Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: daemia en 19 Mayo, 2011, 02:38:39 am
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OOLA buenas a todos! Soy nueva en esto, no tengo ni idea prácticamente, y poco a poco voy mirando información cerca de este deporte. Me parece un deporte interesante ya que se puede realizar al aire libre, y es una forma de ponerse en forma, adquirir resistencia y pasárselo bien. Soy un persona que fuma y mi objetivo es que gracias a este deporte consiga dejar de fumar y disfrutar haciendo rutas al aire libre. A mí me encanta el deporte pero el tabaco dificulta mucho el poder realizarlo cómodamente. Así que me he puesto como objetivo dejar de fumar a partir de ya, pero no sé muy bien como hacerme un plan de entrenamiento, ¿alguien sabe como puedo hacerlo?
La zona por donde vivo tienes tanto el asfalto de mi ciudad como el parque natural Sierra Espadán, para hacer rutas interesantes.
¿El tema de pulsómetros, equipación... que necesitaré?
Espero tener suerte y cumplir mi objetivo :D
Muchas gracias Adios
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Hola Daemia. Bienvenida. No sé si te servirá pero mi hermano (y 3 amigos suyos) han dejado de fumar con una visita a un hipnotizador. Él lleva ya 6 meses sin fumar y se ha encganchado al running. El único requisito de la hipnosis es que tú desees realmente dejar de fumar. Yo, que soy un excéptico, he visto que funciona. Respecto a planes de entrenamiento los compañeros del foro te podrán indicar, pero en tu caso, está claro que tienes que empezar muy poco a poco. Al principio andando la mayor parte del tiempo e intercalando unos 5 minutos corriendo, y poco a poco aumentando el tiempo de carrera. En poco tiempo (depende de tu estado de forma) podrás correr seguido. Cuéntanos mas de tí y seguro que los colegas de este foro te ayudarán. Un abrazo.
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Totalmente de acuerdo con lo que te ha dicho Serrano.
Por otra parte yo dejé de fumar hace tres años tras 25años pegándole al cigarrilo, entre 1 y 2 cajetillas diarias. Yo lo dejé con pastillas que te receta el médico y mucha fuerza de voluntad, mucho ánimo porque se puede conseguir y la recompensa es muy grande.
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hola daemia bienvenida al foro.
haz caso a las recomendaciones que te indica serrano,
1) andar
2)andar-correr-andar
3)aumentar tiempos de ejercicio, hastas ke te encuentres igual de comoda corriendo que andando, tu cuerpo te ira pidiendo mas cantidad de tiempo o kilometros, pero sobre todo sin prisas. ( mas aun si eres fumadora)
hazte con unas buenas zapatillas, y ropa comoda, y de momento nada mas, deja los pulsometros para mas adelante.
Como dice retamalejo merece la pena intentarlo,la recompensa y satisfaccion personal es inmensa.
Yo tambien era un fumeta de 2 cajetillas diarias, deje de fumar con el libro:
es facil dejar de fumar si sabes como de Allen Carr, (lo recomiendo sin lugar a dudas) y no me costó nada, eso si el running tambien me ayudó mucho, despues de tres años y medio sin fumar ya he corrido 4 maratones y un webo de carreras y te aseguro ke no me acuerdo del tabaco para nada. asi ke mucho animo y mucha suerte y lo dicho bienvenida al foro y al running.
:good:
saludossss
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Hola! Muchas gracias por responderme :)
Yo como máximo fumo 1 cajetilla diaria. En cuanto al tema hipnosis... no está mi economía como para pagarlo jeje :P De todasformas iré a mi médica a ver si me receta algo para cuando me entre el "mono". La verdad, estoy muy ilusionada con mi plan porque a mí siempre me ha encantado el deporte, pero desde que fumo no me divierto igual porque enseguida me ahogo... Gracias a todos por vuestros consejos y recomendaciones y sobretodo por gastar vuestro tiempo contestandome :D .
Ya iré escribiendo sobre mis adelantos. Espero tener suerte y gracias por vuestro apoyo :)
Muchas gracias... :)
P.D: Vosotros que habéis sido fumadores... ¿es mejor dejarlo poco a poco o dejarlo de golpe?
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Buenas.
Bienvinida daemia a este mundo maravilloso de las carreras.
Yo como nunca he fumado y odio el tabaco no te puedo dar ningun consejo al respecto, pero una cosa tengo clara nunca digas " lo voy a intentar " nunca lo lograras, tienes que decir " SE ACABO "
Sobre los consejos para empezar a entrenas coincido con el rezto de colegas de foro. Despacio y con buena letra, las prisas solo te pueden llevar a dejarlo.
