Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: JVGM en 04 Octubre, 2012, 10:24:21 am
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Hoy en el AS
http://blogs.as.com/ciencia-medallas/ (http://blogs.as.com/ciencia-medallas/)
P.E. el sábado en la KDD de relevos nos tenemos que grabar, analizarnos y luego ir mejorando. Total debe estar chupado ir de puntillas (el primer apoyo se entiende) después de 25 km. :)))
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Bueno, el artículo está lleno de obviedades y no me gusta cómo está escrito. Lo de "puntillas" está bien para el titular o para que la gente se haga un imagen visual de lo que está diciendo... pero no debería decirlo tantas veces y debería usar la expresión "pisar de metatarso", que es lo que realmente hacen los buenos durante toda la prueba. Porque correr de puntillas, realmente, sería muy complicado y no es correcto.
Entrar de metatarso te ayuda a impulsar más y a mejorar y a hacer más eficaz la zancada. Por tanto, ayuda a correr más rápido. Decia que es obvio porque todos hemos visto a profesionales correr y esa es su zancada. Y nosotros mismos lo hacemos: cuando vamos rodando despacio entramos de talón, cuando hacemos series cortas, velocidad... pisamos más de metatarso.
Entrar de talón ayuda menos a eso. En cuanto a lo que dice de correr descalzo, bueno, está demostrado también que cuando corremos descalzos nuestro pie tiende a correr más de metatarso, al contrario que ocurre cuando vamos con zapatillas.
Me resulta un tanto "vago" y poco acertado el artículo. Pero bueno, está bien que se hable de estas cosas en un blog del As...
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Así me gusta, los periodistas a saco... :)))
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Ya sabes, no puedo leer un artículo solo como aficionado o corredor únicamente, mi alma periodística siempre me traiciona!!! :D :D :D
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de puntillas paso por todas las carreras... :)))
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de puntillas paso por todas las carreras... :)))
Vaya vaya, en esa foto se aprecia claramente la sombra de la zapatilla en el apoyo, estás apoyando primero el talón Te pille
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por esa de tres o bien yo deberia ser una maquina,o si atacara con el talon iria a 10´el km,madredelamorhermoso menos mal que soy de l@s rar@s de metatarso,cualquier dia hasta gano un maraton,juajuajua :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum:
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por esa de tres o bien yo deberia ser una maquina,o si atacara con el talon iria a 10´el km,madredelamorhermoso menos mal que soy de l@s rar@s de metatarso,cualquier dia hasta gano un maraton,juajuajua :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum:
y como consiguiera pisar de metatarso yo sería la leche.. pues ataco tanto de talón que me como las zapas por el talón en 500k o menos...
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Como curiosidad, aprovechando las bondades del Parque de Santander (superficie como las pistas de atletismo), el martes tocaba series y además las hice cortas (200m.), así que desde la 6ª de la primera serie pasé a entrar de metatarso (eh BACKS?). Conclusiones:
La sensación fue bastante curiosa, el impulso me parecía más efectivo, me sentía más ligero, pero me costaba mantenerlo por la falta de costumbre. Evidentemente tiene que salir natural, ya sea por los años de entrenamiento, por la experiencia, por la técnica de carrera, etc.
Pero lo mejor fue ayer, realmente hoy..... que tengo unas agujetas muy interesantes en los gemelos. Toma ya. :nono:
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En el libro Running with Kenyans el autor se "reeduca" para correr más de puntillas, que es también como según él corren los atletas de élite y sería la forma "natural" si no tuviésemos zapatillas super amortiguadas en el talón. Eso sí, el tío se pasó 3 meses con dolores y agujetas y tuvo una medio lesión por querer readapatar su estilo de pisada y de correr.
Lo mejor es pasar de puntillas por la vida y las carreras, en eso estoy de acuerdo con galgoman
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Ya ves, a mi edad estoy yo para cambiar mi pisada :)))
Leí en el hilo que recomendabas el libro (en inglés), pero el mío esta para hello y poco más. Tengo que buscarlo en español.
Gracias y un saludo.
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Como curiosidad, aprovechando las bondades del Parque de Santander (superficie como las pistas de atletismo), el martes tocaba series y además las hice cortas (200m.), así que desde la 6ª de la primera serie pasé a entrar de metatarso (eh BACKS?). Conclusiones:
La sensación fue bastante curiosa, el impulso me parecía más efectivo, me sentía más ligero, pero me costaba mantenerlo por la falta de costumbre. Evidentemente tiene que salir natural, ya sea por los años de entrenamiento, por la experiencia, por la técnica de carrera, etc.
Pero lo mejor fue ayer, realmente hoy..... que tengo unas agujetas muy interesantes en los gemelos. Toma ya. :nono:
Normal, jejejeje