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ABRIL / Re:[2017] Caldejara 2017
« Último mensaje por criojeno Hoy a las 11:20:25 »
Han debido ampliar.

Vamos, a ver si llegamos a los 80 mediomaratonianos!!
2
MAYO / Re:[2017] XXVIII Carrera Popular Ciudad de Getafe
« Último mensaje por rob73 Hoy a las 11:19:13 »
 :diablo:
! vaya palo el precio de las carreras infantiles !
Te doy toda la razon Dabenar con lo del fomento del deporte....
3
MAYO / Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
« Último mensaje por rob73 Hoy a las 11:16:33 »
el año pasado la corrí y me gustó mucho aunque el recorrido sea otro más de castellana arriba.... Sobre todo porque lo recaudado con las inscripciones se destina al deporte paralimpico.
saludos
He de rectificar lo que dije.  Solo 3 de los 10 euros de la inscripción van destinadas al equipo paralimpico. Pero tambien hay que decir que las carreras infantiles cuestan 1 euro sólo ( no como las que se ven últimamente) y va destinado íntegro al equipo paralimpico.
De todas formas, otro más para la expedición.  :bienhecho:
4
ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por Quique Hoy a las 10:33:46 »
Lo primero, perdón por no pasarme a la foto, pero era novato en Madrid y las distancias al ropero y los cajones no me dejaron margen.
Enhorabuena a todos.
La carrera es espectacular, animación, recorrido, organización... me encantó.
Mi carrera muy bien, pensaba hacer entre 3:30 y 3:40 y conseguí 3:33:31, MMP (10' menos que en Florencia). Aunque el sabor agridulce de no haber hecho 3:30, que en buena parte de la carrera veía que lo tenía hecho. La media la pasé más rápido de lo previsto, en 1:43:20 (4'54''), marchando fácil y sin forzar. Luego contemporizando hasta el 35, donde quise apretar y al contrario, ya sólo había fuerzas para resistir hasta meta, a un ritmo cercano a 5'30''. El final de esta carrera es muy duro y con calor más aún. Pero, incluso así, se la recomiendo a todo el mundo.
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ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por skivo Hoy a las 09:53:04 »
46'38" MMP por 5", el miedo de no morirme por el camino hizo que no forzase demasiado, pero muy contenta.

¡Enhorabuena! Parece que ayer estaba la cosa en sólo segundos jajaja

Buena progresión llevas, me alegro muchísimo, a seguir dándonos alegrías. Lo de los nervios no se te pasará nunca, porque no va contigo la indiferencia ante los retos ;-)

Especial felicitación a Skivo por su MMP en Madrid, buen ritmo y buenísima cara.

Muchísimas gracias, ya sabes sólo 3" :-) Lo de la buena cara... Eran kilómetros centrales en los que me viste, al final la cosa cambió un poco, inevitablemente jajaja

Y también muchas gracias por acompañarme esos cuatro kilómetros, siempre ayuda mucho este tipo de cosas, de verdad.

Enhorabuena a todos los que lograron hacer la carrera de sus sueños, y mi apoyo a quienes no lo pudieron hacer, especialmente a quienes no pudieron acabar, lo cual lamenté muchísimo.

Y mis más sinceras gracias también a cuanta persona me animó durante la carrera, ya sea con su compañía, con sus gritos o con sus fotos, Madrid es grande por todo esto, especialmente, teneros en casa, da la fuerza para lograr algunas cosas. Se os quiere.
6
ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por SkiBlage Hoy a las 09:39:42 »
Buenos días de resaca maratoniana a todos, antes de nada, gracias a los que pudisteis acercaros a la foto con el cambio de hora.

ENHORABUENA a todos los maratonianos!, sois enormes, el día de ayer no fue fácil y lo conseguisteis sacar, mi más sincera enhorabuena a cada uno de vosotros.

Yo hacía los 10K, así que según se hicieron unas cuantas fotos, desee suerte y me despedí a la francesa trotando hasta mi cajón de salida, gracias a ese trote creo que no salí demasiado nerviosa, no tanto como otras veces me refiero. Mi idea era acabar entre 46-50 minutos, no es una carrera fácil (¿cuál lo es?) y mi intención luego era acompañar a los que pudiese.
Pistoletazo de salida, lo bueno de salir en el cajón 1 es que en seguida todo se ve más claro, aunque tenga que ir por fuera de las curvas, la subida por la Castellana se hace amena, mucha gente me pasa como si fuesen miuras... a ver cómo se resuelve el final de la carrera, los primero 4k sale una media de 4'50", me encuentro bien, pero empiezo a desear ya mi botellita de agua. paso por el km 5 a 4'35", empiezo a sopesar si levantar el pie, queda la cuesta final y no quiero sufrir en exceso, los kilómetros siguientes salen a una media de 4´30", en la Puerta de Alcalá regulo, bajo ritmo para poder encarar la subida lo más dignamente posible, en ese momento me pasa bastante gente que se la ve qeu tienen ganas de terminar, o que van demasiado fuerte. Al comenzar a subir veo que muchos de éstos y de los que me adelantaron al principio se quedan clavados, las piernas no van igual que en la primera subida a Castellana... aprieto los dientes, adelanto a bastante gente para entrar en Retiro y medio sprintar hasta el final.