Un saludo.
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P.D: Vosotros que habéis sido fumadores... ¿es mejor dejarlo poco a poco o dejarlo de golpe?
Si tienes el vicio ya adquirido tienes que dejarlo de golpe y con pastillas. No son para quitarte el mono, tienes que tomarlas desde el primer día, pero vamos eso ya te lo comentará tu médico, porque no son de nicotina ni nada parecido.
Sobre lo de echar de menos el tabaco, tengo una mala noticia que darte, por lo menos en mi caso, a mi me encantaba fumar: jamás se olvida, pero es cierto que tampoco te hace falta ni tienes síndrome pero a veces entran ganas: cuando pasa alguien y se queda el olorcillo, te vas detras aspirando, ja ja ja, tras una buena comida, ...... no es siempre pero a veces se echa de menos.
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Hola compañera bienvenida al foro.
En cuanto al tema de dejar de fumar, yo tampoco puede aportarte mucho, pues creo que en mis 40 años he fumado 6 meses..., pero de dejarlo tiene que ser de golpe.., pues si lo intentas poco a poco te va a costar mucho más.
En cuanto a nuestro maravillos deporte poco más puedo aportarte ya, pues los compañeros te han informado muy completamente, solo recalcar que te va a ser de gran ayuda si quieres dejar de fumar el salir regularmente (unos 3 días a la semana) y como bien indican no preocuparte si ves que tienes que alternar correr con andar.. (ya irás cogiendo fondo con la regularidad). Lo de las zapatillas esencial (pero ten cuidado con elegir unas adecuadas a tu tipo de pisada y peso).
Bueno no me enrollo más, solo darte la enhorabuena por decidir dejar de fumar e iniciarte en este mundo maravilloso del running.
Ya nos irás informando
josiko
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bienvenida daemia , yo tambien fui victima del tabaco , aunque tampoco fume de una forma esagerada incluso en la epoca de los porritos tampoco le dava mucho , desde luego la carrera es el antidoto perfecto para que le des una patada a ese mal vicio , dejalo de golpe y si puede ser hoy mismo mejor , con la carrera te vas a dar cuenta de lo limitada que te tenia el tabaco , estoy totalmente de acuerdo en todo lo que te han dicho los magnificos compañer@s que hay por aqui ,
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Muchas gracias a todos!! No esperaba un recibimiento tan bueno, es una grata sorpresa para mí. :) De momento he pensado en ir 4 veces por semana empezando mañana. Me iré sobre las 11 de la mañana (ya que no tengo trabajo.... :( ) y he pensado en hacer una horica haciendo 5 minutos andando y 5 corriendo, a ver que tal me sale. El tabaco es lo que peor llevo, aunque con 22 años creo q es mejor que lo deje ahora que soy joven y así no me pase factura después jeje Bueno, mañana comento a ver que tal "mi primera vez" empezando en esto del running xD
Muchas gracias a todos por vuestros consejos, me sirven de mucho :) Adios
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Yo dejé de fumar después de 20 años (y 2,5 paquetes diarios) y es lo mejor que he hecho. Lo peor, no haberlo dejado antes.
No tuve ni mono, ni ansiedades ni leches, ni utilicé pastillas, ni parches, ni siquiera empecé a correr inmediatamente. El único incentivo que tuve es la muerte de mi padre por cáncer de pulmón y, teniendo en aquel momento dos hijos (ahora se me ha duplicado), no era cuestión de dejarlos huérfanos.
Así que cuando te apetezca un cigarro, piensa que te apetece más, si un cigarro o correr, un cigarro o la libertad de escoger lo que hacer con tu vida, o simplemente, un cigarro o la vida... y si decides no escoger el tabaco, date la vuelta y enséñale el culo al cigarrito de narices y disfrutra de la vida y de las carreras.
ENHORABUENA por las dos decisiones
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sabias palabras JesusP, :good:
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Un saludo DAEMIA.
Vamos a ver TU que quieres, SALUD ò SUFRIR,
Ante esto yo prefiero SALUD.
Yo fumè durante màs de 25 años ,un dia aprovechando un pequeño colico que tuve decidi dejarlo asi sin mas,Y LO DEJE.
