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* [2017] XXXVIII San Silvestre Vicalvareña   Autor: jaar1972 Foro: DICIEMBRE 11/12/2017 (11:35)
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* CORTAVIENTOS FFDR INVIERNO 2017.   Autor: Cruzado Foro: CAMISETAS PERSONALIZADAS FFDR 11/12/2017 (11:28)
* MALAS FORMAS O FALTA DE EDUCACION AL RECIBIR A UNA NUEVA INCORPORACION   Autor: Admin Foro: El Foro la Vara 10/12/2017 (21:38)
* [2017] XXXIV Carrera Popular Villa de Aranjuez   Autor: Homer Foro: DICIEMBRE 10/12/2017 (20:48)
* [2017] [QUEDADA] KDD Madrid Monumental Domingo 10 de Diciembre (Ex-Tapia).   Autor: Admin Foro: QUEDADAS 10/12/2017 (20:39)
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* [2017] XXXV Cross de Invierno Ciudad de los Poetas   Autor: CRACKRUNNER Foro: DICIEMBRE 07/12/2017 (19:29)
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TAPIA Y OTROS DOMINGO 26M
por dabenar - 25 marzo, 2017, 15:03:49 pm
Pues eso, mañana algunos tenemos idea de hacer una Tapia para vernos, básicamente y de paso entrenar unas cuestas para MAPOMA.
Además alguno hará antes 10 k de Bonus y algún zumbado creo q va a hacer 3 tapias ::-o

Los de la Tapia empezaremos a las 9 y la idea es hacerla a 5' km pelaos, cumpliendo q hay amenaza de una maldicion muy chunga  :sarcastic:

Luego hidratación como corresponde

Si a alguno le cuadra a las 8:30-45, estaremos con el café del calentamiento en el Montoloya.

Ojo con el cambio horario


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Kdda tapia + bonus
por brad - 13 febrero, 2017, 16:18:02 pm
Buenas gente pues el domingo 19 se me a ocurrido realizar la ya tradicional tapia + un bonus de 10kms x Madrid río creo que si os animáis alguno saldría a las 8,30 desde el lago y si alguno sólo quiere tapia le recogeriamos a las 9,30 en el mismo lugar si alguno os animáis ya sabéis, ....


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