botella Powerade pero no me interesa. Paro a beber porque me ofrece muy amable una mujer del público, pierdo esos segundos, pero me permite ya ir con todo hasta meta.
Llego bien, 4h38m22s neto. PPM: 159. 4457 calorías. Me ponen allí la pulsera de #las5grandes en el stand de Zurich (ya las tenía hechas). Desde San Sebastián 2018 sólo había bajado en homologado de 4h40m en Zaragoza 2021 (34 segundos menos que aquí).

Voluntarios y masajistas muy bien. Pero ahora mismo sigo sin estar clasificado. Muchos de los que hicimos más de 4h40m brutos, no tenemos tiempos del 10,20, 30 y 40 (ahí aparece el del 18,9), luego han corregido algo, aparece el del 10, pero ha desaparecido el de la media 25 y 35. Puse un email con mi strava y datos míos y de otros (casi todo aefat, Idoia liebre de 5 horas...) a los que no les aparecen los mismos parciales y tampoco están clasificados ya solucionarán, me sabe MAL.
Satisfecho de mi maratón y si puedo seguir entrenando así y peleando algo el peso, seguro pueda bajar algo más el tiempo.

8º #maraton del año.
158º #maratonconunasonrisa
172ª prueba de 42 km o más.


A ver si dejo luego la de Valencia.