Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: steelman en 31 Enero, 2013, 20:50:42 pm
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Buenas!!!!!!
Me llamo Jordi, soy de Reus (Catalunya) tengo 33 años y trabajo de informático.
De Joven practicaba mucho deporte. Jugava a Futbol (2 entrenos semanales + partido), dos dias por semana salía a correr, un dia a la semana salía en bicicleta,....
De esto hace bastante, deje de hacerlo a los 20 años. Pareja,estudios,trabajo...
A parte del sedentarismo laboral, me compre una moto e empezamos a viajar por el mundo con ella. Los ratos libres los destinavamos a la moto.
Todo esto ha provocado que mi cuerpo se parezca muy poco a lo que era.. Asco
Este año, he dicho basta..
Des de hace unos dias he empezado una dieta y a hacer algo de ejercicio.
La dieta no és ninguna de estas Dietas Expres. He dejado de comer cosas, he comido sano y 5 veces al dia.
El Ejercicio, por mi sobrepeso, a vosostros os parecerà ridiculo, ando unos 11km al dia.
Con eso en dos semanas ya llevo unos 8kg perdidos.
Mi siguiente paso es ponerme otra vez , como antaño , a correr.
He empezado a Andar, para no pasar de 0 a ... 10 en nada ;)
En las proximas semanas empezare a hacer tramos de mis camintas corriendo y poco a poco , espero ir cogiendo la forma, perder los kg y disfrutar del running.
De momento estas son mis metas. Mas adelante, alguna cursa popular de 10km...pero esto , hoy, queda muuuuuuuuuuuuuuuuuy lejos.
Pues nada.... aqui estoy, y espero aprender mucho.
Tendre muchíssimas dudas.... espero no ser pesado (fisicamente espero no serlo pronto ;) )
:drinks:
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bienvenido al foro steelman , tienes un proyecto apasionante y ademas cargado de ilusion , simplemente con que mantengas la continuidad lo vas a conseguir eso y mucho mas , espero nos sigas contando ,
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Bienvenido Jordi, el primer paso ya lo has dado que es plantearte un objetivo ahora ves despacito que las prisas no son buenas y ya veras que cuando te quieras dar cuenta estaras coriendo algunos minutitos te hablo por experiencia. Aqui cada uno realiza sus entrenamientos con sus esfuerzos ya sea 100Km como si andas 5 km y cada cual tiene su mérito. Mantennos informados de tu evolución :drinks: :drinks:
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Pues yo creo que has empezado muy bien y lo tienes muy claro. Empezar andando que no es ninguna tontería vas quemando, y poco a poco alternan con trotar y luego solo trotar. Y ya lo que te plantees. Bienvenido, andar 11 km no es nada ridículo.
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Bienvenido Steelman OOLA.... como ya te han dicho andar es el primer paso, y si encima te haces 11 kms esta muy bien... de ahi a empezar a trotar un poquillo no hay mucho.
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bienvenido steelman, pasa estas en tu casa, un saludo y animo, ya nos vas contando
:friends:
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Que tal compañero bienvenido al foro de FFDR
Steelman poco a poco asi empezamos más de uno, y parece que le vamos pegando un poco a esto del running, paciencia y perseverancia.
Salu2
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Bienvenido Jordi. De ridículo nada, pasar de una vida sedentaria a hacer deporte de nuevo requiere mucho sacrificio y fuerza de voluntad, y como tal es digno de admiración. Además andar 11 Kms no es ninguna bagatela.
Como ya te han dicho las prisas no son buenas consejeras, pero me parece que a no mucho tardar vas a ver resultados y eso seguro que ayuda a que tengas todavía más motivación. Lo de perder peso y ponerse en forma va a llegar más pronto que tarde, porque comiendo sano y haciendo ejercicio llega de forma automática. Y seguro que lo de correr alguna cursa está más cerca de lo que crees.
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!!!Bienvenido Jordi¡¡¡¡¡ Andando comenzamos muchos y luego progresivamente pasamos a correr, pero sin prisas.
Un saludo
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benvingut Jordi...has tomado una buena decisión...cuando te lo pida el cuerpo, en ese rato que andas, te vas metiendo un trotecillo pero sin objetivos, da igual que sean 1, 2 ó 3 minutos, a un ritmo que veas que no te produce una fatiga excesiva...cuando te canses, sigues andando y cuando creas que puedes permitirte otro ratito al trote lo haces, aunque sea menos tiempo que antes y ya verás como poco a poco vas trotando más tiempo... choca!
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Bienvenibo Jordi.
