Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: noclearpath en 01 Octubre, 2012, 17:32:23 pm
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Hola individuos e individuas, como sabéis muchos de nosotros estamos preparando maratones, medias y demás (excepto Cheve que ese ya viene preparado de casa). El caso es que en Portillo de momento Marengo y yo teníamos pensado entrenar antes de la carrera, vamos a hacer 16km incrementando el ritmo cada 6 km para acabar en la propia carrera los últimos 8 km sumando un total de 24 km. En principio él y yo nos vamos para Toledo a eso de las 9, llegar, recoger dorsal, prepararnos y empezar los 24 km, la idea es salir a correr como a las 10:30 o así para que cuando llevemos los 16 km nos unamos a la carrera (A ver como sale). Resumiendo que si alguien se apunta cuantos mas mejor, empezamos a 5'30'', antes de la carrera iremos a 4'50''
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Joder, eres una calculadora andante, una máquina perfectamente programada...
CHACHI
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Diras una planificadora andante, porque a mi, a diferencia de Anibal Smith, nunca me salen los planes :)))
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¿Vais a parar antes de que den la salida o vais a salida lanzada? :)))
Si alguien necesita recogida de dorsal yo voy a ir con las peques a las carreras infantiles y tengo que estar por allí antes de las 11:00 así ya sabéis MP y os ponéis en contacto.
Si os los recogen estos dos locos tendréis que correr detrás de ellos para que os los den y eso si que sería un espectáculo.
¡Que Maquinas!
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Lo vuestro ya es vicio...madre mia! ::-o
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Y yo q voy con la familia y pensaba presentar a mi mujer que también va a correr....pero claro si le cuento esto me va ha decir q deje de juntarme con locos!!! Ya en serio sois unos máquinas, yo os veré en la carrera q también voy con los peques
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Pues me lo pienso, no se a que hora llegare al final, pero lo mismo me animo a rodar un poco antes, así calentamos. A que ritmo pensais ir en carrera? El mío ni idea, no se como estaran de lentas mis piernas despues de los !00, ademas las series me me han olvidado desde la ultima vez que pise la pista ;D la intención es estar sobre 4 alguno se apunta?
OOLA
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Durante la carrera sobre 4? Yo me apunto, o por lo menos lo intento
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me encantaria y me gusta muchisimo la idea...peeeeeero no me he apuntado a la carrera por el tema de seimpre...curro,curro y curro...que lo paseis bien...y a ver si me traeis una equipacion pa´mi
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Pues me lo pienso, no se a que hora llegare al final, pero lo mismo me animo a rodar un poco antes, así calentamos. A que ritmo pensais ir en carrera? El mío ni idea, no se como estaran de lentas mis piernas despues de los !00, ademas las series me me han olvidado desde la ultima vez que pise la pista ;D la intención es estar sobre 4 alguno se apunta?
OOLA
Bueno, mi idea es ir un poco más lento... 4:15, pero se puede probar a ver hasta donde llego con liebre.
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bueno pues yo estoy indeciso en si unirme a noc y sus 24km, o a amabladan y sus 4min/km, e incluso a los dos :))) :))) :))), si es que na mas que me junto con makinas, venga alli os veo :drinks:
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Estais mal del coco :)))
Menudas palizas os dais
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la intención es estar sobre 4 alguno se apunta?
yo ese día haré la calidad pero no creo que pueda bajar de 4' 15"...eso sí, puedo intentar seguirte hasta donde pete...y al día siguiente la prueba de esfuerzo en La Finca... :blink:
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yo ese día haré la calidad pero no creo que pueda bajar de 4' 15"...eso sí, puedo intentar seguirte hasta donde pete...y al día siguiente la prueba de esfuerzo en La Finca... :blink:
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Joderr yo tambien tengo la prueba el dia 8 en La Finca por la tarde,seguro que nos vemos ¡¡¡ :friends:
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Yo tengo la tirada larga el sábado....Noc, vosotros a cuánto vais a ir en los 8km de la carrera??
Por cierto, alguien sabe hasta que hora se pueden recoger los dorsales???
Saludos!
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...a cuánto vais a ir en los 8km de la carrera??...
Pues los 2 primeros km a 4'50'' y los 6 últimos a ritmo maratón (4'37'')... Eso si las piernas responden.
Ni idea de lo de los dorsales.
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ok. pues en la carrera me uno a vosotros!!
Alguien sabe lo de los dorsales?? Es para no tener que estar allí desde las 10....
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Se recogen una hora antes, yo estaré sobre las 11 allí. Por lo menos eso es lo que ponía en el reglamento
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Si a las 10 empiezan las pruebas de los niños, seguro que ya tienen todo montado y entregan dorsales desde esa hora...Total somos 700 en la absoluta, pero como siempre hasta minutos antes de la prueba puedes pillarlo. Es lo bueno de estas carreras populares
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Hola buenas, soy nuevo en el foro pero alguno ya me conocen como Julian y Enrique en principio yo si q me uno a ese grupeto si no hay ningún problema,pues pretendo hacer la mayor cantidad de km de cara a lo q estoy preparando, así pues contar conmigo...
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la intención es estar sobre 4 alguno se apunta?
yo ese día haré la calidad pero no creo que pueda bajar de 4' 15"...eso sí, puedo intentar seguirte hasta donde pete...y al día siguiente la prueba de esfuerzo en La Finca... :blink:
Haber no has leido que el dia anterior no se puiedes hacer sobresfuerzos porque sino la prueba no da los valores correctos :nono: :nono:
Castigado a rodar la carrera y nada mas y como te pases de tiempo encima :punish:
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Haber no has leido que el dia anterior no se puiedes hacer sobresfuerzos porque sino la prueba no da los valores correctos :nono: :nono:
Castigado a rodar la carrera y nada mas y como te pases de tiempo encima :punish:
pone no hacer ejercicio intenso 24h. antes de la prueba...la carrera es el domingo a las 12 y la prueba de esfuerzo el lunes a las 15...son 27h. ¿no?... ;D ...está bien...iré con Noc y Marengo...no sé que será peor :)))...
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...iré con Noc y Marengo...no sé que será peor...
Ya desde ahora te digo que sudados vamos a ir y ya sabes los chistes que cuenta Marengo tras mas de 15 km corriendo... tu mismo :)))
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Yo sigo resfriadísimo (aunque después de una semana, ya sin fiebre) y sin correr un solo kilómetro después de Berlín, pero lo de Nocky, Galgo y Marengo corriendo por esos campos manchegos sin tener ni idea de la zona, no me lo puedo perder.
Espero haber mejorado algo para el domingo.
Alguien me recuerda la hora de kdd (yo estaré por Talavera la noche anterior por motivos familiares), los kilómetros y demás datos útiles....
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Ahora hago una noctabla, anda pedigüeño...
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Alguien me recuerda la hora de kdd (yo estaré por Talavera la noche anterior por motivos familiares), los kilómetros y demás datos útiles....
Que sutil.. ¿Eh Noc?
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¿Se me ha notado mucho? je, je... Gracias Nocky!!!
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Os cuelgo el track encontrado en el Blog del Crusti:
http://connect.garmin.com/activity/120116275 (http://connect.garmin.com/activity/120116275)
Por si alguien tenia curiosidad...