Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: luison-linares en 11 Diciembre, 2010, 17:48:27 pm
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hoy ha sido el segundo dia que cuando llebaba unos 50 min. se me produce un dolor como con calor que me obliga a parar. luego termino y me sigue molestando unas pocas horas mas. me han dicho que es inflamacion del ligamento exterior de la rodilla que hielo y reposarlo.hay quien me ha dicho que se puede estirar pero no se como contadme un poco porque cada dia me siento mas fino y es una putada tener que parar ahora.
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yo creo qudeberías ir al médico o mejor al fisio y que ellos te digan algo.
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Luison, que yo sepa la lesión del ligamento lateral externo no es propia del running. Normalmente se da más bien en el fútbol o esquí por ej. y suele ser debida a un estiramiento excesivo por lo que estirarlo más, bajo mi humilde opinión y entendederas, sería una locura. Pero como bien dice Retamalejo, ante cualquier lesión lo mejor fisio o traumatólogo.
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Algo parecido me pasó a mi en el verano (lo achaco a un entrenamiento salvaje :sorry:)
Y después de algunas pruebas (entre ellas resonancia).., y viendo que no me arreglaban nada (en mi caso era la rodilla derecha en la zona interna...). Ya os pondré el tipo de lesión .., ya que es impronunciable y no memorizable y lo tengo en el curro (y hasta el día 3de enero estoy de vacaciones).
En resumen que viendo que el dolor, aunque había periodos que disminuia.., no se iba del todo.., me animé a ir a una fisio de mi barrio y mano de santo..., me la está tratando y es una maravilla (eso sí, cada vez que me toca la rodilla estoy 3 días con unos dolores....)
Así que te aconsejo que si te persiste y no remite el dolor, vayas a ver a un fisio de confianza para que te lo vea...
Perdonar por el tocho..
josiko
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pues ami compañero acabo mal el año despues de terminar la san silvestre me ha salido un dolor en le exterior de la rodilla que me impide moverme es tanto que he decidido ir al hospital y me diagnostican menisco a espera de una resonancia espero que no sea lo mismo pero e a mi el dolor es muy intenso
ya aprovecho feliz año que a todos por lo menos nos respeten la slesiones
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pues ami compañero acabo mal el año despues de terminar la san silvestre me ha salido un dolor en le exterior de la rodilla que me impide moverme es tanto que he decidido ir al hospital y me diagnostican menisco a espera de una resonancia espero que no sea lo mismo pero e a mi el dolor es muy intenso
ya aprovecho feliz año que a todos por lo menos nos respeten la slesiones
Espero que no sea nada "juanito" y que pronto estés al 100%
Un saludo
josiko
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gracias compañero un abrazo
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Algo parecido me pasó a mi en el verano (lo achaco a un entrenamiento salvaje :sorry:)
Y después de algunas pruebas (entre ellas resonancia).., y viendo que no me arreglaban nada (en mi caso era la rodilla derecha en la zona interna...). Ya os pondré el tipo de lesión .., ya que es impronunciable y no memorizable y lo tengo en el curro (y hasta el día 3de enero estoy de vacaciones).
En resumen que viendo que el dolor, aunque había periodos que disminuia.., no se iba del todo.., me animé a ir a una fisio de mi barrio y mano de santo..., me la está tratando y es una maravilla (eso sí, cada vez que me toca la rodilla estoy 3 días con unos dolores....)
Así que te aconsejo que si te persiste y no remite el dolor, vayas a ver a un fisio de confianza para que te lo vea...
Perdonar por el tocho..
josiko
Pues como ya he empezado a currar, tal y como os comentaba en el mensaje de hace unos días...., lo que la resonancia apreció fue un "encondroma metafisario proximal tibial sin otras alteraciones significativas"..., , que os parece.. :sorry:, yo ni idea de lo que es... (pero como os dije, no se si es la fisioterapeuta o mi mente.., ya estoy ucho mejor)
Un saludo
josiko
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josiko el diagnostico de la resonancia no lo llego a entender , lo podrias poner en castellano , joder valla nombrecitos ,
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josiko el diagnostico de la resonancia no lo llego a entender , lo podrias poner en castellano , joder valla nombrecitos ,
jajajja, , si menudos nombres, "runningbox".., acojona solo con leerlo :dancing:.
No se si voy a decir una tontería, pero el traumatologo me dijo que resumiendo era una especie de bola (tumor beningno) que se origina a partir de un crecimiento anormal que del cartilago que rodea el hueso
La verdad que hay veces que despues de un entrenamiento es algo molesto. El doctor me comentó que se me pudo crear por haber realizado durante más de un mes y medio un entrenamiento de 5/6 días a la semana por asfalto
Un saludo
josiko
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El doctor me comentó que se me pudo crear por haber realizado durante más de un mes y medio un entrenamiento de 5/6 días a la semana por asfalto
Un saludo
josiko
Joer, pues me da que aquí no se habría librado nadie de las bolas ;D.
Me alegro que sea cosa de poco y que puedas seguir en el "tajo". choca!
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El doctor me comentó que se me pudo crear por haber realizado durante más de un mes y medio un entrenamiento de 5/6 días a la semana por asfalto
Un saludo
josiko
Joer, pues me da que aquí no se habría librado nadie de las bolas ;D.
Me alegro que sea cosa de poco y que puedas seguir en el "tajo". choca!
jajajaja, efectivamente... ;D... será por kilometros (algunos de vosostros compañeros.., haceis más que mi coche..)
Lo que pasa es que yo estaba muy mal acostumbrado y el asfalto hasta no hace mucho casi ni lo pisaba.. , solo corría por el parque del manzanares en la zona de tierra..., es ahora cuando estoy combinando tierra y asfalto + el gran descubrimiento de las carreras...
Un saludo y gracias
josiko
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:diablo: Pues entonces ocupate de ello y no te preocupes....,zapas de hiper-calidad y a acostumbrar al músculos, tendones y ligamentos a las cargas...
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no se si ya habras mejorado de la lesion, pero ese dolor puede ser peculiar de los corredores de fondo que se denomina rodilla del corredor o cintilla iliotibial y puede ser producida por tener demasiado cargado el musculo de la fascialata que recorre toda la parte exterior de la pierna desde la cadera hasta la parte exterior de la rodilla que es donde normalmente suele doler
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:diablo: Pues entonces ocupate de ello y no te preocupes....,zapas de hiper-calidad y a acostumbrar al músculos, tendones y ligamentos a las cargas...
Precisamente me queda poco para tener que cambiarlas (zapatillas).., y ya os preguntaré a ver que me aconsejais...
Gracias
josiko
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Mira a ver que te dice el medico, de todas formas no te des mucha caña. Me estoy quedando alucinado con el monton de problemas que se pueden dar debido a las sobrecargas musculares. En mi caso llevo casi 10 años haciendo vida normal y ultimamente corriendo fuerte con el menisco exterior derecho fisurado (diagnosticado por resonacia) y estoy genial.