A mí me pasó algo parecido a tí. Corría de joven, incluso hice 5 mapomas y lo dejé en el 98. Empecé a salir con los amiguetes con la moto todos los fines de semana, que si jerez, que si cheste, que si Montmelo, Pingüinos, Cruz Verde, etc. , etc, 3 años compitiendo en moto en el territorial de Castilla la Mancha, y el correr lo olvidé. Ya a los treinta y muchos dejé la moto (muchos amigos la vendieron por el paro y demás) y empecé a correr.
Ahora prefiero salir elos domingos a correr con estos FFDR y liarnos en algún Post. Y la moto ..... parada, bueno algún viaje a Alcañiz y Montmelo cae.
Pues ya sabes, a darle zapatilla y a ponerse en forma ;)
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
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Bienvenido! Me parece que lo tienes muy claro y decidido, seguro que consigues ser quien eras y es mas, si sigues entrenando y motivado superaras a ese chico de 20 años que jugaba al fútbol Sii
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¡¡BIENVENIDO!!
Todo en la vida se compone de pequeños pasos, y te aseguro sin equivocarme nada, que el 99% de los que aquí estamos, al echar la vista atrás no nos reconocemos, ni creemos las distancias que ahora corremos.
Mucho ánimo.
Galaxy JVGM
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Bienvenido
Antes de correr hay que aprender a caminar y no todo el mundo lo tiene tan claro como tu. El fracaso de mucha gente es querer pasar del sillón con la forma de nuestro cuerpo a una carrerita de 10 en dos semanas y , claro, el fracaso está asegurado. Tienes un buen plan y sobre todo, lo tienes claro. ANIMO!! Vamos1
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Bienvenido, Jordi. En cuanto a lo del "muy lejos"... En Febrero de 2012 corrí mi primer 10k, y decía lo mismo... hasta que en Noviembre debuté en MM y ya me he inscrito al MAPOMA... Como me dijo alguien en el foro, ese "muy lejos" va a ser breve.
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Bienvenido Jordi a FFDR!!
Ya verás como poco a poco, sin darte cuenta pasarás de andar a correr y cuando te quieras dar cuenta, terminas enganchado a esto del running.
Un saludo.
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Pues nada ,nunca es tarde......Bienvenido Steelman. :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
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Bienvenido al foro compañero!!
El secreto es la perseverancia y se ve que tu estás decidido con el cambio de vida. Te envío mi apoyo y mucho ánimo!! :friends:
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Bienvenido al foro, la mayoría de los que estamos empezamos como tú, lo importante no es abandonar, mucho animo
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Muchas gracias a tod@s por la bienvenida.
Espero tener la fuerza de voluntad para conseguir con mis objetivos.
Ya os iré contando...
Nos vemos ;)
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bienvenido steelman, mucho animo en tu vuelta al deporte, yo estuve viviendo en Reus y hay unas cuestecillas muy majas para darle zapatilla. :good:
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Benvingut Jordi! Ánimo, a darle duro y a disfrutar de este deporte! :friends:
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Bienvenido Jordi, veo que no solo has tomado la decisión correcta de cuidarte mas, ademas sabiamente lo vas a hacer poco a poco. Mucha suerte y cuando te sientas solo en el camino ya sabes que tienes a los foreros a tu lado
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Ya he empezado a correr algo..
Continuo haciendo la misma vuelta de 11,5km y los últimos dos los hago corriendo.
Ayer me vi un poco mas fuerte y ya llege a los 3km corriendo despues de unos casi 9 andando..
Poco a poco...de momento llevo un ritmo muy lento, pero poco a poc mejorando.
Gracias a tod@s
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Ya he empezado a correr algo..
Continuo haciendo la misma vuelta de 11,5km y los últimos dos los hago corriendo.
Ayer me vi un poco mas fuerte y ya llege a los 3km corriendo despues de unos casi 9 andando..
Poco a poco...de momento llevo un ritmo muy lento, pero poco a poc mejorando.
Gracias a tod@s
bien steel bien, poco a poco makina :party:
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Ya he empezado a correr algo..
Continuo haciendo la misma vuelta de 11,5km y los últimos dos los hago corriendo.
Ayer me vi un poco mas fuerte y ya llege a los 3km corriendo despues de unos casi 9 andando..
Poco a poco...de momento llevo un ritmo muy lento, pero poco a poc mejorando.
Gracias a tod@s
Muy bien Jordi!!!! que 3km "hay que correrlos".
Aún recuerdo, cuando corrí la primera vez 1 km seguido de tirón ( solo me faltaba llorar de alegría...que ilusión me hizó) y ahora ya hemos hecho un par de medias, pero todo a su tiempo....poco a poco.
Un saludo.