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FEBRERO / Re:[2017] VII Maratón BP Ciudad de Castellón
« Último mensaje por front242 Hoy a las 12:11:52 »
Gracias a todos...luego me explayo mas...terminé en 3h20' y pico...sin problemas con mi pie, pero con problemas de ampollas y en la rodilla contraria(de forzar la postura).
MMP y muy muy muy contento...me temo que mi foto llorando como una magdalena en meta saldrá en mas de un periodico
CHACHI CHACHI Mi enhorabuena!!!
2
MARZO / Re:[2017] 10KM – MEDIO MARATON RUNNING PINTO
« Último mensaje por fotsis Hoy a las 11:19:06 »
Que perfil tiene esta carrera? Me han dicho que es bastante llana, del estilo a Parla?


Me la voy a apuntar de cara a los años venideros como carrera futurible, en 10 km o media maratón.

Este año en marzo Illescas....el año que viene tal vez Pinto.
3
Tema General / Re:Test 2 x 6000 MARATON (Serrano - Gavela) ES REAL?
« Último mensaje por demian666 Hoy a las 11:00:43 »
Bueno, actualizo para comentar el final del proceso.
Como sabeis fui a correr infiltrado en el pie.
No creí ser capaz de hacer el maratón y en las ultimas 3 semanas apenas pude entrenar.
Aun así empecé sintiendome muy bien, me guié del ritmo cardiaco para completar la primera media en 1h35'02" oficiales, mi tercera mejor media de siempre.
Llegué al 30 con opciones reales de sub 3h10'...en el 35 ya sufría para aguantar las 3h15' y finalmente con ampollas y fortisimos dolores de rodilla conseguí un 3h20'42" en meta.
Como veis, Gavela se aproxima y mucho a tu tiempo.
4
FEBRERO / Re:[2017] 12 Media Maratón de Latina
« Último mensaje por Peterburn Hoy a las 10:40:22 »
Inscrito
5
ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por NACHO_COOPER Hoy a las 10:35:55 »
Pues en mi locura 2017 improvisada... ayer en la Dehesa de Sanse cayeron 3 vueltas... he de decir que solo hay un objetivo si me pongo, aún está en dudas, en la salida el día 23 de abril, y ese no es otro que intentar acabarla.
En enro corrí en todo el mes 52 kms, en febrero llevo 52... de los cuales 41 la semana pasada, si que es cierto que sigo saliendo en bici los fines de semana con el club y a nivel aeróbico, algo hará, nado unos 40-50' tres veces por semana.
Ayer fue un poco test para mi tocado biceps femoral... el sábado tras la natación me metí unos 60 kms de bici, con unos 15 kms de subida que ayudan a fortalecer, y el caso es que ayer no me vi agotado, cayeron 18,4 kms con unos 300 m o algo más de desnivel acumulado por debajo de 5'52'', lo que me da ánimo para seguir intentándolo.
El Domingo si Dios quiere estaremos en la Media de la latina, previo rodaje el sábado de unos 60-70 kms de bici. Pues este año es... o era el año en el que quiero dar un paso más en el triatlón.
Por lo menos, lo que no quiero es que me quede con la sensación de no haberlo intentado... y ojalá pueda estar en la salida y en la llegada aunque sea en 5 o más horas.

En fin, ya os iré contando...
6
ABRIL / Re:[2017] 40 EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
« Último mensaje por masvaletardequenunca Hoy a las 10:25:03 »
Hola de nuevo.

Bueno Dabe, aunque mi programa no lo baso en tantos km semanales, me alegro enormemente, al igual que los demas, que puedas seguir cumpliendolo. Ya el no arrastrar molestias tras tantos km. semanales es señal de que andas fuerte. En cuanto a mi lesión, decir que los dolores siguen, pero ya es o retomar el programa o abandonar y el que suscribe ayer decido seguir adelante. ¿Como retomar los entrenos en el estado en que se quedaron?. Pues todo este tiempo de atras(15 dias) aproveche el tiempo para trabajar en eliptica, sesiones largas de 1:40 y ritmos medios y sesiones de 00:40 en intervalos. Es cierto que con la elitiptica trabajas las pulsaciones a muy bajo regimen, pero por otro lado el trabajo de fortalezimiento de piernas equivale perfectamente a cualquier sesion de cuestas, eso si trabajando los gemelos con pesas, ya que la eliptica no trabaja el gemelo para nada. Tambien aproveché para perder un parte de kilillos. Y ayer por fin pude rodar, eso si en cinta, durante 90 minutos, y en descarga de hidratos desde el dia anterior, ritmo 5:30. empezé con bastante dolor pero se fue quitando. Lo cierto es que hoy sigo con los mismo dolores de hacer varios dias, no mas. En cuanto a lo positivo, si hay algo, es que no tengo sobrecarga en la pierna contraria, por lo que inconscientemente no cargue mi esfuerzo sobre ella para compensar el dolor. Buena señal.
Hoy mi pretension es salir a la calle a trotar. Ya veremos......
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CAMISETAS PERSONALIZADAS FFDR / Re:CAMISETA PERSONALIZADA FFDR FEBRERO 2017
« Último mensaje por jaess Hoy a las 10:05:32 »
Holaaaa

Ya estoy por aquí, perdona que estaba por Sevilla.
Gracias Chusso por los email y perdona las molestias.

La transfer no se si habrá llegado ya o si no supongo mañana a la mañana al ser ing

Concepto Jaess Camiseta ffdr L
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FEBRERO / Re:[2017] XXII Muy Heroica Media Maratón Ciudad de Valdepeñas
« Último mensaje por Cian Hoy a las 09:19:27 »
Vaya, lo siento... La verdad muy bien, hizo buen día (un poco de viento) y la organización fue muy buena como han comentado en hilos de ediciones pasadas. A ver si el año que viene puedes acudir.
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FEBRERO / Re:[2017] VII Maratón BP Ciudad de Castellón
« Último mensaje por demian666 Hoy a las 09:01:57 »
Gracias a todos...luego me explayo mas...terminé en 3h20' y pico...sin problemas con mi pie, pero con problemas de ampollas y en la rodilla contraria(de forzar la postura).
MMP y muy muy muy contento...me temo que mi foto llorando como una magdalena en meta saldrá en mas de un periodico
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FEBRERO / Re:[2017] 12 Media Maratón de Latina
« Último mensaje por Forrest Gump Hoy a las 00:31:46 »
Pues nada, que el señor Carlos Runner ya me ha liado y me acabo de apuntar. Todo sea por el post de después.
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