Este sitio utiliza cookies propias y de terceros. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies OK Más Información.


Ya están subidas a la galería las fotos de la Media Maraton de Aranjuez y los 8 K separadas en dos galerías, coged la/s vuestra/s sin ningún compromiso, solo si vais a publicarlas recordad por favor mencionar de dónde proceden. Muchas gracias y enhorabuena a tod@s los participantes.
 

 Menú Personal

 
 

 Usuarios en Linea -

254 Visitantes, 0 Usuarios

(4 Arañas)
 Google (4)

Máximo Online Hoy: 437.
Máximo Online Siempre: 948 (07 junio, 2016, 21:21:50 pm)

 ¿Quién está en línea?
 
 

 Estadísticas -

Total de Usuarios: 3.124 Total de Usuarios: 3.124
Total de Mensajes: 211.084 Total de Mensajes: 211.084
Total de Temas: 9.279 Total de Temas: 9.279
Total de Categorías: 7 Total de Categorías: 7
Total de Foros: 113 Total de Foros: 113
 
 

 Los más charlatanes -

Bounce
Mensaje: 7966

runningbox
Mensaje: 7406

cheve
Mensaje: 6519

Admin
Mensaje: 5698

Amadablam
Mensaje: 5333

yonhey
Mensaje: 4415

noclearpath
Mensaje: 3563

brad
Mensaje: 3455
 
 

Publica tu carrera aqui



 
 

Mensajes recientes

Páginas: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1
JUNIO / Re:[2018] Trail de la luna
« Último mensaje por Rafa_zam Ayer a las 17:45:43 »
Podriamos dejarnos caer por Meco, aunque no se si me dara tiempo a llegar ya que creo que trabajo de  tarde ese dia
2
JULIO / Re:[2018] TRAIL EL GUERRERO DE GREDOS
« Último mensaje por Rafa_zam Ayer a las 17:43:02 »
A ver como trabajamos ese finde, pero si se puede alla que nos acercaremos a hacer algo la cabra
3
JUNIO / Re:[2018] XXVII Carrera Popular Urbana de Carabanchel
« Último mensaje por Rafa_zam Ayer a las 17:42:28 »
Puesta en el radar si andamos por Madrid, que incluso podría ir andando desde casa a la salida
4
MARZO / Re:[2018] Media Maraton de Aranjuez
« Último mensaje por Juandevillalba Ayer a las 15:19:08 »
Hola a todos,

Bueno, en primer lugar, me quedé con ganas de ver a algún compañero forero pero no logré ver ninguna camiseta forera. Yo tampoco la tengo, así que de esta manera resulta imposible.

Agradecer a Admin. su trabajo con las fotografías. Buscaré entre ellas, que de seguro en alguna aparezco.

Qué tal Javier, me alegro que al final consiguieses hacer el tiempo que andabas buscando.
Personalmente, la carrera me resultó tediosa, inacabable, aburrida y, al final, insufrible.

No pondré excusas porque el único culpable fui yo. Iba con una planificación de la distancia que me la pasé, una vez sobre el terreno, por el forro de los cataplines.

Mi idea era acercarme o incluso superar mi MMP de 1:39:40, y para ello me marqué, como siempre, un inicio tranquilo en los primeros 2 ó 3 kms, de a 5 min/km. para luego ir poco a poco aumentando el ritmo hasta los 4:40/km y en los últimos tres kms. darlo todo.

¿Y qué hice?

Primeros 5 kms, en 22´45´´ (A 4:33/km.)

Iba cómodo, iba aguantando el ritmo pero pensé que tendría que bajar el ritmo si quería aguantar hasta el final. Así es que me puse a 5 min/km.

En el km. 10 marqué un 47:15. Pasaban los kms. y parecía que, al menos, mantenía el ritmo y los minutos ganados en los primeros 5 kms.

No sé por qué, decidí no tomar ningún gel. ¿Quería experimentar? No lo sé aún.
Nunca lo había hecho. El caso es que así fue.

A partir del km. 14 cada vez me costaba más aguantar el ritmo y eran ya constantes los corredores que me iban pasando.

En el km. 15, con el avituallamiento, decidí no tomar gel. (otra vez).

Ahí ya dudaba siquiera de fuera a ser capaz de bajar de 1:43:00

En el km. 16 sufría, pero pensaba que llegaría.
En el km. 17 ya dudaba de todo. Mis piernas estaban pidiendo que parase.

