Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: frasquito en 02 Octubre, 2012, 19:20:05 pm
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Hola muy buenas:
Aunque llevo algun tiempo registrado aun no me habia presentado por desconocimiento de como funcionaba esto, bueno me presentome llamo Francisco Medina, tengo 47 años, vivo en Leganes y llevo saliendo a correr unos 15 meses empeze saliendo los fines de semana como la mayoria (creo) trotando y corriendo y haciendo no mas de 5 Km el tiempo no lo pongo porque me da verguienza, me equipe en plan barato pensando que me iba a cansar en tres dias, ese fue mi errorporque viendo que poco a poco iba progresando me puse un reto de correr la carrera de mi barrio, San Nicasio en Leganes 10 Km, y empeze a prepararme un poco a lo loco saliendo a correr todos los dias una hora aproximadamente y minimo tenia que hacer los 10km si o si, un error por mi parte porque debido al sobreentrenamiento y la mala calidad de las zapatillas que llevaba, me provoque una lesion en el tibial anterior, pero eso no me impidio tomar parte en la carrera y terminarla en 00:52:00, como ve vi animado me apunte a la carrra de canillejas Trofeo Jose Cano, esta la termine en 00:49:10 y aqui fue donde ya me rompi, cuatro meses de paron (por bruto), con un monazo de la leche, no se que tendra esto de salir a correr pero te engancha a base de bien, en febrero de 2012 y todavia tocado me hice las dos leguas de la chopera en Leganes y acabe cojo pero la termine, aqui ya pare en serio hasta mediados de Marzo que retome los entenamientos en plan suave, postponiendo mi objetivo de este año que es el de hacer los 10 Km en 45`y hacer una media maraton que la hare este proximo 28 de octubre, la media de Fuenlabrada, habiendo pasado por unas cuantas carreras de 10 km, entre ellas 10K rokc an roll madrid, 10 k correcaminos( MMP 47`:53"), carrera de San Juan, Madrid corre por Madrid, intento hacer una competicion al mes, ahora tengo en mente preparar la maraton de madrid de 2013 y este soy yo no se si me enrrolado mucho, acepto todos los consejos que me podais dar para afrontar el reto que me he puesto de participar en la proxima maraton de madrid. Que tal
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Bienvenido!! OOLA
Espero que puedas conseguir tus objetivos
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Bienvenido, y espero que estes recuperado.
Animo
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bienvenido frasquito, por leganes nos cruzaremos corriendo seguro, y si no busca camisetas naranjas en las carreras y presentate, un saludo
Numero 1
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Bienvenido! Peazo de objetivo te has marcado...un maratón nada menos! Mucho ánimo y que esa lesión te deje en paz ya! :clapping: :clapping: :clapping:
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bienvenido Frasquito...seguro que si te respetan las lesiones alcanzarás esos objetivos que te has marcado...saludos... OOLA
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Bienvenido frasquito! Con las ganas que le pones y la constancia que pones, en cuanto sigas un plan de entrenamiento seguro que consigues ese objetivo,que por cierto también es el mío... Sii :clapping:
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Ale pues con Frasquito ya somos uno más en la secta...
Pues nada, ánimo, constancia, y hablamos con eso de preparar el MAPOMA 2013 que también es mi objetivo para el año que viene.
Un Saludo!
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Gracias a todos por la bienvenida, seguro que nos vemos en alguna carrera si alguno hacéis la carrera de San Nicasio seguro que nos vemos, os buscare y me presentare
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bienvenido frasquito, por leganes nos cruzaremos corriendo seguro, y si no busca camisetas naranjas en las carreras y presentate, un saludo
Numero 1
Seguro que nos hemos cruzado suelo entrenar por polvoranca, por el barrio, campo de tiro y la fortuna
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Bienvenido al foro Frasquito. Suerte en tu preparación para la maratón.
Un saludo.
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BIENVENIDO y sobre todo no confundas el tocino con la velocidad, tienes que ir paso a paso, sobre todo escuchando a tu cuerpo.
Un saludo.
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BIENVENIDO FRASQUITO!!!!!!!!!!!!!madredelamorhermoso tu eres de los de anduvo jodido pero anduvo, cojo pero no paras de correr,espero que puedas debutar en la maraton en esta temporada,suerte!!! :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party:
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Jo con el tio. Bienvenido al foro. :drinks:
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BIENVENIDO y sobre todo no confundas el tocino con la velocidad, tienes que ir paso a paso, sobre todo escuchando a tu cuerpo.
Un saludo.
Gracias, ya aprendi cuando cometi la locura de correr las dos leguas de la chopera y ahora escucho a mi cuerpo y cuando me pide un dia mas de descanso se lo doy, aparte de los objetivos marcados tengo en cuenta tambien las sensaciones para no volverme loco aunque reconozco que me cuesta a veces el no correr como pollo sin cabeza
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bienvenido frasquito, por leganes nos cruzaremos corriendo seguro, y si no busca camisetas naranjas en las carreras y presentate, un saludo
Numero 1
Seguro que nos hemos cruzado suelo entrenar por polvoranca, por el barrio, campo de tiro y la fortuna
bienvenido frasquito pues seguro que te has cruzado conmigo también, haber si nos juntamos algun dia los pepinos :D
OOLA
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bienvenido frasquito, por leganes nos cruzaremos corriendo seguro, y si no busca camisetas naranjas en las carreras y presentate, un saludo
Numero 1
Seguro que nos hemos cruzado suelo entrenar por polvoranca, por el barrio, campo de tiro y la fortuna
bienvenido frasquito pues seguro que te has cruzado conmigo también, haber si nos juntamos algun dia los pepinos :D
OOLA
Eso es proponerlo y seguro que salimos unos cuantos
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Bienvenido al foro Frasquito,por aqui hay muchos surmadrileños de la zona de metrosur
Amadablan ¿ que es eso de quejunteis los pepinos? ja ja ja Te pille
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Bienvenido frasquito, veo que no eres novato en esto de correr ni tampoco en sus consecuencias si no nos cuidamos. Siendo constante los objetivos llegan, animo!!!