Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: ladhu en 23 Octubre, 2012, 12:38:53 pm
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Al hilo de una conversación en uno de últimos post regados con cervezas, estuvimos hablando sobre la influencia de la genética o el entrenamiento en nuestra capacidad para alcanzar nuestras marcas/retos. Uno de los indicadores de tu aptitud o capacidad para trabajar aeróbicamente es el VO2max.
Una prueba de esfuerzo te indica el valor de VO2max, que en principio (y que me corrija Vígaro si me equivoco) es un valor que viene "de serie" en nuestra genética y que apenas podemos mejorar un 20% entrenado.
Entonces la conclusión es que nuestros cuerpos ya vienen con un "límite" de serie que por mucho que nos empeñemos/entrenemos no podemos superar.
Entonces ¿que % del éxito al alcanzar una marca radica en el entreno? ¿Y en la genética? La eterna pregunta...
Por cierto, si queréis saber quién tiene el VO2max más grande...
http://www.topendsports.com/testing/records/vo2max.htm (http://www.topendsports.com/testing/records/vo2max.htm)
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Joder vaya valores se gastan por ahi la leche!!! Y yo tan contento que estaba con mi 56 a mis 37 años.
Salu2.
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No seré yo el que presuma de tener nada más grande...
:yahoo:
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Ya quisiera tener yo algo grande...........bueno si, la cabeza.........ja,ja,ja,ja,
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Pues hay otros estudios que dicen que se pasan por el arco del triunfo el VO2max (he hecho un resumen, no creo que el termino científico sea exactamente este). Que independientemente del V02max de ciertas personas su capacidad para trabajar en condiciones extremas influía mucho mas en sus marcas que el propio valor físico. Para gustos los colores y para estudios Massachusetts....
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Curioso en hombres tanto noruego, sueco, es decir los escandinavos, será por la ascendencia vikinga, por las condiciones extremas en invierno, por el salmón, por la cerveza... no sé.
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Hombre, no es todo VO2 Max; en el rendimiento de un deportista influyen muchas otras cosas. Pero un V02 Max mayor ayuda, por supuesto.
Lo que sí es seguro es que el entrenamiento hace aumentar el VO2 max y mejorar el rendimiento. Yo lo he comprabado. El caso es que en general todos los que corremos habitualmente tenemos un muy buen VO2 Max, excelene nos dicen todas las pruebas de esfuerzo, no? Yo tengo 56,4 ahora, y 54 a comienzos de verano. Y sigue siendo excelente. Eso sí, muuuuuy lejos de los cracks del enlace que habéis puesto, muy lejos de uno de los cracks de este foro (cheve) y del del colibrí o el antílope!!!
Os dejo aquí otro bonito artículo relacionado con eso:
http://blog.actividadfisicaysalud.com/?p=396 (http://blog.actividadfisicaysalud.com/?p=396)
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Veo Ladhu que tras la charla del otro día en el post, hiciste los deberes al llegar a casa choca!. Creo que os dije que el noruego tenía 92 (me confundí con el primer runner), pues aún me quedé corto.
De todas formas muchas otros aspectos deben influir en el rendimiento final, porque sino el menda de los 97,5 ganaría tour, giro, vuelta, de calle y me da que no es tan sencillo
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Al hilo de lo que cuenta BACKS os pongo mi ejemplo, 60,44 en la Prueba de Esfuerzo de hace tres semanas, así que ahora aquí sentado delante del ordenador me acabo de convertir en un crack (lesionado), pero una máquina no?
Pues mira no, me imagino que influye el kilometraje acumulado, los entrenamientos, la cantidad y calidad de ellos, junto con la genética claro (vamos a darle algo de valor a mis padres).
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Yo tengo 54+1 y segun el resultado, entra dentro del rango "excelente"..... asi que viendome a mi, puede ser un parametro importante pero no creo que sea determinante....
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...me imagino que influye el kilometraje acumulado, los entrenamientos, la cantidad y calidad de ellos, junto con la genética claro...
y la edad...en principio el máximo VO2max lo tenemos entre los 18-25 años...por lo que he leído puede mejorarse con ejercicio pero no más de un 10 ó 15% en gente que haga deporte con asiduidad...el mío en la prueba del otro día fue 54,9 con 48 tacos...
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Siempre con lo mismo , quien lo tiene mas grande ¡¡¡ esta comprobado que el tamaño importa ... o no importa ...???? :)))