Me adelantaban ya por todos los flancos.

En el km 18 ya no corría... me arrastraba.

Unos metros más, y aprovechando una pequeña subidilla, tuve que parar. No podía más.

Después de unos minutos caminando, y a falta de 800 metros para el final, arranqué de nuevo para al menos, entrar corriendo hasta la línea de meta.

Al final, con un tiempo de 1:47:24 dí por finalizada la tortura.

Mal resultado para una pésima actuación. En fin, sólo espero haber aprendido la lección.

(Posdata: Deseando ya participar en la próxima.)



5
JUNIO / Re:[2018] V RIAZA TRAIL CHALLENGE
« Último mensaje por EL RENACIDO Ayer a las 14:32:12 »
Igual que Mat quiero probar que es esto del Trail, pero me he inscrito a la de 20 K porque 11 me parecía muy poca cosa, espero no arrepentirme  :suicidio.
6
JUNIO / Re:[2018] XI Carrera Liberty
« Último mensaje por EL RENACIDO Ayer a las 14:23:34 »
Inscrito, el año pasado agotaron dorsales y me dió su dorsal un Forofo que no pudo asistir. 

7
MAYO / Re:[2018] XII MEDIA MARATON AZUQUECA
« Último mensaje por EL RENACIDO Ayer a las 14:18:52 »
Como han dicho mis compis, la carrera muy bien organizada, un 10 en cuanto a relación precio / servicios ofrecidos y lo de las migas y las Cervezas gratis, un lujo.
En cuanto a la carrera, es muy llana, un pelín feo algunos tramos pero muy rápida, en lo personal no iba yo muy confiado en poder bajar mi marca y me puse como objetivo conservador bajar de 1:45.
Como salí bastante bien, en algun momento pensé en que podia intentar hacer mi MMP, pero en el Avituallamiento de la primera vuelta se me callo el gel y me tuve que parar a recogerlo, desde entonces los ritmos que eran de 4:40/4:45 pasaron a ser de 4:55/5:00 y ya sabía que no tenía nada que hacer.  Pese a todo mi tiempo de 1:43:00 me dejan un muy buen sabor de boca.
8
MARZO / Re:[2018] Media Maraton de Aranjuez
« Último mensaje por Javier Algora Ayer a las 14:02:23 »
Hola.
Vaya Juan, que mala suerte. Yo a partir del 15 lo pasé mal. Hasta ese momento no llevaba mal tiempo, pero.... los últimos kms, un suplicio.
Al final 1:45:25.
Intenté buscar camisetas del foro al final de la carrera, pero no vi ninguna. Había algunas parecidas.
A ver si salgo en alguna foto de rebote ;D
Un saludo a todos
9
MAYO / Re:[2018] II Carrera Solidaria Ala 48
« Último mensaje por rob73 Ayer a las 14:00:46 »
Buena mañana la de ayer en la Base de Cuatro vientos.
Carrera rápida ( el podio por debajo de 35'') calor en la parte final y cumpliendo en objetivo marcado de bajar la marca del año pasado.
Gran ambiente, duplicando casi el numero de inscritos el año pasado. Algunas colas en la recogida el dorsal pero no mas,   y poco sitio para aparcar.
Buenos detalles con el corredor como camiseta, avituayamiento liquido en el km 5 y al final tambien sólido. Gustosos te daban otra botella o lata más si se lo pedías.  Gastrofurgoneta con cerveza y comida, y medallas a los niños.
Tambien hubo exibicion de los gastadores y varios helicopteros y aviones para visitar y echarse unas fotos. Incluso los pequeños pudieron subir en globo.
 En definitiva una gran mañana, y además pude compartir impresiones con "jaar" que estaba apuntado al 5 km y cumplió tambien su objetivo con creces. Un placer compañero, como siempre.
10
MARZO / Re:[2018] Media Maraton de Aranjuez
« Último mensaje por Admin Ayer a las 13:24:41 »
Ya están subidas las fotos de la media y de los 8k, separadas en dos galerías, espero haberos sacado porque no vi a nadie del foro, en tu caso Juandevillalba está clara la causa, lo siento y espero que no sea nada grave.

Enhorabuena a todos hayáis acabado o no.

Un placer Runningbox haber podido charlar contigo, espero que gracias a tu nueva afición esto se pueda repetir más veces  :friends:
Páginas: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Aviso legal  |  Política de cookies  |  Contacto