Domingo, 19 de Mayo de 2024 Hora: 10:00 Pais: España Provincia: Madrid Población: MADRID Lugar de la salida:  C/ de Guzmán el Bueno, 110 Lugar de la meta: Estadio Vallehermoso Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: https://www.rockthesport.com/es/evento/carrera-fundacion-guardia-civil Cuota de inscripción: 15 euros Enlace a inscripciones: https://www.rockthesport.com/es/evento/carrera-fundacion-guardia-civil Otros datos de interés: También para niños

      

Sábado, 8 de Junio de 2024 Hora: 21:00 Pais: España Provincia: Madrid Población: VALDELAGUNA Lugar de la salida:  Plza Valle de la Laguna Lugar de la meta: Plza Valle de la Laguna Distancia: 12 Kilómetros Web oficial: https://www.facebook.com/trailabubillo?locale=es_ES Cuota de inscripción: Desde 12 euros a 18 euros segun tramos Enlace a inscripciones: https://carreraspopulares.com/ticketrun/#/ES/sprint-trail-nocturno-el-abubillo-d Otros datos de interés: Precio reducido de 10 euros para atletas con diversidad funcional.

      

Sábado, 8 de Junio de 2024 Hora: 21:00 Pais: España Provincia: Madrid Población: VALDELAGUNA Lugar de la salida:  Plza Valle de la Laguna Lugar de la meta: Plza Valle de la Laguna Distancia: 12 Kilómetros Web oficial: https://www.facebook.com/trailabubillo?locale=es_ES Cuota de inscripción: Desde 12 euros a 18 euros segun tramos Enlace a inscripciones: https://carreraspopulares.com/ticketrun/#/ES/sprint-trail-nocturno-el-abubillo-d Otros datos de interés: Precio reducido de 10 euros para atletas con diversidad funcional.

Buenas en este tema puedo explicar y hablar en profundidad , de hecho llevo desde agosto pasado con el tema de sobrecarga en una misma pierna a niveles muy dolorosos y que provocaron una lesión en la cintilla que no podía ni apretar el acelerador del coche.
Después de varios meses y consultas con fisios ,uno de ellos me encontro una dismetría de mas de 2cms en la pierna derecha ,solución ,podólogo deportivo ,plantillas adaptación alas plantillas y fisio y mucho ejercicio de fuerza para fortalecer ,glúteo ,isquio y soleo .
Ojo muy importante ir a un podólogo deportivo que te haga un buen estudio de la pisada y después un buen fisio que te trate la pierna dolorida y que te de ejercicios de fuerza.
y como veis ahora en abril comienzo a ver la luz ,estoy a buen nivel ,sin dolores ,excepto en la cartera porque todo vale mucho dinero ,plantillas ,fisio ,unas zapas mas anchas  etc....
Asi que aqui dejo mi pequeño aporte ,mucha sjuerte con la lesión.

      

23ª Movistar Madrid Medio Maratón

Domingo, 7 de Abril de 2024 Hora: 09:15 Pais: Provincia: Madrid Población: Madrid Lugar de la salida:  Paseo de la Castellana, 22 Lugar de la meta: Paseo de Recoletos Distancia: Media Maratón Kilómetros Web oficial: https://www.mediomaratonmadrid.es/ Cuota de inscripción: de 40 a 65€ Enlace a inscripciones: https://www.mediomaratonmadrid.es/mm4-evento/8256-movistar-madrid-medio-maraton-2024 Otros datos de interés: Inscripción ORDINARIA Hasta el 29/02/2024 23:59:40,00 € Hasta el 27/03/2024 23:59:45,00 € PACK: 15Km MetLife MADRID Activa + Movistar Madrid Medio Maratón OFERTA Inscripción Pack Hasta el 12/01/2024 23:59:49,60 € Hasta el 29/02/2024 23:59:51,60 € Hasta el 14/03/2024 23:59:56,60 € PACK: Media Maratón de Fuencarral- El Pardo + Movistar Madrid Medio Maratón OFERTA Inscripción Pack Hasta el 15/01/2024 23:59:53,00 € Hasta el 05/02/2024 14:00:55,00 €

Ire de Liebre/Pacer con dos amigos para intentar bajar de sub 2h15'. Si alguien tiene ese ritmo y quiere unirse que griteeee

Salu2.