Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: Danny en 04 Agosto, 2012, 12:18:48 pm
-
Hola a todos me llamo Dani y llevo un tiempecillo corriendo, aunque no soy especialemente bueno y por aqui sois todos maratonianos lo cual me intimida xDDD
Mi mejor marca en 5km es de 22:03 y me tengo que preparar 1km en 3;50 para unas oposiciones, y actualmente lo tengo en 4:03 asi que tengo que trabajar mucho aun...
un saludo!
-
hola dani bienvenido ;y vaya tiempos que tienes para estar empenzando
-
Bienvenido Danny, no te dejes intimidar lo que pasa es que por aquí hay mucho viejuno y ya solo nos quedan las largas distancias. :)))
Mucha suerte con esas oposiciones y si necesitas ayuda seguro que por aquí hay algún que otro opositor que te puede aconsejar CHACHI
-
Bienvenido Danny..... 5K en 22 min es algo estratosferico para mi y eso que soy maratoniano (aunque de los que participan nada mas), asi que de intimidar nada.... mucha suerte con tus oposiciones :good:
-
bienvenido Danny...muy buenos tiempos...esos 13" que te faltan no es nada...lo tienes ya al alcance...saludos... :good:
-
gracias a todos ^^ en realidad llevo un par de años corriendo, pero como he estado un mes medio parao, para mi es como volver a empezar porque ahora el 5km lo ago en 25 o 26 asi ke naa pero weno ai k subir d tiempo poc a poco
-
Bienvenido Danny, despacio y a disfrutar corriendo, que es de lo que se trata.
-
Bienvenido! Hace unos meses también me estuve preparando el km para unas pruebas, me vino bastante bien hacer series de 400 y 800m. También un día a la semana hacía cuestas (cuanto más pronunciada mejor) aumentas bastante la potencia y sobre todo noté que en el km no se morían mis piernas... Con todo ello conseguí hacer el km en 3,51.
Mucho ánimo y suerte! :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
-
gracias por el consejo :) es lo que suelo hacer, series y cuestas, pero sin abusar de las cuestas ya que a veces me da un poco de periostitis -_-U
-
Bienvenido Danni.
Espero que consigas tus objetivos y que también te quede buen poso después para seguir corriendo por placer, porque me temo que hacer las cosas por obligación no es la mejor forma de hacerse amigo con ellas.
Ya nos cuentas.