46'38" MMP por 5", el miedo de no morirme por el camino hizo que no forzase demasiado, pero muy contenta.

Luego me fui a buscar a Jaess y a Paloma, la mujer de Criojeno, para poder echar un cable a los Maratonianos ya sea con gritos de apoyo, darles charleta (como a Pablo, pobre mío que me decía que no le hablase y menos en la subida, jajajajaja) o acompañándoles unos kilómetros a riesgo de perjudicarles.

Post genial como siempre. Me alegró mucho ver a todo el mundo.

Especial felicitación a Skivo por su MMP en Madrid, buen ritmo y buenísima cara.

Y a Cydney... carrerón que te marcaste y la posición en la que quedaste es para quitarse el sombrero, eres una crack!!
7
MAYO / Re:[2017] XXVIII Carrera Popular Ciudad de Getafe
« Último mensaje por nocorrona Ayer a las 21:01:20 »
lo de esta carrera son los bandazos, unos años en septiembre otros en mayo, coincidiendo con las fiestas de Getafe y ahora la ponen el sábado por la noche, pues a mi no me gusta.
Por otra parte al ser fiestas, imagino que mantienen recorrido, no se si a algunos vecinos les va a gustar tener medio Getafe cerrado hora y media para la carrera.
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ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por josem2112 Ayer a las 16:36:45 »
Bueno pues fui uno de los útimos antes de ... y ahora soy uno de los primeros después de ... jiji

Aún en caliente pero ya estirado, duchado y comido, sólo puedo decir que Madrid, si las piernas (y lo que no son las piernas) lo permiten, hay que correrlo sí o sí todos los años, la animación es de diez, también estoy acostumbrándome a correr maratones en los que no hay nadie (Ciudad Real, Arganda ...), por lo que llego a Madrid y me da el subidón de ver a tanta gente.

Lamentablemente no he llegado a la foto, tampoco tenía muy claro el llegar ya que he tenido que irme en tren y no he calculado para llegar a las 8.10 sino a las 8.30 que es más o menos cuando he llegado, así que como no tenía nada que hacer, sólo calzarme las zapatillas y buscar el cajón de salida, pues casi que al final incluso me ha sobrado tiempo jeje.

En cuanto a la carrera, salida tranquila, es complicado correr hasta el km5 con tanta gente, el primer parcial de 5k a ritmo de 5:06min/km, de ahí en adelante los parciales han sido los siguientes:

del 5k al 10k a 4:27 min/km
del 10k al 15k a 4:28 min/km
del 15k al 20k a 4:24 min/km
el paso por la media maratón en 1h36'55'
del 20k al 25k a 4:22 min/km
del 25k al 30k a 4:37 min/km
del 30k al 35K a 4:32 min/km
del 35k al 40k a 4:38 min/km
y los últimos 2,195m a 4:21 min/km

lo que da como resultado un tiempo de 3h12'28'' que para no haber podido entrenar los dos últimos meses (desde Arganda) no está nada mal ... entrenar, porque correr he podido, pero nada de series, cambios de ritmo y durante la primera parte de la lesión no corriendo más de una hora.

Sensaciones? muy buenas, he llegado como una rosa, eso sí toda la carrera con un punto de dolor que me acompaña del piramidal pero parece que va a menos en las últimas semanas, precisamente desde la media de Coslada.

Forofos he visto por el camino, tanto animando como algún que otro adelantamiento, yo por mi parte como suelo ir de azul paso más desapercibido pero por nombrar, a chusso, a skiblage (que estaba muy cerca de donde estaba chusso), a cydney, a josé vicente que estaba cámara en mano y por el tramo final también me ha parecido verlo ya sin cámara en mano ... no sé seguro que se me pasa alguno más, es más fácil ver nosotros que vamos corriendo a la gente que a la gente ver a los que van corriendo, cosa que entiendo, que hace dos años, el día del diluvio, era yo los que estaban viendo y buscando a gente conocida que corría.

Ahora toca recuperar el piramidal y en general todo ya que este año con los tres maratones ya está todo algo tocado.

