Forofos del running

LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Grau en 02 Noviembre, 2012, 11:20:51 am

Título: ¿Arena de la playa?
Publicado por: Grau en 02 Noviembre, 2012, 11:20:51 am

Me gustaría saber si es bueno correr sobre la arena de la playa para ganar fuerza, velocidad y resistencia corriendo.

Si pudiese ser un ejercicio similar al de entrenar en cuestas.

Gracias!  :drinks:

Título: Re:¿Arena de la playa?
Publicado por: CoreSystem en 02 Noviembre, 2012, 11:43:38 am

Yo por lo que he leido no es bueno abusar correr por la arena "blanda" de la playa; por supuesto correr 10km ni de broma lo recomendaban, ya que la probabilidad de doblarte los tobillos o las rodillas es muy alto; lo recomendaban mas bien para hacer unas series cortas para potenciar, pero nada mas.


Salu2.