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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => OCTUBRE => Mensaje iniciado por: runningbox en 25 Septiembre, 2017, 20:58:26 pm

Título: [2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: runningbox en 25 Septiembre, 2017, 20:58:26 pm

      
XL Carrera Popular San Nicasio
(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg)
Jueves, 12 de Octubre de 2017
Hora: 9 ,00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Leganes
Lugar de la salida:  Centro Comercial Leganes 1
Lugar de la meta: Centro Comercial Leganes  1
Distancia: 10 Kilómetros
Web oficial: [ XL CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO 2017 ]
Cuota de inscripción: 10,60 €
Enlace a inscripciones: [ XL CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO 2017 ]
Otros datos de interés:
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Julián11 en 26 Septiembre, 2017, 13:39:28 pm
Veré como me ha ido en los dos maratones previos, podría hacerla.
Una de las pocas carreras en las que he corrido. Desde el metro hasta la salida (luego ya no), llegaba tardísimo (salí el último), y debió ser la adrenalina, que bajé de 50.
Mucho sube y baja, con algo, no mucho de tierra. Diría que le faltaban unos 100 metros, en el último km.
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Chusso en 28 Septiembre, 2017, 10:03:08 am
Apuntada en la agenda.

Si anndo por los Madriles, a esta voy fijo  CHACHI
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: josete 72 en 01 Octubre, 2017, 20:16:49 pm
inscrito
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Gandalf en 03 Octubre, 2017, 08:41:45 am
Yo esperaré al domingo a ver planes (de entreno y familiares, con la suegra y la madre llamándose Pilar....) y me apunto o no...

Por cierto, yo el año pasado no fui, pero ha habido un cambio de circuito muy importante desde la última vez que la corrí, han quitado el parque de Butarque que se bajaba y es más urbano...

:wizard:
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: frasquito en 07 Octubre, 2017, 14:28:52 pm
Para los que vengan el proxximodia 12 de Octubre a Leganes, podemos quedar a las 7:45/8:00 H en la CHURRERIA AFRICA en la calle Rio Duero, 34, para tomar un cafe saludos besos y abrazos para despues ir a recoger el dorsal y calentar un poco.

LUGAR DE ENCUENTRO. CHURRERIA AFRICA, CALLE RIO DUERO, 34

https://www.google.es/maps/@40.3350773,-3.7703877,17z (https://www.google.es/maps/@40.3350773,-3.7703877,17z)

POST:BAR RUPE (EL DE RAMONA) CALLE RIO GUADALQUIVIR, 5-7.

https://goo.gl/yfktpx (https://goo.gl/yfktpx)
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Mangli en 07 Octubre, 2017, 15:57:15 pm
Inscrito!!!  ;DD ;DD
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Chusso en 07 Octubre, 2017, 19:24:42 pm
Otro INSCRITO.

Allí nos vemos  :yahoo:
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: dabenar en 07 Octubre, 2017, 20:53:28 pm
Esta fue mi primera carrera, hace ya 6 años así que por allí andaré para correr "ligerito" a ver cómo responde el isquio después de Berlín.
Parece q habrá q subir la cuesta del cementerio  :heat:
Nos vemos
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Gandalf en 08 Octubre, 2017, 08:21:20 am
Incrito!!!!

A ver el nuevo recorrido que parece más rápido sin bajar el parquecillo ese....vamos a ver que tal...

Nos vemos en el Africa....post seriamente comprometido, lamentablemente. Al menos iré para saludar a Ramona, pero poco más.

:wizard:
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Sensei en 08 Octubre, 2017, 22:04:20 pm
Inscrito a esta bonita y extraordinaria carrera d barrio q cumple 40 años estrenando recorrido  :dance1:
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Grillo en 09 Octubre, 2017, 01:15:05 am
Cita de: Sensei en 08 Octubre, 2017, 22:04:20 pm
Inscrito a esta bonita y extraordinaria carrera d barrio q cumple 40 años estrenando recorrido  :dance1:

 :clapping: :clapping: :clapping:

Ejecutada inscripción :aikido: Habrá que "regalarle" un último 500 a Il polémico Dabenar  :))) :))) :)))



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: frasquito en 09 Octubre, 2017, 19:43:11 pm
Cita de: Gandalf en 08 Octubre, 2017, 08:21:20 am
Incrito!!!!

A ver el nuevo recorrido que parece más rápido sin bajar el parquecillo ese....vamos a ver que tal...

Nos vemos en el Africa....post seriamente comprometido, lamentablemente. Al menos iré para saludar a Ramona, pero poco más.

:wizard:
Kike que recorrido has visto tu?
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: frasquito en 09 Octubre, 2017, 19:52:59 pm
Cita de: frasquito en 09 Octubre, 2017, 19:43:11 pm
Cita de: Gandalf en 08 Octubre, 2017, 08:21:20 am
Incrito!!!!

