Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: elvaranda en 24 Abril, 2012, 20:47:30 pm
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Buenas amigos, alguien sabe de algún libro básico de running que explique un poco más de la técnica, zonas de trabajo cardio-vascular, corrección de pisada, dolores comunes,estiramientos, etc etc . Y si alguien sabe donde comprarlo o si hay alguna version en e-book o pdf. Un saludo y gracias. Vamos1 Vamos1 Vamos1 Vamos1 Vamos1
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Me uno a la petición.
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Amigos sigo esperando, alguien que pueda decirnos algo ............... >:-( >:-( >:-( >:-( >:-( >:-( >:-( >:-( >:-( >:-( >:-(
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yo tengo un lbro sobre estiramientos buenisimo que me recomendo un amigo fisio hace ya muchos años,me ayudo a librarme de una contractura en el hombro que tenia desde mas de 10 años antes,vienen los estiramientos y tecnicas necesarias por zonas,y despues los estiramientos necesarios para antes y despues de varios deportes,trabajos o momentos del dia,e incluso para algunas molestias como dolores de espalda.obviamente vienen los estiramientos que debes hacer antes y despues de correr que ademas puedes completar con otros muchos de los que vienen,pero es solo de estiramientos no cuenta nada mas.el libro es ESTIRANDOSE,autor BOB ANDERSON,editorial RBA.siento no poder ayudaros en algo mas :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2:
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....el libro es ESTIRANDOSE,autor BOB ANDERSON,editorial RBA....
Pues mira por donde este me lo apunto yo. Muchas gracias Nuria (+1 para ti)
En cuanto al tema de las técnicas de entrenamiento y demas yo no he abierto un solo libro, ahora documentos pdf unos cuantos... Tienes montones en ingles si lo lees decentemente no tendrás problemas. Te pongo un par de ellos:
PRINCIPLES OF TRAINING (http://www.iaaf.org/mm/Document/imported/42038.pdf)
Hadd’s Approach to Distance Training (http://www.angio.net/personal/run/hadd.pdf)
Si no te apañas con el ingles seguro que puedes encontrar cosas similares en castellano, todo esto del correr esta inventado hace mucho y los procesos fisiológicos y químico orgánicos que influyen en el entrenamiento son bien conocidos :good:
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Ufff ya se ma da mal el español, el inglés ya ni te digo lo intenteré con el google traductor.JEJEJEEJE :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: si se te ocurre algo en español mejor sino gracias por la info. También tomo nota del libro de nuria de estiramientos. Muchas gracias. :friends: :friends: :friends: :friends:
PD. El segundo link no funciona, compruebalo. Gracias
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... El segundo link no funciona...
Corregido, perdona!! CHACHI
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Gracias amigo noclearpath , ya esta bajado para darle un vistazo. Un saludo. y si te encuentra algo en la lengua de Cervante no dudes en ponerlo jejejejje.... Adios Adios Adios Adios
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A leer toca Noc. Por cierto ya se de donde provienen las hojas de pre y post estiramientos para correr que obtuve de una web de atletismo, del libro de estirandose. Este, se encuentra de forma sencilla en la "nube".
si lo queréis comprar en fnac por 22 euros lo teneis con dvd http://libros.fnac.es/a341577/Bob-Anderson-Estirandose-DVD?PID=5&Mn=-1&Ra=-1&To=0&Nu=3&Fr=0 (http://libros.fnac.es/a341577/Bob-Anderson-Estirandose-DVD?PID=5&Mn=-1&Ra=-1&To=0&Nu=3&Fr=0) y por 10 euros en edicion de bolsillo.
Y en amazon, por 9,51 euros el de bolsillo http://www.amazon.es/Estirandose-Bolsillo-rba-Bob-Anderson/dp/849867669X/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1335865937&sr=8-2 (http://www.amazon.es/Estirandose-Bolsillo-rba-Bob-Anderson/dp/849867669X/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1335865937&sr=8-2)
Un saludo,
Nacho