Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: Berne en 16 Febrero, 2013, 22:00:03 pm
-
Hola compañeros del asfalto!
Llevo ligado al atletismo cerca de 20 años y desde que dejé de competir, allá por el 2004, ligado a las carreras populares.
Hasta hace menos de un año vivia en Alcalá y allí entrenaba, ahora vivo en Madrid y me esta costando adaptarme a tanto asfalto y tanta cuesta (teniendo en cuenta el desnivel que tiene Alcalá), por ello y un aumento de peso estoy sufriendo en los gemelos desde septiembre, pero de esta hay que salir ya!!
Mis marcas...
10km, en carrera por encima de 43'. Pero hice 42'30 en el paso de una media,
Media, 1:29:xx, Getafe 2011
Maraton, 3:20:xx, Barcelona 2011
Ahora me costaría mucho bajar de 50' en el 10km...
Nos vemos!
Saludetes!
-
Bienvenido Berne, buenas marcas, no te preocupes, cuando te hagas a las cuestas (son la salsa de las carreras) bajaras tiempo y peso.
-
Bienvenido a FFDR Berne..... OOLA
Poco a poco te haras con las cuestas de Madrid Vamos1
-
Bienvenido Berne, ya veras como los resultados van llegando, abituarse un poco y los kilitos se van solos, nos vemos rodando en Kedadas o carreras :drinks:
-
En alguna kdd me dejare ver...
-
bienvenido Berne...olvídate de las marcas de momento...vuelve a coger el hábito de correr y que dejen de sufrir esos gemelos...ya habrá tiempo para lo demás...saludos... CHACHI
-
Bienvenido berne a FFDR!!!
La vuelta poco a poco y cuidando esos gemelos, ya nos iremos viendo en alguna carrera o kedada.
-
¡¡¡BIENVENIDO!!!
Por aquí Alcalá es conocida como Mordor (tiene su historia), pero cuestas también haberlas hailas.
Por lo demás a disfrutar poco a poco y cuidar esos gemelos.
Galaxy JVGM
-
¡¡¡BIENVENIDO!!!
Por aquí Alcalá es conocida como Mordor (tiene su historia), pero cuestas también haberlas hailas.
Por lo demás a disfrutar poco a poco y cuidar esos gemelos.
Galaxy JVGM
Expectante estoy para conocer esa historia!
Claro que hay cuestas, el parque natural... pero yo era asiduo al río, en los rodajes largos iba desde la base del Gurugú hasta el desguace de la subida a Los Santos, ida y vuelta para rondar los 28-30 km y ahí... el desnivel mayor eran las piedras del camino jajaja
llevo un par de rodajes muy tranquilos de 6 km en los que de momento los gemelos no se resienten, los noto pero de momento no duelen :-D
-
Tranquilo, las marcas no se van de la noche a la mañana, solo necesitas algo de tiempo. Si hiciste esas marcas las volverás a tener ya verás. Cuando las conseguiste fue por algo más que unos cuantos kg ... o eso espero ;D, lo digo porque yo estoy ahora en una situación parecida.
Bienvenido !!!
-
Tranquilo, las marcas no se van de la noche a la mañana, solo necesitas algo de tiempo. Si hiciste esas marcas las volverás a tener ya verás. Cuando las conseguiste fue por algo más que unos cuantos kg ... o eso espero ;D, lo digo porque yo estoy ahora en una situación parecida.
Bienvenido !!!
Lo fácil que suben los kilitos... cuando hice la maratón estaba en torno a los 68-70kg, ahora miedito me da mirar...pero los 80kg los he dejado atrás...
Ánimo a ti también, pronto estamos echos unos sílfides... jajajaj
Saludetes!
-
Hola Berne,
Aunque con retraso te saludo y te doy la bienvenida !!
-
Bienvenido Berne, ten paciencia esas marcas volverán, al igual que admin yo estoy ahora de parón obligatorio, y he cogido algún kilo, yo de momento no puedo empezar pero lo que si tengo claro es que hay que volver poco a poco y las marcas volverán, nos vemos en el asfalto.
-
Adelante Berne bienvenido al foro ¡¡
No te preocupes por los tiempos, disfruta de lo que haces y si puedes venir cuando organizemos otra quedada como la de hoy para conocernos mejor ¡¡
Un saludo,
-
bienvenido berne a ffdr¡¡¡
-
Bienvenido OOLA
Anda otro habitante de mordor :girl_haha:
Ya veras que en cuanto te hagas un par de tapias los kilitos fuera, los dejaras por el camino :)))
-
Muchas gracias a todos por la cálida bienvenida!!
Si me viera con los gemelos para un rodaje largo, quizá para finales de marzo una tapia...
Saludetes!!
-
:clapping: bienvenido al foro berne , prepara los gemelos que rapido se organiza otra kedada tapiera
-
BIENVENIDO A ESTÁ GRAN FAMILIA!!!
nos vemos en carreras y kdds!!!
-
Bienvenido Berne, mucha suerte y mis mejores deseos para que salgas pronto de esa lesión de gemelos! CHACHI
-
Bienvenido a FFDR! Seguro que te recuperas pronto y nos vemos en alguna quedada.
Rantamplan Tan tan que tumban que dan
-
Bienvenido Berne. No te obsesiones con lo de los gemelos, seguro que te dejan seguir devorando kilómetros!
-
Gracias compañeros!!
-
;DD ¡¡¡ BIENVENIDO !!! ;DD
Vamos1 Compañero bienvenido a FFDR seguro que nos vemos trotando en alguna Kdd ó carrera.
Salu2 Numero 1
-
Bienvenido
Que te mejores pronto y podamos vernos en alguna.
saludos
-
Tras la cálida bienvenida que me disteis la semana pasada y como no todo es "llorar" por los dolores, esta semana he podido encadenar 4 días de entrenamientos con visita al fisio para ir descargando los gemelos... parece que se van recuperando... ;DD ;DD ;DD