Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: Chexpir en 28 Octubre, 2012, 23:16:45 pm
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Buenas!
No estaba registrado todavía en ningún foro de running, pero hoy he visto muchos forofos en la media de Fuenlabrada, y parecíais gente bastante maja, así que aprovecho para registrarme y presentarme :-)
Soy Alberto, 26 años, y tras año y medio corriendo, principalmente para estar en forma, porque me siento bien después de correr, y para comer más y más agusto.
He corrido unas 5 carreras de 10K (solía ir con mi novia), con el mejor tiempo 45'.
Hoy he corrido mi primera media, y he ido yo solo, ya que no tengo amigos que se dediquen a correr, son más de levantar cervezas. Tenía ilusión de empezar por una media, antes de decidir por donde seguir, si prepararme para maratones, para 10K...me llama la atención preparar una maratón, pero creo que hay que dedicarle mucho tiempo.
Yo esta media maraton me la he preparado corriendo durante las 4-6 semanas de antes de 40 a 50 Km/semana en 3-4 sesiones + 1-2 días de Spinning/pesas. anteriormente corría unos 30-35 semanales. He hecho 1h38min (mi objetivo era 1h45min, pero me he notado tan en forma y bien, tras cuidar bastante la alimentación esta semana, que no he podido evitar tirar y tirar a 4.30-4.40 de ritmo, en vez de los 5.00 que tenía pensados. A partir de ahora (quitando esta semana de recuperación) ya no creo que baje de loo 50. El problema que me parece que hay, que para preparar una maraton habrá que dedicarle al menos un 50% más de tiempo, y no sé si puedo conseguirlo o merecerá la pena hacerlo ahora, o esperar más tiempo.
Ah, y por ultimo: Soy de Estrecho, así que tengo la suerte de poder entrenar por la Dehesa de la Villa los cortos, parque del oeste para cuestas, y tengo la casa de campo y madrid río a 25min corriendo si quiero hacer algo más largo
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Enhorabuena y bienvenido, Chexpir!!!
Es un tiempo excelente para ser tu primera Media!! Y a tu edad... puedes mejorar muchísimo. Creo (y te dirán lo mismo los más veteranos, que no viejunos, jejeje, de este foro) que deberías hacer algunas medias más antes de pensar en la maratón, pero sí, hay que entrenar mucho más. Una maratón siempre es exigente, y sobre todo si es la primera. Pero ya tendrás tiempo de debutar y hacerlo genial!!!
En cuanto a tus motivaciones para correr, me uno a lo de hacerlo por comer más y disfrutando, jejeje... Y aquí en este foro tienes a mucho amantes del running con los que puedes correr, en Kdadas y carreras; y lo mejor, que al igual que pasa con tus amigos, también son mucho de levantar cervezas :))) :)))
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Bienvenido a FFDR Chexpir.... aqui encontraras gente que le gusta mucho el running, pero que no les guste levantar cervezas :drinks: pocos :D .... combinamos los 2 vicios lo mejor que podemos.... Sii
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Bienvenido Chexpir, vaya tiempazo para debutar, si señor. Haz caso a Backs, que de esto sabe un huevo, je,je. Espero que nos leamos y que nos veamos pronto. Yo ahora estoy parado por lesión, pero también me muevo por Casa de Campo y Parque del Oeste (esas cuestas... tú sí que sabes) así que espero que algna vez podamos coincidir. Un abrazo :friends:
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bienvenido a ffdr, tiempazos te gastas, y en lo del running y las cervezas Numero 1,
incluso ultimamente hasta copas, saludos
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Que tal hombre uno de mi barrio de toda la vida, bienvenido!!
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Bienvenido Alberto, un gusto tenerte por aquí!!
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Buenas Chexpir.
Tampoco te creas que debes meter muchos km más a la semana para correr la maratón. Con 70 km a la semana y a partir de enero corriendo los fines de semana las medias, que son unas cuantas, te saldrá por el tiempo que tienes un 3:45 seguro ...
Mucho ánimo y nos vemos en los bares también ...
Este Rantamplan .... bienvenido.
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¡¡Muchas gracias a todos por los comentarios/consejos/bienvenida!! Que quede claro que yo también soy levantador profesional de birra :drinks: tendré en cuenta lo que comentáis :-) 70 a la semana es asumible, y hasta que sea la maratón, como bien dice Luzagachusso, tengo tiempo para correr más medias :-) Y me anima mucho que digáis que es un tiempazo :=)
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¡¡ BIENVENIDO !! Y ya lo creo que buen debut, tu cabeza junto con tu cuerpo te dirán hacia donde ir, tenlo por seguro.