A ver el nuevo recorrido que parece más rápido sin bajar el parquecillo ese....vamos a ver que tal...

Nos vemos en el Africa....post seriamente comprometido, lamentablemente. Al menos iré para saludar a Ramona, pero poco más.

:wizard:
Kike que recorrido has visto tu?

Se sube la cuesta del cementerio y hay unos cuantos sube y baja
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: jorpat en 09 Octubre, 2017, 22:03:06 pm
Inscrito.Por allí nos vemos :drinks:
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: lega82 en 11 Octubre, 2017, 17:06:37 pm
Otro que estara por alli manana , en la carrera de MI BARRIO!! y donde sale la familia a verte !!!
Haremos un bonus con el mister *CHUSSO, anteriormente....
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: juanillo en 11 Octubre, 2017, 19:58:19 pm
Mañana os estare animando en el km 6 .. Disfrutar de esta carrerra que es la ostia....muxo lega oe...
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: dabenar en 12 Octubre, 2017, 19:41:48 pm
Esta fue la primera carrera que corrí, hace ya 6 años, como pasa el tiempo, y normalmente siempre q puedo me acerco a correrla.
La idea era correrla "ligero", llevar un ritmo alto pero sin llegar a ir muy fundido. El problema decesta carrera es mantener un ritmo constante, porque tiene tramos con mucho sube y baja y esta muy condicionada por la famosa "cuesta del cementerio", q está en el km 8 y dura hasta el 9, q te deja seco.

Con esa idea salimos Grillo y yo, pensando en estar en torno a 4:20 4:10 el km pero el día es muy bueno para correr y al final andamos en torno a 4:05 sin tampoco ir muy fastidiado. La cuesta..., como siempre, dura pero bajando el ritmo más o menos se sube medio regular.
Al final nos plantamos en meta en 41:50 por mi Garmin acabando contento con la carrera, sin ninguna molestia y habiendo disfrutado de una carrera junto a Grillo, q siempre son divertidas.

Después, un post muy bueno con el resto de compuso q estuvimos por allí, como siempre muy bueno, reencontrando a gente que hacía tiempo con la q no coincidía.
En resumen, una muy buena mañana de correr y de charleta.

Ahora, a seguir poniendome en forma, q después del maratón de Berlín ando un poco "flojeras"
Creo q la próxima carrera, Trofeo Jose Cano, otra carrera q me gusta hacer. A ver si llego mejor de forma y puedo "sufritar" un poco más.
Nos vemos  OOLA
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Admin en 12 Octubre, 2017, 20:32:46 pm
Ya están subidas a la galería las fotos de la carrera Popular de San Nicasio. Están sacadas en el km 4 y en la cuesta del cementerio, así que buscaros que tendréis mínimo dos fotos.

Tenemos también un vídeo que en breve estará subido, os avisaremos cuando esté.
Aquí os dejo el enlace https://goo.gl/fFRtfZ.

Enhorabuena a tod@s los participantes !!!
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Grillo en 13 Octubre, 2017, 00:45:20 am
¡¡¡Que duro es esto de los 10 kms!!! Mucho mejor tener una excusa para chanclear con Il polémico y experimentar su fuerza centrípeta en las curvas... demasiada competitividad de este señor para mi gusto :))) :))) :)))

Un placer ver nuevamente tantas caras conocidas :drinks:

Gracias Guillermo por las fotazas CHACHI



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Admin en 13 Octubre, 2017, 11:47:23 am
Cita de: Grillo en 13 Octubre, 2017, 00:45:20 am

Gracias Guillermo por las fotazas CHACHI


Un placer Grillo  :drinks:.

Aquí tenéis también el vídeo:

[youtube width=580 height=350]https://youtu.be/7CpuNZHhcTk[/youtube]

Pongo de nuevo el enlace a las fotos para facilitar las cosas al que entre por primera vez:

https://goo.gl/fFRtfZ

Título: Re:[2017] XL Carrera Popular San Nicasio
Publicado por: Peterburn en 23 Octubre, 2017, 13:17:00 pm
Pues cuarta participación en esta carrera que me mola por el recorrido sube y baja y suele haber mucho forofo

Salimos rápido , y como siempre en esta época del año mi objetivo es no irme muy lejos de los 50 minutos. Los primeros KM un poco más rollo por el centro de Leganés , llaneando, salen por debajo de 5 minutos. En la salida del pueblo contengo pues hay una bajada que inmediatamente después toca remontar antes de meterte en el parque donde siempre se corre bien

La cuesta del cementerio, sonrisa de gimnasta para tapar lo jodido que vas, pero pese a su fama no deja de ser un repecho corto. Este año, no conseguí rehacerme y la parte llana se em hizo eterna

Al final 49:26 pero a mí al menos me midió por debajo de 10, como 9,7 o así. Po rtanto contento con el resultado aunque no me sentí cómodo casi en ninguna parte del recorrido.