Bueno que espero que a todos os haya salido una buena carrera, que los lesionados se recuperen pronto y, por mi parte, supongo que nos vemos como viene siendo habitual en mayo en la carrera de San Fernando de Henares, eso sí, como el año pasado, iremos aún en modo recuperación de maratón.

Un abrazo.
9
ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por rafa1903 Ayer a las 14:53:34 »
Envidia, envidia y más envidia!!!
Esperemos estar el próximo año!!!
Pedazo de carreras a pesar de que os ha hecho algo de calor!!!!
10
ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por rajenjo Ayer a las 09:37:02 »
Bueno, pues tiempo según la app de la carrera... 51:14!! Y según yo mi meta era ir a 53:00, pero me he sentido super bien, solo mis clásicas molestias en la parte trasera de la rodilla izquierda pero nada grave, así que contentisimo, espero que a todos os vaya igual de bien con vuestras metas, animo!!!!
Al final, tanto al ir como al volver las obligaciones mandan, y al ir con familia y amigos he tenido que ir un poco por otro lado y hasta irnos antes de lo previsto, solo he podido animar un poco a los de la media, y seguro que en estos momentos estáis entrando muchos de la maratón, fuerza a todos espero que el calor que ahora sí está apretando no lo esté haciendo demasiado duro.
La mañana empezó bien, llegamos y aparcamos cerca sin problemas (casi metemos la pata y aparcamos dentro del circuito, menos mal que por casualidad nos paramos una manzana por fuera, si no estaríamos ahí encerrados media tarde), buscamos cafetería para echar un pis de última hora, pero además del pis hay de lo otro, así que por aquí van las gracias al héroe anónimo que me prestó un par de kleenex, me lo apunto para las próximas carreras (muy listo el del bar, no poner papel para evitar que se te metan cientos de corredores a leer el periódico a primera hora...)
En fin, como dije el otro día, a esta carrera iba con tres amigos, dos de ellos debutantes en 10k y otro no debutante pero con un ritmo por encima de 7 min/km. Así que mi meta era ir con ellos un ratito disfrutar la experiencia y cuando empezaran a flojear pedirles permiso para despegarme.
De hecho, me voy con ellos al cajón 3 (por cierto, el de seguridad en la entrada bastante serio controlando que no se colaran deotros cajones), pero entre el slalom de gente andando, ya en la salida directamente los pierdo, no estuve con ellos ni 30 segundos (en serio, no fue aposta...). El caso es que decido ponerme a ritmo y ya, calculaba que unos 5:20 por km y simplemente a disfrutar del fresquito mañanero (el dia espléndido, pero pensando que menudo calor va a hacerles a los del maratón cuando apriete el sol...), voy sorprendentemente cómodo y ligero, pasitos cortos y cadencia rápida para los 4km de ligera subida hasta el bernabéu. Al poco de empezar, entre el km 1 y 2 le echo el ojo a una camiseta por ahí delante de un forofo, así que no pierdo oportunidad de ir acercándome y al pasar por el lado grito "¡Vamos forofo!" (ni idea de quién eras, creo que te pegué un susto jeje pero me hizo ilusión animar a un forofo por primera vez  :clapping: )
Como llevaba más ritmo que él, sigo adelante a mi ritmo, poco después me sorprende a mí uno de los amigos debutantes, que también logró ver mi camiseta naranja del decahtlon y fue acelerando hasta alcanzarme. El caso es que los dos nos sentimos muy bien, y vamos incluso conversando y manteniendonos ya a ritmo junto a la liebre de 55min, además a esa hora casi todo el rato nos da la sombra así que casi ni rompemos a sudar.
Llegamos al bernabéu, damos la vuelta y empieza la cuesta abajo, y decidimos subir un poco el ritmo a 5:00/km, incluso a ratos más rapido. Los km pasan, y para mi sorpresa el cansancio y la pesadez no terminan de llegar.  :heat:
Así llegamos por serrano hasta la puerta de alcalá, donde ya hay más gente pero todo bastante silencioso, así que voy casi más yo animando a la gente a que grite un poco, porque lo que queda es la cuestecita hasta la entrada del retiro. Eso sí ya me mina un poco las fuerzas, pero al entrar al retiro veo que estoy en apenas 49 con treinta y algo segundos, lo cual me sorprende y ahí me vengo arriba, acelero (no sé a qué ritmo), y en los últimos 30 o 40 metros me marco un sprint de los buenos (seguro que cuando vea el video no es para tanto, pero ya sabéis cómo se siente uno cuando entra esprintando jeje)    ;DD :blush2:
El caso es que tiempo final bastante mejor de lo esperado, buenas sensaciones (lo de la rodilla tendré que trabajarlo con estiramientos y quizá alguna sensión con el fisio, a ver) y muchas ganas de que llegue la carrera del agua para intentar asaltar una cifra que empiece con un 4...
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