TU eres la que decide, pero te aconsejo que lo dejes
NO SABES LO BONITO QUE ES TODO LO RELACIONADO CON EL RUNNING "DESCUBRELO"
Tienes un monton de compañeros que te van a ayudar sin pedirte nada a cambio
Que tal
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Eres muy joven Daemia, estás justo en la mejor época para dejarlo y además no volver. Tienes muchas cosas que hacer para olvidarlo. El problema es cuando se es más mayor y no se concibe un fin de semana sin una buena comida/cena y sin un cigarrito y/o una copa. Es una filosofía de vida adquirida con el paso de los años y esto sí que es difícil de superar, aunque no imposible. A tu edad tenéis miles de cosas que pueden hacer que eso se olvide.
No soy fumador ni lo he sido nunca pero conozco muchos casos cercanos y te aseguro que el que lo vemos desde fuera entendemos mucho mejor cuáles son sus verdaderos problemas (ellos siempre lo negarán :D).
Ánimo y 'palante' y si algún día te ves flojear aquí nos tienes.
Por cierto, bienvenida, espero que te sientas cómoda por aquí.
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Posiblemente sea el caso más cercano a ti ya que tengo 23 años (cumplidos hoy) y también he fumado.
en mi caso empezé tal que a los 15 (que mayor me sentía por fumar) y lo dejé a los 20. Eso si, lo dejé de golpe y porrazo y no poco a poco, aunque quizás eso vaya con mi personalidad ya que no me gustan las medias tintas.El caso es que mi consejo es que lo dejes de golpe, además que los precios actuales de la cajetilla te pueden servir de ayuda jeje. Enga mucho ánimo.
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daniel.j - leyendo el buen consejo que le davas a daemia , he leido que era tu cumpleaños enhorabuena que pases un buen dia y que sigas haciendo km ,
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Posiblemente sea el caso más cercano a ti ya que tengo 23 años (cumplidos hoy) y también he fumado.
en mi caso empezé tal que a los 15 (que mayor me sentía por fumar) y lo dejé a los 20. Eso si, lo dejé de golpe y porrazo y no poco a poco, aunque quizás eso vaya con mi personalidad ya que no me gustan las medias tintas.El caso es que mi consejo es que lo dejes de golpe, además que los precios actuales de la cajetilla te pueden servir de ayuda jeje. Enga mucho ánimo.
Felicidades Daniel.., por unos minutos no me paso de día.
Lo dicho Feliz 23 años y espero que te hayan regalado alguna cosilla relacionado con el running..
Josiko
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Gracias a los dos¡¡ Pues si me han regalado un nuevo par de zapatillas, lo que pasa es que me adelantaron el regalo un par de semanas porque las anteriores ya empezaban a pedir una renovación a gritos.
Saludos¡¡
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Hola yo tambien soy nuevo en esto pero ya veras que pronto le cogeremos el tranquillo.
Yo estoy contento parezco otra persona gracias .
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Hola yo tambien soy nuevo en esto pero ya veras que pronto le cogeremos el tranquillo.
Yo estoy contento parezco otra persona gracias .
Hola Santi, si quieres presentate en el lugar del foro de presentaciones para conocerte un poco mejor.
Un saludo y bienvenido
josiko
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Muchas gracias a todos por vuestos consejos. Estoy empezando a correr pero poquito ya que por culpa del tabaco no aguanto mucho así que ago intervalos andando y corriendo y por ahora no me va mal jeje Jesús me has dejad sin palabras... me he emocionado y todo... CHACHI estoy fumando menos que antes y lo voy notando pero poco a poco. Espero seguir así a ver si en un tiempo avanzo algo, a ver que tal sale :) Daniel, es verdad, los precios de las cajetillas ayudan a dejar de fumar.. xD gracias por explicarme tu caso :) SRG me alegro de que hayas conseguido dejarlo, yo tengo un familiar que por una neumonía también lo ha dejado.
Gracias a todos y a ver si consigo adelantar y algún nos día pueda correr alguna media marató auqnue sea jeje :drinks:
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Jesús me has dejad sin palabras... me he emocionado y todo... CHACHI estoy fumando menos que antes y lo voy notando
Pues imagínate lo que será cuando no fumes nada. LA LECHE... y todo sabe mucho más. Cuando dejes de furmar y comas un buen jamón de bellota acuérdate de este mensaje.
:friends:
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Jesús me has dejad sin palabras... me he emocionado y todo... CHACHI estoy fumando menos que antes y lo voy notando
Pues imagínate lo que será cuando no fumes nada. LA LECHE... y todo sabe mucho más. Cuando dejes de furmar y comas un buen jamón de bellota acuérdate de este mensaje.
:friends:
jejejejeje, +1 compañero
josiko