Un saludo.
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bienvenido Chexpir...excelente marca para debutar en la distancia y en una carrera tan exigente...lo de las cervezas viene de serie en el foro... :)))...
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Bienvenido Chexpir! darte la enhorabuena por ese pedazo de debut en medias y animarte en tu preparación del maratón. Seguro que encuentras el tiempo necesario, todos lo haces porque esto es un vicio CHACHI
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Bienvenido Chexpir a este tu foro, donde te podrán aconsejar muy, pero que muy bien a cualquier duda que tengas.
Un saludo. Buenos dias1
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Bienvenido al foro! Unos tiempos excelentes los tuyos! En nada serás una máquina como algunos forofos de por aquí. Numero 1
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Bienvenido al foro!! menudas marcas que tienes!! espero que nos leamos por aquí y nos veamos en alguna quedada o carrera!
Bienvenido!!!
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Gracias a todos y saludos!! Me encantaría ir a la quedada de la tapia esa que ponéis, y así os voy conociendo, pero es puente y me voy de vacaciones1
Un saludo!
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BIENVENIDO CHEXPIR!!!!!buen comienzo sin duda,tienes futuro en esto,mucho futuro parece...y en cuanto a la vida running lo primero que hay que aprender es el lenguaje,lease:recuperacion-hidratacion=levantamiento de cerveza en barra fija;descanso activo=siestazo del copon;obligaciones familiares=el/la contrari@ me va a matar,no hay güevos ni ha proponerselo; 5:30 en plan light=con el cuchillo entre los dientes y pies para que os quiero...y asi un largo etc que ya iras descubriendo :party: :party: :party: :party: :party:
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BIENVENIDO CHEXPIR!!!!!buen comienzo sin duda,tienes futuro en esto,mucho futuro parece...y en cuanto a la vida running lo primero que hay que aprender es el lenguaje,lease:recuperacion-hidratacion=levantamiento de cerveza en barra fija;descanso activo=siestazo del copon;obligaciones familiares=el/la contrari@ me va a matar,no hay güevos ni ha proponerselo; 5:30 en plan light=con el cuchillo entre los dientes y pies para que os quiero...y asi un largo etc que ya iras descubriendo :party: :party: :party: :party: :party:
¡eso es la Biblia!
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
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Bienvenido Chexpir
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Bienvenido Chexpir, un saludo desde Humanes. No estoy para seguirte a ese ritmo pero si quieres una miradita a un ritmo mas bajo aquí estamos.
Y para :drinks: tb.
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Bienvenido Chexpir, enhorabuena por esa pedazo de marca que te marcaste. Y como bien te ha dicho por aqui, ya nos iremos viendo en carreras y quedadas.
:hi:
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Bienvenido chexpir!
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Bienvenido CHEXPIR, muy buen tiempo, casi te pillo en fuenla, pero decirte que esta carrera no es nada facil, muchos toboganes, se hace muyyyyy dura y ese tiempo lo vas a bajar en Getafe o Aranjuez fijo, ademas si te animas tendrás muchos FFDR que te acompañen para batir todas las marcas que tu cuerpo te deje, a qui otra cosa no pero compañerismo un guevoo, a nimate a presentarte en cualquier otra carrera que veas camisetas naranjas todos estos locos son la leche. Numero 1
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¡Muchas gracias a todos!
He decidido que soy joven y si quiero correr una Maraton ya la correré, no hay prisa, así que he decidido centrarme más en Media Maratón y 10K, ni más ni menos. Por lo menos para este 2013.
Objetivos hasta Junio:
- Bajar de 1h34m en MM.
- Bajar de 42' en 10K.
Objetivos fin de año: Arrancar esos minutillos hasta 1h30m y 40' respectivamente.
Para conseguir todo ello habrá que ponerse serio, ya veremos como acabamos! ;-)
De momento 2012 mejoré mucho sin objetivos concretos.
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Bienveniso compañero....otra que va para figura en el foro....te va a encontrar unos cuantos aqui, que seguro que te hacen mejorar un monton. Saludos
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Bienvenido paisano fuenlabreño!! a ver si quedamos y nos marcamos un rodajillo por nuestro pueblo, aunque no sé yo, con esos tiempazos si me conviene, tendría que ir echando los higadillos jejeje
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Bienvenido al foro,otro makina fichado nos vemos en la carretera o en el monte pero eso si corriendo :good: :good:
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Bienvenido a FFDR Chexpir, nos vemos trotando.
Salu2
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Bienvenido al foro!!! Nos vemos dándole zapatilla. CHACHI