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Ya tenéis disponibles las fotos de la Carrera Solidaria por la Inclusión 2017 en la Galería, esperamos que os gusten.

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JUNIO / Re:[2017] BEER LOVERS' MARATHON
« Último mensaje por elliot ness Hoy a las 00:19:37 »
Buenas.

Ya estamos ultimando los detalles para este curioso maratón en el que, en todos los avituallamiento tendremos cerveza  :drinks: no se como acabaremos.  :)))

Ademas para hacerlo más atractivo, en los primeros 10k tendremos que subir una empinada escalera de 374 escalones.

Ya os contaremos la experiencia por si alguien se quiere animar para otro año.

Un saludo.
2
Presentaciones y Marcas / Re:Hola a todos! Soy Marita ;)
« Último mensaje por elliot ness Ayer a las 23:56:03 »
Buenas.

Bienvenida Marita a FFDR, cuéntanos algo mas sobre ti, de donde eres, que distancias sueles correr, que tiempos tienes.

Un saludo. 
3
MAYO / Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
« Último mensaje por raj Ayer a las 23:16:03 »
Y muchas más fotos (de muy buena calidad) también aquí

https://www.flickr.com/photos/133173190@N07/albums/72157681322559264
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JUNIO / Re:[2017] XVI Carrera Popular Barrio Zofío
« Último mensaje por runningbox Ayer a las 22:34:31 »
  :clapping:    Yo tambien inscrito y por supuesto como forero , y dispuesto a cojer ese jamon que para eso esta carrera a sido siempre muy forera , otro aliciente mas para disfrutar la carrera del Zofio  :drinks:
5
MAYO / Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
« Último mensaje por dabenar Ayer a las 21:45:52 »
Buena carrera ayer aunque sin más exigencia q la de hacer un entrenamiento a ritmos altos.
La idea era salir en progresivo pero el primer km salió en 4:25 y el segundo en 4:11, así q lo de progresar se convirtió en mantener un ritmo alto más o menos constante y tratando de que él cueston de Concha Espina y el de meta no se atragantase mucho.
Al final 42:46 sin mucho esfuerzo, solo en esos 2 puntos q la verdad q sí que costaron.
Después a tomar algo rápido y saludar al resto de forofos que estuvieron por allí.

Una carrera, está Liberty, q a pesar de q nunca llego muy bien de forma sí que gusta correr porque viene muy bien como entrenamiento de fuerza y velocidad.
Nos vemos en la próxima  :clapping:
6
MAYO / Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
« Último mensaje por raj Ayer a las 21:26:20 »
Empiezo a subir las fotos que sacó mi mujer, unas pocas en el momento de la salida y unas muchas en el momento de la llegada, salen cuatro o cinco forofos por ahí creo

https://goo.gl/photos/REkE1ZHK7ehmAfyq6

:victory:
7
JUNIO / Re:[2017] XVI Carrera Popular Barrio Zofío
« Último mensaje por miguelius Ayer a las 21:22:48 »
Hola:

Por fin hemos abiertos las inscripciones presenciales. Se pueden hacer en cuatro sitios:

  • Asociación de Vecinos Barrio del Zofío, Calle Ricardo Beltrán y Rózpide, 5
  • Herbolario dBambú, Avenida Rafaela Ybarra, 42
  • Óptica TuMirada, Avenida Rafaela Ybarra, 40
  • Gimnasio GO fit, Plaza Elíptica

Animaos, que el equipo que presente más gente se lleva un rico jamón. Así que no olvidéis poner el nombre del equipo al hacer la inscripción. Y que sea el mismo.

Saludos.
8
MAYO / Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
« Último mensaje por rob73 Ayer a las 20:42:43 »
Divertida carrera esta Liberty. Ayer conocí a unos cuantos forofos y tuve el placer de compartir charla y kms con algunos.
Salida tras el globo de 60 min. y tras 5 minutos pasamos por el arco un grupo numeroso de forofos, pero que mantendrían ritmos inferiores al los que debía tener para cumplir mi objetivo de bajar la marca del año pasado( 48:20). Varios tiramos 'palante..' pero entre el slalom continuo del primer km y que el comienzo pica hacia abajo, terminé quedandome sólo castellana arriba. Vi el cielo abierto cuando comprobé que este año teníamos la calzada central para nosotros y pude abrirme y progresar sin tener que tropezar con nadie. antes del km 5 paso al globo del 50 min. Avituallamiento sólo en un lateral y muy corto. me pilló en la parte izquierda y cuando quise cambiarme y la aglomeracion que había me impidieron coger agua. A partir de ahí, y sumado al calor, el resto de la prueba llevé la boca como una alpargata.... Mantuve buen  ritmo en Concha Espina y en Principe de Vergara pude alcanzar a Peterburg con el que marche hasta el km 9 a buen ritmo. Escuchamos algunos ánimos de algún forofo ( es lo que tiene llevar esta camiseta,) y en el último subidón por Goya hasta la meta no "peté" como el año pasado, y pude entrar con 46:42, mejorando mas de minuto y medio el tiempo del año pasado. Objetivo Cumplido!!
Ya en la plaza, me bebí el agua de un trago, y una cerve fresquita sin pestañear comentando la jugada con Peterbur.
Lo dicho, un placer haber disfrutado de una mañana de deporte con vosotros.
9
JUNIO / Re:[2017] XXXIX Carrera Popular del Barrio de Ciudad de Los Ángeles
« Último mensaje por skivo Ayer a las 17:22:04 »
Otro que va a ver si se lleva el jamón a casa...
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Vuestros Entrenamientos / Re:Mini Maratón Peña el Bastón
« Último mensaje por Admin Ayer a las 17:19:03 »
Marita, siento haber tenido que "censurarte" el enlace que has puesto, suena un tanto sospechoso. Si sigues por aquí con nosotros y te llegamos a conocer mejor este tipo de restricciones pueden desaparecer, hasta entonces los enlaces así de buenas a primeras no solemos permitirlos. Espero lo entiendas. Un saludo.
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